Mein 1. Tag!!

Nein, nein, du wirst die Kontrolle nicht verlieren, denn die Sucht kontrolliert dich schon längst nicht mehr! Du rauchst bereits seit über 2 Monaten nicht mehr und hast es dir und den anderen längst bewiesen, dass du es KANNST! Lenke dich jetzt von den Rauchgedanken ab (wie gehabt!), gehe raus, kaufe noch was Leckeres zum essen ein (und wenn es eine Tüte Chips, ne Schoki oder sonst was ist - egal!) Telefoniere mit jemanden, mache die Glotze an, putze noch die Bude, gehe eine Runde laufen (30 Minuten), aber lasse es nicht zu, dass du wieder zu den schei... Fluppen greifst! Du brauchst es nicht, niemand braucht dieses Gift und vor allem nichts wird dadurch anders oder besser sein! Viel Kraft, Petlupa

[quote=BieneMaya_82]Hey Pet, son ein mist ich bau grad völlig ab. Bin grad von der arbeit zu haus und es bricht so aus mir raus. Mensch das ist doch alles mist.... [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/traurig/a045.gif[/img] Oh ja heut 70 Tage. Hab ich noch gar nicht gemerkt weil heut wohl wieder alles mist ist... Ja werd vielleicht so Ende August mal 2 Wochen Urlaub haben hoffe ich. Vielleicht fahr ich zu meiner Tante an die Ostsee. Ich weiß aber auch nicht und im moment ist mir auch egal. Lg dat Sabrinsche :( :? [/quote] Ach meine Liebe! Es tut mir sooo leid, dass es dich nun wieder so weghaut!! Doch verzweifele bitte nicht, das Leben ist Veränderung und du befindest dich mittendrin! Halte durch und nehme dir für das kommende Wochenende nach Möglichkeit was Schönes vor! Verwöhne dich, treffe dich mit netten Leuten oder mache einen kleinen feinen Ausflug! Fühle dich mal gedrückt, liebe Grüße, Petlupa

Hallo Sabrinsche, Na, da umarme ich Dich doch mal zu dieser Super-Leistung! 70 Tage schon rauchfrei und das bei dem Engagement vom Gelblichen, Dich wieder auf seine Seite zu ziehen! Petlupa hat ganz Recht - ich erinnere mich auch an schlimme Attacken vor meinem 100.! Aber ich denke, das, was Du bis jetzt durchgemacht hast, willst Du nicht noch einmal haben??? Also bleib tapfer , es wird besser..... Schönes WE LG Hermine

Hi Sarinsche, also, wenn ich richtig rechne, dann hast du heute Tag 70!! Ist doch schon wieder ein Grund zum abfeiern, oder??? :D :D Lasse dich nicht unterkriegen, du weißt ja, dass ich auch so zwischen Tag 50 und 95 echt viele Durchhänger hatte. Jetzt habe ich aber so ziemlich meine Ruhe, es wird also tatsächlich irgendwann besser. Noch 30 Tage bis zur HoF!!! Freue dich darauf und versuche nicht zu verzagen. Was machst du eigentlich in deinem Urlaub? Habe gelesen - so meine ich jedenfalls - dass du wohl im August Urlaub haben wirst, richtig??? Gibt es Pläne??? Bis bald, Petlupa :)

Hi Sabrina, na, dann wünsche ich dir weiterhin viel Erfolg beim Ausdauertraining! Hier heute mal wieder Sommer, morgen sollen dann schon wieder Unwetter hereinbrechen und am Wochenende dann ein Temperatursturz!!! :( Unglaublich! Sonst alles dufte (wie der echte Berliner sagen würde...), beste Grüße, Petlupa

Hallo Sabrinsche, ja, 30 min ohne Unterbrechung joggen ist schon ne super Leistung!!! Wenn du so weiter machst, hast du auch bald die erste Stunde geschafft und dann kannst du mal daran denken, dich für einen Wettbewerb (Volksläufe gibt es stänig und überall) anzumelden! So was macht Spass, man lernt viel über sich und seinen Körper und man weiß, wo man steht. Intervalltraining: Belastungs- und Erholungsphasen wechseln sich schnell ab, also ganz schnell und wieder ganz langsam rennen. Ist natürlich nicht ganz so einfach, vor allen Dingen, wenn man wie ich allein unterwegs ist und der innere Schweinehund immer im Schlepptau ist! :lol: :lol: Mir geht es ja darum, meine 10 km- Zeit zu verbessern und da muss ich mit verschiedenen Laufgeschwindigkeiten und Laufzeiten variieren. Mal sehen, ich werde berichten. Hier übrigens wieder ganz dunkel, Regenwolken und kühl! Wie ist das Wetter bei euch? Viele Grüße einstweilen und habe einen guten Dienstag, Petlupa :)

