Der Weg ist so steinig wie ich es erlaube

Ganz lieben Dank ? für euren Besuch und Glückwünsche. Zurzeit geht sooo viel im Kopf ab von meinen letzten Versuchen und ich habe ein bisschen Angst, dass die Rosi zurück kommt. Bisher klopft sie ganz selten an und bekommt einen Tritt ? Manchmal bekommt man im Forum auch einen richtigen Spiegel vorgehalten. Ich erkenne mich und meine Rückfälle da so genau... Es ist eine wirklich ekelhafte Sucht. Ganz liebe Grüße Caro

Schreibmüde? Ich auch ? Auch ein bisschen lesemüde....daher hab ich häufig das Problem, den Faden zu finden ? Letzter Stand war doch, Caro geht es gut, oder ?? Ist Rosi wieder da?:| Ich hoffe doch nicht! Oder, dass sie dich zügig wieder verzieht! Ich lass ein paar Murmelkekse hier ????? Zur Stärkung! Liebe Caro, Glückwunsch zur 5. Woche! Genau! Du rauchst FÜR DICH nicht! Und was würde das Murmel dazu sagen? Nix da! Schick Rosi auf's Sofa...abmarsch! Schönes Wochenende wünsch ich dir :butterfly::flowerblue:

[b]Ganze 5 Wochen[/b] Es gab gute Tage, weniger gute Tage - du bist stark geblieben. Dazu gratuliere ich dir herzlich. Es ist schön, wie du die Neuen unterstützt. Das Forum lebt einfach vom Austausch. Ich bin momentan etwas schreibmüde. Vielleicht liegt es auch daran, dass das NMR selbstverständlicher geworden ist. Lass uns ein schönes Wochenende haben. Ich überlege noch, was ich unternehme. Im Moment brauch ich wieder ziemlich viel Ruhe. Also eher ein unspektakuläres, ruhiges Lotterwochenende in Aussicht. ? ❤️ Nova

...ich glaube, ich brauche eine Pause ? Aber das geht nicht, weil ich mich kenne. Spätestens in einer Woche bin ich soweit vom nicht mehr rauchen weg, dass der kleine Giftzwerg mir etwas ganz anderes einredet :evil: Also schaue ich täglich rein und genieße (mehr oder weniger ☺️) die Tage ohne Gestank. Traurig ist, dass hier teilweise „Sch.... Computer“ langsam zum Thema Nummer 1 ist. In jedem Forum ist es so, dass die neuesten Nachrichten oben stehen. Und wenn jemand noch so ein tolles Tagebuch verfasst und sich nicht beteiligt oder gar abmeldet, dann rutscht es immer weiter in der Versenkung und verschwindet irgendwann. Das ist überall so. Und wenn jemand wütend ? geht dann hat das im Suchtforum leider oftmals andere Gründe... Wenn jemand freudestrahlend verkündet das sie seit einem Sonnigen Maitag wieder raucht und irgendwann aufhört, was soll das in einer Linkliste? Ist mir aber ehrlich gesagt egal, Caro raucht nicht mehr. Nicht für Mann, nicht für Freunde, nicht für das Forum, die Gesundheit oder um jemanden zu gefallen sondern nur weil ich es will: Suchtfrei leben! Vielleicht sollte man sich wieder darauf besinnen, warum man hier ist ... Einen schönen Tag Caro:butterflyflower

Caro Wie schön deine :balloonsheart: [SIZE=2]33 [/SIZE]:heart:ausschaut Und du schreibst so unermüdlich Das ist toll :quartfoil: Danke

[SIZE=4]33[/SIZE] [SIZE=2]Tage rauchfrei[/SIZE]:balloons2::balloons::balloons2::balloons::balloons2::balloons::balloons2::balloons::balloons2::balloons::balloons: Tolle Zahl! Darauf ein kräftiges [SIZE=8]:birthballoon:[/SIZE] Wir lassen die Murmels weiterschlafen und stossen ganz leise ein bisschen auf uns an, oder? ?? Gut gemacht, Frau Nachbarin ?? Liebe Grüsse!:flower:

Huhu Caro! Dein Wohnzimmer find ich auch immer...Nachbarin ? Schön zu lesen, dass es gut läuft! Gratuliere zum vollen Monat, bedanke mich für deine Glückwünsche und lasse ein paar Leckerchen fürs Murmel da! Der Schweinehund bekommt nix ab! Der bekommt die Möhrchen ? ???? Ganz liebe Grüße!!! :flowerorange::cat::flowerblue:?:flowers:

