Hallo Uli,
Du enterst ja heute wieder den zweistelligen Tagesbereich, dazu gratuliere ich Dir herzlich! Wie schon einmal angedeutet, insgesamt hast Du schon wieder ganz schön viele rauchfreie Tage zusammen - von der einen oder anderen Unterbrechung mal abgesehen - aber in Anbetracht dessen, daß jeder rauchfreie Tag für Dich arbeitet und eine tolle Leistung ist, ist doch schon ganz schön was geschafft. Und Dein Hungergefühl gestern anderweitig zu bändigen als zu rauchen, bedeutet wieder einen Triumph in einer sonst suchtbehafteten Situation. So geht Entkoppeln! Sehr gut Uli.
Ferner sprachst Du in Deinem gestrigen Post von Lustlosigkeit. Das kann auch mal ein Entzugssymptom sein, mir selber hat in der Entwöhnung auch oft der Drive gefehlt. Auf der anderen Seite: auch Nichtraucher haben mal keine Lust! Das kommt schon mal vor.
Mein Vorschlag: erlaube es Dir doch einfach. Egal wo es herkommt: wenn Du kannst, die Gelegenheit dazu hast, trage doch Deinen Befindlichkeiten Rechnung. Mach es Dir gemütlich, lies ein Buch, trinke Kakao, nimm ein Bad (das Wetter hier zumindest ist ohnehin so bäh, das lädt ja geradezu zu einem duftenden wärmenden Schaumbad ein!) oder tu sonst etwas, das Dir gut tut und Dich erfreut. Mit dem Rauchausstieg leistest Du ja schließlich auch schon wirklich was, da kann man, wenn es geht, auch mal einen Gang runterschalten und eine Auszeit einschieben, wenn die Energie fehlt. Hat auch den Vorteil, daß bei der Entwöhnung dann auch noch was für einen rausspringt! Du darfst damit ruhigen Herzens rechtfertigen, daß Du gerade jetzt im Moment einen Gang herunterschaltest. Ist schon mal anstrengend genug, das Rauchen aufzuhören, sag ich jetzt einfach mal so.
Und den heutigen Tag, den gewinnst Du auch. Deal? Dann freu ich mich mit Dir schon mal auf die Schnapszahl morgen. Schaffen wir? Schaffen wir!
Herzliche Grüße sendet Dir
Lydia
