Menno, NikNok, ich weiß, dass Du mich nicht magst, aber deswegen sind doch Frau und Kinder nicht überflüssig. Klar, waren die 22km/h flach, ich wohne am Niederrhein.

Tja, radfarhn ist halt das beste, was es gibt. Wär ich nur dabei geblieben, aber nö, muss ja mit dem Laufen anfangen und jetzt hab ich ne Iliosakralgelenkentzündung udn kann gar nix in Moment, MIST! 22m km/h, aber flach, oder? Bist ja jetzt keine zeitgleiche mehr und so viele Gemeinsamkeiten sollten wir auch nicht haben, da können wir es mal mit dem Radeln versuchen, Also ich radle seit über 25 jahren gerne bis begeistert, ist mein Sport, früher mal 3000+ km im Jahr, zwischendurch etwas weniger, durch so unnötige Sachen wie Heirat, Hauskauf, Kinder, Hausumbau haben ich doch einige km liegenlassen, aber so langsam sind die kids in einem Alter, wo du froh bist, sie registrieren überhaupt noch, das es dich gibt, Umbauten sind gemacht, jetzt könnte ich wieder, ....demnächst

P.S.; Ja, Krafttraining, aber auch das habe ich schon vorher gemacht, weil ich einen Hüft-TEP und einen ziemlich geschredderten Rücken habe.

Hi, Banya, Sport habe ich immer schon gemacht, aber jetzt dachte ich mir, dass viel viel hilft. So,wurden aus 20 km täglich 30km, das mit 22km/h; also moderat. Geändert hat sich meine Leidensfähigkeit, die schon beachtlich gestiegen ist, weil ich schon das Rauchen vermisse, aber für mich klar habe, dass es mehr als überflüssig ist.

Liebe Chris, Glückwunsch zu Deinen 71 Tagen, sehr, sehr gut, vor allem, wenn ich an Deine Zeilen zu Beginn Deiner Zeit hier denke, jetzt wirkst Du so zielsicher und wild entschlossen und überzeugt, das freut mich sehr. und es ist ja auch beeindruckend, wie viel Du Dich in diesen 10 Wochen bewegt hast.... Fährst Du täglich etwas 30 km Rad???? alle Achtung... dann wundert es mich schon ein stückweit weniger, dass du die seltende Ausnahme hier bist, dass Du in dieser rauchfreien Zeit nicht nur nicht zugenommen, sondern sogar noch abgenommen hast..... Eisen gebogen??? meint das Krafttraining und Eisen stemmen???? Wie schnell fährst Du Rad??? Ich vermute mit hoher Durchschnittsgeschwindigkeit..... und geschlafen hast Du von Anfang an hier gut??? Fühlst Du Dich denn auch fitter und verbessert sich Deine Kondition jetzt noch? LG Banya

So jetzt mal eine kleine Zwischenbilanz: -71 Tage nicht geraucht - in dieser Zeit 2130 km Rad gefahren -2 Esslöffel Teer nicht eingeatmet - 30 Stunden Eisen gebogen - den Gemahl doch manchmal genervt - 1kg abgenommen - den Garten vorzeigbar gemacht - sehr gut geschlafen - ein paar Kannen Bier geleert - ca. 450 € gespart Viele nette Leute im Forum getroffen, danke für die vielen guten Tipps! Gruß, Christiane

Hi Chris - was ich die ganze Zeit noch loswerden wollte; dein Spruch mit der Schwindsucht war herrlich, mußte wirklich lachen, ich finde deinen Humor sehr ansteckend! Gute Nacht, ach, und 65 Tage sinds schon, Gratulation, super Leistung!:wink: Mabelle

Wenn ich mal so Bilanz ziehe, fällt mir auf, dass meine Motivation nicht zu rauchen proportional zur Anzahl der rauchfreien Tage wächst. Von "absolut null Bock" bis "es ist doch gar nicht schlecht" . Das hat den Vorteil, dass ich jetzt nicht unter dem Verlust der Eingangseuphorie leide, sondern der "Spaßfaktor" steigt. Mal gucken, wie der Weg weitergeht.

@NikNok , stimmt, mein Redebedürfnis scheint proportional zur Dauer meines Rauchstopps zu wachsen! Wir beide schreiten tatsächlich Seite an Seite und es scheint, dass wir zumindest Weggefährten werden! Freut mich, dass Dein Allerwertester wieder besser wird, dann wollte er wohl einfach nicht nach Shanghai! Schlaf gut!

hi CM, du bist so mitteilsam in der letzten Zeit, zumindest scheint es mir mal so. Also was den Gammer angeht, ich mag das Wort Schmacht partout nicht, ist es bei mir als Zeitgleicher genau andersrum, tagsüber, wenn irgendwas zu Ende gebracht ist, ... ertsmal eine rauchen, also nicht rauchen, aber zumindest dran denken und dann rückwärts von 180 gegen Null zählen, aber meist komm ich schon nicht mehr unter 100. Abends hab ich jetzt keine Nikotin-sündigen Gedanken, oder höchstens bis 160. Und der vermutete herpes zoster hat sich nicht als solcher bestätigt, ist eine Hautentzündung, sollte in einigen Tagen wieder gutsein, dann kan ich auch hoffentlich wieder radeln. Ansonsten, was bleibt uns anderes übrig, so lass uns schreiten Seit an Seit....

Also tagsüber klappt es ja schon alles sehr gut, die Schmachtattacken sind kurz und harmlos. Nur gegen Abend wird es dann etwas heftiger, das muss doch nicht sein! Es könnte doch jetzt auch mal gut sein bzw. mal so eine kleine Raucheramnesie einsetzen:)!

Danke euch allen für dir Glückwünsche, es ist fast so, als hätte man alle 10 Tage Geburtstag! Tja, so verblasst dann meine alte Freundin immer mehr, obwohl sie mich schon noch nervt! @ NikNok, da wir ja nun einmal Weggefährten sind, auch von mir alles Gute zum sechzigsten rauchfreien Tag. Sieh zu, dass Du Deine Herpes-Viren wieder einfängst! Gute Besserung! Euch allen wünsche ich eine gute Nacht! @ Mäggi, schlaf Du auch ganz gut!