[b]1 Monat! Ist verdammt gut![/b] Liebe Caro, ich freu mich mit dir. Endlich kein Krampf mehr. Nix aufgesetztes. Stark bleiben ja, aber kein Quälen. Genial! Ich denke, wenn wir uns ab und zu was Feines zu essen/ naschen gönnen, ist das nicht nur voll in Ordnung, sondern gesünder und wohltuender als sich auch hier zu kasteien. Ich gönn mir meine geliebte Schoki jetzt entspannter als zu RaucherZeiten. Kleine Fluchten erlaub ich mir einfach. Wer will schon perfekt verkrampft schlecht drauf sein? Brauchen wir nicht. Leichtigkeit, Wohlwollen sind Schlüssel, NichtMehrRaucher zu bleiben. Glaub ich. Auch die Akzeptanz, dass wir eben nicht nur funktionieren und mal diese kleinen VerwöhnFluchten brauchen. ❤️ Nova

7. Juli, seit einem Monat (7.6.) Nicht Mehr Raucher und so stolz. Nicht mal so auf das durchhalten sondern auf das "wie" Kein Krampf, keine zusammen gebissene Zähne sondern ein sachliches "Nein, ich will nicht mehr!" Was mich hier hin geführt hat, die tatsächliche Einsicht, dass ich süchtig bin und der tiefe Wunsch, nicht mehr abhängig zu sein. Die Einsicht, wie sehr diese Sucht mich und mein Leben bestimmt und das seit Jahren. Manchmal, wenn ich Schmacht habe, stelle ich mir vor, wie ich an der Terrassentür stehe und eine rauche und das Bild ist mir fremd, unnatürlich. Das will ich nicht mehr. Ich konnte früher beim rauchen die 3 bis 5 Minuten nur auf die Zigarette konzentriert rauchen und empfand das als Entspannung. Inzwischen kann ich durch 3-5 Minuten Qi Gong oder Atemübungen die Konzentration auf was anderes legen und entspannen. Gemeinsam mit dem Murmel von :cat:liesel freut sich das Murmel :wink: Wem ich nicht so im Griff habe, ist der innere Schweinehund. Ich esse nicht maßlos aber gewisse Dinge, zum Beispiel ein Eis oder ein Stück Kuchen, kann ich im Gegensatz zu früher nicht widerstehen. Das Problem ist, dass hier immer so etwas im Haus ist da mein Mann (wie ich früher auch) gerne nascht. Ich habe durch Diät wegen einer Autoimmunerkrankung stark abgenommen aber schon wieder einiges davon auf den Rippen und das soll nicht noch mehr werden ... Darum achte ich normalerweise darauf. Aber ... Ist die Nikotin Entwöhnung etwas, dass ich mit normalerweise betiteln kann? :) LG und einen schönen Abend Caro

Liebe Caro, es gibt sie nach wie vor, diese "blöden" Tage. Tage, an denen wir schnell genervt, gestresst, traurig oder unglücklich werden. Wie unglaublich schön, dass wir sie jetzt ohne Ziggi leben. Du machst das so gut! Gönnst dir auch deine Ruhezeiten und zentrierst dich immer wieder. Ist mir auch schon aufgefallen, dass es hier im Forum Zeiten gibt, an denen kaum einer schreibt - dann wiederum kommt man manchmal mit dem Lesen und antworten kaum nach. Ich hab mich bissl von meinem Umfeld und von euch hier wieder aufbauen lassen. Tut so gut. Ich bin eher so ein Perfektionist, der zudem alles total kontrollieren möchte, was er so plant. Was natürlich nicht möglich ist im Leben. Heute gehts mir besser und ich arbeite meine Themen Schritt für Schritt ab. Ohne Entscheidungsdruck. Es wird sich alles so finden, wie es gut ist. Es ist grau bei euch? Dann schick ich dir bissl Sonne ☀️ und gerne auch ein paar Grad der momentan 37. Es soll hier noch gewittern, aber meist ist es eine Stunde später wieder warm. Jetzt hüpfe ich schnell noch in den Pool. Bin ich froh, dass ich das kleine Ding hier stehen hab. Hab einen schönen Abend. ❤️ Nova

[b]30[/b] So ruhig hier heute... Ist NMR kein Thema mehr? Oder haben sich so viele durch die Umstellung zurück gezogen? Ich bin heute müde und faul bei grauen Wetter. Allen die hier lesen einen schönen Tag Caro

[b]Der 30e Tag[/b] ?️ Ich freue mich über eure Besuche, vielen lieben Dank. Heute morgen war alles ganz normal ind irgendwann war "es" da. Kurz genervt, gereizt, unruhig... nur mit dem Unterschied, dass ich tief in mir weiß "Ich will das nicht mehr!" Das Bild Caro mit Kippe ist für mich befremdlich, Vergangenheit. Ich hoffe nur, dass es so bleibt. Meine früheren Rauchetopps... Ich hatte immer Erwartungen, und nichts ist passiert. Ich war oftmals mit Krampf und geballten Fäusten rauchfrei. Und irgendwann war es vorbei und ich fing wieder an. Es fühlt sich besser an, und ich weiß nicht, was ich tun kann, dass es genau so bleibt. [b]Ich habe inzwischen akzeptiert, dass die Zigarette mir gar nichts bringt und schon gar nichts verbessert. [/b] In diesem Sinne ein schönes, schmachtfreies Wochenende :flowerblue:Caro