Hallo und guten Morgen Sabrinsche, [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h010.gif[/img] danke dir für deine Unterstützung der guten Laune. Das ist doch absolut super, oder? So kannst du übrigens am besten die Zeit bis zu deinem Urlaub überbrücken - "Gute-Laune-Tuning" :lol: Das Emsland ist sehr weit weg von uns (Raum Halle/Leipzig), weshalb ja der Regen bei uns auch erst am Nachmittag "geplant" ist. :lol: Wenn der Regen jetzt bei Euch ist, wird es wohl mit der "Planerfüllung" wieder zu 100% klappen. (wie zu besten DDR-Zeiten) :lol: Da hast du doch möglicherweise schon am Nachmittag die Sonne, die für uns erst ab morgen ansteht, oder? [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/n015.gif[/img] Dir noch eien schönen entspannten Sonntag und eine gute Woche. Ganz liebe Grüße von Dagmar [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h020.gif[/img]

Guten Morgen meine Lieben! [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gif[/img] Da ich wieder einmal bei einer Schnapszahl, die heute 66 lautet angelangt bin und ich dieses Erlangen auch Euch zu verdanken habe werde ich heut mal ne Runde Sektchen springen lassen! [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/n015.gif[/img] PROST!!! Wünsche Euch allen noch einen wunderschönen RF-Sonntag und allen die was brauchen misch ich noch nen bissel Power, Kraft und Willen durch das Sektchen! [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e020.gif[/img] Glg dat Sabrinsche :wink:

Moin Sabrinsche, danke für die Wochenendgrüße, ich gebe sie gern zurück!! :) Das mit der Wohnung ist immer so ne Sache, meine sieht leider auch nicht gerade vorzeigemäßig aus... :oops: :oops: Ich bin oft nur zum Schlafen und Essen hier, komme nicht so recht dazu, zu putzen und zu räumen. Abgesehen davon, liebe ich diese Beschäftigung auch nicht gerade.... Mit anderen Worten: JETZT muss ich da auch ran! Supi!:( Wetter wieder bescheiden, aber was soll's, ich komme eh besser mit den jetzigen Temperaturen klar, als mit der elendigen Schwüle. Das ist so gar nicht mein Programm! Ich wünsche dir ein erholsames WE, viel gute Laune und keine schmerzenden Waden :wink: , liebe Grüße, Petlupa :)

[img]http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/k040.gif[/img] schon so lang hier und immer noch nicht das Forum-System verstanden......

Hallo Sabrinche ! Wow 30 Minuten Joggen !!! Das ist echt super !!!!! Ich laufe ja inzwischen 3-4 mal die Woche ,aber ich bin ja nur ein Nordic-Walker ;-)))))) Und dann mach ich meistens so zwischen 50 und 70 Minuten,das reicht dann um mich müde zu bekommen ;-)) Ich arbeite ja an den 21 Kilometern :roll: 15 km hab ich im Herbst sowieso fest angemeldet ,das hab ich letztes Jahr kurz nach meinem Rauchstopp geschafft ! Mir gehts prima ,nur noch 1 Woche und dann hab ich Urlaub ! Gehts dir auch gut mit deinen 60 Tagen ??? Ich hab immer das Gefühl du steckst das relativ locker weg ??!!! Und verteilst deine Kräfte hier zusätzlcih an die Anderen !!!! Hut ab !!!! Oder bist du einfach eine Frohnatur und verziehst dich wenn es dir nicht sooooo gut geht ?? Ich drück dich mal für deine power ! Deine biddy

Huhu!!! :) :) Na, dann schlafe gut und schnell! An der Gelbfront heute alles ruhig (aber gestern hatte ich Besuch, naja...)! Juhuuuu, bald ist wieder weekend! Ich grüße dich herzlich und bis demnächst, Petlupa :)