Von der Problemhypnose in die Lösungstrance

Hi Lutzi Ja, das geht schon und ist sicher einfach Aber nun hast du schon fast drei Tage geschafft. Der körperliche Entzug dauert nur eine Woche....max 10 Tage. Mein Rezept in dieser ersten Woche war: Atmen, Tee und viel Wasser trinken und so viel schlafen wie es irgend geht. Liebe Grüße Klaus

Tag 3 für mich ist noch nicht ganz vorbei und ich hätte gerade Lust auf einen großen Rückfall. Einfach aufgeben, zur Tanke gehen. Den einfachen Weg nehmen und nicht den schweren. In der Vergangenheit hängen bleiben statt die Zukunft neu zu bauen. Bloß diese Idee aufgeben, zu unbekannten Ufern zu fliehen. Den Aufbruch vertagen nach 3 Tagen.

So, habe Nikotinlutschtabletten und Lollies am Start. Und falls notwendig kaufe ich mir noch nen Schnuller. Der erste Tag des neuen Lebensabschnittes ist (mal wieder) gleich vorbei. Diesmal aber hoffentlich endgültig.

Heute habe ich tagsüber geträumt (aber im Tiefschlaf), dass ich meinen Lebensfaden durchtrennen muss, um rauchfrei zu werden. Das hat mir beim Aufwachen furchtbare Angst gemacht, dass ein Rauchstopp sich für mich tatsächlich anfühlt wie alles verlieren. Meine Wohnung, mein Selbst, mein Sein. Rauchen, die Zigarette als stets vorhandener bester Freund, der zur Hand ist und einen stützt und begleitet in allen Lebenslagen, weglassen? Wahrscheinlich rauchen psychisch Kranke oft deshalb so viel.

Hi Lutzi Die Allegorie mit dem Lebensbuch ist toll. Die Freiheit die ungeschriebenen Seiten zu gestalten. WoW Wie gut gedacht und geschrieben! Ja, wir vergessen oft die Freiheit. Das was wir alle anstreben und was uns zugleich am meisten ängstigt. Gruß Klaus

Heute Nacht habe ich mir mein Lebensbuch vorgestellt, das voller vollgeschriebener Seiten war. Ich habe es mir als Taschenbuch vorgestellt und dann an der Naht fein säuberlich in der Mitte der Dicke des Buches durchtrennt. Die zweite Hälfte erschien dann plötzlich voller leerer Seiten. Ich träumte dann und wachte mit der Erkenntnis auf, dass ich die Freiheit habe zu rauchen, aber auch die Freiheit nicht mehr zu rauchen. Ja, und da habe ich mich einfach gegen die Tanke entschieden. Und für Nikotinlutschtabletten.

Danke euch beiden. Was es mir wirklich bringt, um weniger zu rauchen, ist mich mit anderen Tätigkeiten zu beschäftigen. Dann vergesse ich mal so locker um die 2 Stunden, dass ich Raucherin bin. 2 Stunden ist für mich so die Zeitspanne, mit der ich auch ein Gespräch konzentriert führen kann ohne Raucherpause.

Hi Lutzi Es ist schön von dir zu hören. Mach dir nicht zuviel Kopf, bei mir hat es über 25 Jahre gedauert bis ich wieder aufhören konnte. Herzliche Grüße Klaus

Hallo Lutzi.... Oftmals kommt man mit kleinen Schritten dem Ziel näher als mit Riesenschritten und auf die Schnauze fallen. Ich hab auch zuerst mal reduziert, bevor ich dann plötzlich Knall auf Fall den Schlussstrich gezogen habe. Weiterhin ein gutes Gelingen :quartfoil:

Ich lasse mal von mir hören. Wegen diverser anderer Baustellen in meinem Leben, ist ein plötzlicher Rauchstopp für mich laut Suchtberatung nicht angezeigt. Ich bin aber erfolgreich dabei, meine Zigaretten zu reduzieren. Habe schon nahezu halbiert. Ich mache einfach seltener eine Raucherpause.

Danke Ella, meine Ausrede war wohl, dass ich mit meinen Vorbereitungen nicht perfekt genug bin. Dass immer noch irgendetwas fehlt. Morgen wäre ein guter Rauchstopptag. Am Wochenende und die kommende Woche über habe ich keinerlei Termine. Urlaub sozusagen. Ich watschele dann rüber ans andere Ufer. :penguin: Lutzi

Hallo Lutzi2, ich habe mir so meine Gedanken gemacht. Ein gesundes Leben anzustreben ist kein Grund den Rauchstopp vor sich herzuschieben. In Gegenteil, es ist ein Ansporn. Was fördert ein gesundes Leben mehr als der Verzicht auf Zigaretten/Nikotin. Meiner Meinung nach gibt es nur die eine Option, ich will. Du fragtest nach deinem blinden Fleck. Genaugenommen hast du zwei blinde Flecken, in jedem Auge einen. Da du dich aber auf einen Rauchstopp beziehst meinst du diese sicherlich nicht.:D kleiner Scherz am Rande. Der einzige blinde Fleck der einem Rauchstopp im Wege steht, sind die Ausreden. Diese verdecken das Ziel, schieben sich in den Vordergrund und die Suche nach weiteren Gründen bleibt dominant. Viele hier sind bereit dich an die Hand zu nehmen, zu trösten, zu unterstützen und auch einmal in den Arm zu nehmen, doch du alleine musst dich entscheiden den Weg zu gehen. [SIZE=2]Machen![/SIZE] der einzige Weg.:penguin: Ich jedenfalls wünsche dir viel Kraft für einen klaren Blick aufs Ziel. So wird sich auch die Lösungstrance früher oder später einstellen. Alles Liebe wünscht dir Isotop (Ella)