Liebe Jutta, Zigaretten als wichtigste Strukturhilfe waren die, die mich aus dem Bett getrieben haben. Einmal aufgestanden, lag der Tag vor mir. Es ist sicherlich so, dass ich jetzt im Bett liege und meine Fortschritte auf dem Weg in die Rauchfreiheit auch daran messe, dass ich oft gar nicht mehr ans Rauchen denken muss. Tatsächlich erst auf dem Weg zur Dusche, in der Dusche oder mittlerweile erst beim Frühstück. Das ist schon ein sehr großer Ansporn weiter zu machen..... Die andere Seite ist die, und das ist die problematische Seite, dass ich häufig erst sehr spät aus dem Bett komme, wenn ich nicht muss. Zunächst habe ich mir das verziehen, weil ich gedacht habe: "Okay, wenn es der Körper verlangt, dann soll er das auch bekommen." Aber mittlerweile nervt es mich den Rest des Tages..... Weil der Tag fast schon vorbei ist, wenn ich endlich die Kurve kriege. Und ich bekomme an solchen Tagen auch nichts geschafft. Du hast das richtige Wort zur Beschreibung der Situation bereits gewählt: antriebsschwach. Das ist es, was ich in den Griff bekommen muss. Es hilft auf jeden Fall, das Problem zu beschreiben und das Gefühl zu haben, dass andere es verstehen oder gar, selbst damit zu kämpfen haben. Dir auch noch ein schönes Wochenende und liebe Grüße von Traudl . :penguin::penguin:

Liebe Jutta, zuallererst mal herzliche Glückwünsche zu deinen mittlerweile 112 Tagen Rauchfreiheit. Super! Sei stolz auf dich. Ich weiß ja sehr genau, welche Anstrengungen hinter dir liegen, und welche besondere Leistung das ist. :fireworks: Zweitens vielen Dank für deine Tipps zu meiner Antriebsschwäche. Ich genieße es, morgens trödeln zu können. Ich bewege mich dabei allerdings auch, z. B. tanze ich gerne zu entsprechender Musik. Ansonsten kenne ich natürlich auch das, was man "prokrastinieren" nennt, neudeutsch "Aufschieberitis". Es fällt mir leichter, Dinge anzugehen, wenn ich mir nicht zu viel vornehme: "Kleine Schritte sind besser als keine Schritte". Ansonsten ist morgen auch noch ein Tag . Natürlich sind deine Tipps einfach mal ein Trost, auch, wenn ich es nicht eins zu eins umsetzen kann. Aber auf meinem Küchentisch liegt jetzt ein Zettel mit deinem Spruch: "Kleine Schritte sind besser als keine Schritte". Ansonsten ist morgen auch noch ein Tag....... Ich werde berichten.... Jetzt wünsche ich dir noch einen schönen Abend, Traudl.

Liebe Jutta, auch von mir herzlichen Glückwunsch zu 111 Tagen rauchfrei!! Ich schick dir ein paar :sun: Hast du dir verdient! LG Birgit :fireworks::flowerblue:

Guten Morgen liebe Jutta, ich gratuliere dir ganz, ganz herzlich zu deiner ersten dreistelligen Schnapszahl! 111 Tage ohne Qualm und Nikotin! Unglaublich! Genieße heute deinen Tag, vielleicht scheint die Sonne heute bei dir und du kannst mit ihr um die Wette strahlen! Hab einen schönen Tag! Ela

Herzlichen Glückwunsch zu [b]100[/b] tollen Tage ohne Zigaretten liebe Jutta. Klasse dass du mit mir durchhälst. Und dass du immer wieder die Kraft und den Willen aufbringst dem :nikotinteufelch zu wiederstehen :flowerorange:

Auch von mir einen guten Morgen, Jutta! Ich könnte eigentlich alles von Ela kopieren und einfügen, sie spricht mir aus der Seele......und hat so schöne Wörter und Sätze, es legt sich wie eine warme Decke um das Gemüt! Mach ich natürlich nicht: Alles Gute zum 100. rauchfreien Tag, mit allen Höhen und Tiefen überwunden! Bist eine tolle Frau, passt zu einer tollen Leistung! Immer dranbleiben, Jutta, wir brauchen dich hier! Liebe Grüße, Birgit:smileumarmung: :kaffeedonout::kaffeedonout: Kekse heute nachmittag??:wink: :fireworks::congratchamp:

Guten Morgen liebe Jutta, heute ist es geschafft, heute hast du das erreicht, was du vielleicht selbst nicht für möglich gehalten hast, worum dich viele neue Nichtmehrraucher beneiden, ja vielleicht sogar bewundern, du bist unglaubliche 100 Tage rauchfrei! Am 26.11.2022 hast du geschrieben: „ Yipee, ein Tag ist nun geschafft, ich bin sehr stolz!“ Heute blickst du auf 100 Tage zurück und das ist wirklich ganz großes Kino. Sei mindestens genauso stolz wie an Tag 1 und freue dich über diesen Erfolg! Beginne und beende den Tag heute in dem Bewusstsein, dass du eine starke Frau bist, die eine starke Leistung abgeliefert hat! Ich wünsche dir einen schönen Tag mit einem Lächeln im Gesicht! Liebe Grüße Ela Zur Keksparty finde ich mich später ein! Bis dann

Herzliche Glückwünsche :balloons: 99 Luftballons aufzupusten ist jetzt keine Hürde mehr. Liebe Grüße Ulrike

Liebe Jutta, [b]WOW...was für ein Meilenstein...99 rauchfreie Tage![/b] Und morgen Einhundert :gefsmilie: Na da sind doch zwei Tage Party kein Problem und fallen wunderbar aufs Wochenende:) :balloons2::balloons2: Ich wär dabei ! Liebe Grüße Christian :mintlolly:

Liebe Jutta, hier ein kleiner, aber sehr liebevoll gemeinter Glückwunsch zur letzten 2-stelligen Zahl, und die im Schnapszahlenmodus!:fireworks: Heute halte ich mich zurück, morgen komm ich mit Hunger auf Kekse !:D LG Birgit

Hallo liebe Jutta, die Schnapszahlen-Hütte ist aktuell nicht ganz so stark besucht! Deshalb komme ich bei dir direkt vorbei, um mit dir kurz auf die letzte zweistellige Zahl auf deiner Rauchfreiuhr zu schauen. Heute sind 99 Tage erreicht, was für ein Erfolg! Lass dich mal umarmen und uns kurz auf die letzten 99 Tage schauen! Es war so ziemlich alles dabei, Freude, Trauer, Elan, Antriebslosigkeit und das Ganze auch noch im stetigen Wechsel! Aber was wirklich zählt und einiges vergessen macht, du hast durchgehalten! Das ist eine ganz starke Leistung! Chapeau! Ich wünsche dir heute einen schönen Tag! Du kannst ruhig schon mal die Stunden bis zur Aufnahme in den Klub der Hunderter zählen oder noch besser, du verbringst den Tag mit Plätzchen backen! Morgen wollen wir Kekse, Kekse, Kekse….. Ach meine Jutta, ich freue mich so, dass das Kleeblatt aus dem Novemberzug so nach und nach die 100 erreicht! Ganz liebe Grüße und bis morgen! Ela

Hallo liebe Jutta, ganz lieben Dank für Deinen Besuch, die vielen Blumen und die ehrlichen Worte. Tut gut hier! Auf die Sache mit den Nikotinpflastern werde ich wohl in meinem Wohnzimmer antworten, bin aber froh, dass ich da nicht alleine bin. Schöne Grüße, Andrea Ps.: werde jetzt gleich bei dem schönen Wetter ein :cornet:genießen