Guten bzw. Schlechter Morgen, bin aufgestanden und mußte gleich eine rauchen. Nach ein paar Zügen hab ich sie wutendbrannt ausgedrückt. Das ist pures Gift. Dann bin ich richtig narrisch geworden.:drachezumdampfablassen: Kissen geschmissen Zigaretten hinter her Geheult Gestampft Wie nur mach ich meinem Hirn klar, daß Nikotin absolutes Gift ist, darüber zermattere ich mir meinen Kopf. Ich wünsche mir so sehr,das es klickt im Hirn. Das mit den Pflastern glaube ich ist auch keine Lösung (kam mir bei meinem Wutanfall), ich führe ja meinem Körper weiterhin Nikotin zu. DES KANN NICHT FUNKTIONIEREN. Sagt mir mein kluger Menschenverstand -da wäre er ja hahaha. Gruß Wolltick:(

[quote="Wolltick"] Hallo Tibulsky, Vielen dank für deine Antwort. Das die Entzugserscheinungen weggehen kann ich mir schon vorstellen. Ich bin aber ein Mensch der Leiden nicht gut ertragen kann. Drum hab ich jetzt Nikotinpflaster und -kaugummi. Mal schaun wie weit ich damit komme. Am Willen liegst nicht. Grüße Gabi [/quote] Na ja, wer kann Leiden schon gut ertragen? Pflaster etc. entkoppeln de körperlichen Entzug vom Abschied von der Gewohnheit. Insofern mag das helfen. Aber irgendwann kommst Du um den körperlichen Entzug ja nicht herum, und Du verlängerst den gesamten Prozeß. Ist Geschmackssache, aber ich würde nicht allzu lange mit dem Entzug warten. Je länger man es rausschiebt, desto "größer" wird's im Kopf. So würde es zumindest mir gehen. Wie auch immer - ich wünsche Dir viel Erfolg.

Hallo Tibulsky, Vielen dank für deine Antwort. Das die Entzugserscheinungen weggehen kann ich mir schon vorstellen. Ich bin aber ein Mensch der Leiden nicht gut ertragen kann. Drum hab ich jetzt Nikotinpflaster und -kaugummi. Mal schaun wie weit ich damit komme. Am Willen liegst nicht. Grüße Gabi

Tach, ich hab 35 Jahre lang geraucht - zuletzt 40 Stück am Tag - und bin jetzt gut drei Wochen clean. 2 Hinweise, die vielleicht helfen: 1. In den ersten paar Tagen will man eigentlich nur, daß die Entzugserscheinungen vorbeigehen. Das geht auf zwei Arten: a) man raucht eine; b) man raucht keine und wartet einfach ab (mit viel Ablenkung in den ersten Tagen). Bei a) kommen die Entzugserscheinungen wieder, bei b) nach einer Zeit nicht mehr. Eigentlich keine schwere Wahl. 2. Genau das - daß nämlich die Entzugserscheinungen weniger werden und weggehen - kann man sich zu Begin nicht vorstellen. Ist aber tatsächlich so. Ich hab nach gut drei Wochen zwar immer noch dann und wann Schmachtattacken, aber die meiste Zeit des Tages ist Rauchen gar kein Thema mehr. Das heißt nicht, daß man sicher sein kann, nicht doch noch irgendwann rückfällig zu werden, aber das, was an den ersten Tagen so furchtbar ist, geht tatsächlich relativ schnell vorbei.

Hallo ihr da draußen, Rauchfrei war ich heute etwa bis 10Uhr. Dann war die Stimme im Kopf so stark, das ich mir Zigis gekauft habe.War gerade im Supermarkt. Hatte dann später zum Glück einen Telefontermin bei der Hotline von Bzga. Dort bekam ich dann noch weitere Hilfestellung. Ich habe nicht vor aufzugeben. Hab darauß mehr über mich gelernt. Werde jetzt meinen Garten in Ordnung bringen, duschen und mit zusätzlich Kaugummis hoffentlich den Tag rauchfrei verbringen.:oops: Gruß Wolltick P.S. Würde mich auf Resonanz freuen:wink:

Hey, Danke bin schallend am lachen. Bin heut weltmeister-smokerin. Bis jetzt bin ich noch zuversichtlich. Bevor deine Nachricht kam, hab ich noch meine Tante um Hilfe gebeten. Die hat selber mal geraucht und erst nach vielen Versuchen aufhören können. Das stãrkt mir natürlich zusätzlich den Rücken. Und das Forum noch dazu und meine Vorbereituns-Arbeit. Was soll da noch schief gehen.hihihi Ja soviel??? Laß mich selber überraschen und geh das Ganze, ganz entspannt an. Viele liebe Grüsse Wolltick

Hey ihr alle Irgendwie bin ich total aufgeregt -morgen beginnt mein Leben ohne Qualmerei- und ich freu mich auch drauf. Und trotzdem geniesse ich heute jede einzelne Zigi. Ist doch total schräg!!!! Oder ist das ein ganz normaler Verlauf? Gruß Wolltick

Hallo Jimmi, herzlich Willkommen. Widersteh der Versuchung weiterhin, lenke Dich ab. Wie lange hast Du jetzt nicht geraucht? Der körperliche Entzug ist nach 4-6 Tage überstanden, nun meldet sich Dein Unterbewusstsein, das man trainieren muss, das es auch "ohne" geht. Lege Dir Dir ein eigenes Thema zu, so findet man Dich schneller und Du bekommst persönliche Tipps und Unterstützung. Im Bereich Community findet Du ja die einzelnen Rubriken "Alles zum Thema Ausstieg", "Ich bereits mich mich vor"... Ganz unten ist immer der Button "Neues Thema". Einfach anklicken und schon kann es los gehen. Viel Erfolg Andreas

Hallo bin neu hier und seit 4 Tagen Rauchfrei. Habe 35 Jahre stark geraucht.Einen Termin hatte ich mir gar nicht gesetzt. Bei einem starken Grippalen Infekt hatte ich auf einmal keinen Appetit mehr. Habe dann nur gepafft und sah da keinen Sinn mehr drin.Seit Sonntag (08.03.) bin ich wieder gesund und jetzt fällt es mir erheblich schwerer der Kippe zu widerstehen.

Hallo Sylvia, Morgen soll MEIN Tag sein!!??? Seit Tagen zermattere ich mir meinen Kopf warum ich rauche und vor allen Dingen welche Erwartung ich an die Zigi habe, denn das soll man vor dem Ausstieg ja wissen. Aber das einzige was ich weiß: ich will SIE, und wenn SIE geraucht habe geht es mir besser als vorher. Ich habe große Angst das mein Vorhaben scheitert.:( Gruß Wolltick

Hey Tina Wie komm ich an den Forumbeitrag heute ist dein stichtag? Gute nacht Wolltick

Hey Schön das du wieder schreibst. Ich möchte noch "danke" sagen für deine aufbauenden Worte. Momentan sitze ich vorm Fernseher, doch meine Gedanken sind fast nur beim rauchausstieg. Was schreibe ich alles auf meine Aufgabenzettel? Welche klugen Sprüche könnten mir Hilfreich sein? usw. LG Wolltick