Ich will es schaffen

Hallo Helly ich denke auch dass es ganz schön schwer wird Urlaub ohne Zigaretten aber da muss ich durch das haben andere auch schon geschafft:riesengrinser:

Liebe Karin, ja,manchmal glaube ich auch, dass einige neidisch sind,dass man es so weit geschafft hat.Mich wollte am Samstag tatsächlich ein Raucher zu einer Zigarette verführen,was ich nicht besonders nett fand. Der erste rauchfreie Urlaub war für mich anfangs-zugegeben- ein bisschen schwer,weil ich immer dachte.Jetzt hättest du eine geraucht! Aber stur bleiben,und nach ein paar Tagen gewöhnst du dich daran.

Hallo war heute auf einem größeren Fest und was soll ich sagen es hat nur einer geraucht!!!!!Der war ganz enttäuscht und ich glaub auch ein bisschen neidisch als er gehört hat dass ich aufgehört habe .War ein gutes Gefühl.Bald geht es in den ersten Rauchfreien Urlaub und da hab ich doch etwas Angst denn für mich gab es nichts schöneres als aufs Meer zu schauen und eine Zigarette zu Rauchen.Natürlich ist es toll ich muss keinen Zigarettenvorrat einpacken falls ich dort nicht gleich welche kaufen kann und ich muss nicht noch schnell eine vor Abflug und gleich nach der Landung rauchen.Aber Abends wenn mein Mann seinen Wein trinkt(ich selber trinke gar keinen Alkohol)hab ich doch ganz gerne geraucht.Da muss ich mir noch was einfallen lassen.Vielleicht habt ihr mir da den einen oder anderen Rat. Liebe Grüße Karin:lesenalsablenkung:

Hallo Karin, Vielen dank für den Besuch bei mir!:wink: Habe ja versäumt dir zu 50 Tage ohne Rauch zu gratulieren, was ich hiermit aber von Herzen nachhole!:heart: :balloonmix::balloonsheart::congratchamp::fireworks: Wie fühlst du dich auf der Blümchenwiese?:butterflyflower: Morgen werde ich dich besuchen! Und dann wird gefeiert!:congratchamp: :taenzerin: :taenzerin: :taenzerin: LG Martina

Mir haben diese Atemübungen auch sehr geholfen. und möglichst noch am offenen Fenster! Ich frage mich auch heute noch: warum will ich jetzt eine rauchen??? Und immer habe ich nur die Antwort: Gewohnheit! Geh weiter so!

Hallo Sabine danke für deinen Besuch bei mir und für die aufmunternden Worte.Ja ein Spaziergang ist die ganze Sache nicht aber umso schöner für mich dass ich es bis hierher geschafft habe. In der Zwischenzeit habe ich eine Menge Strategien entwickelt wenn:nikotinteufelchen:er anklopft.Tiefe Atemzüge oft am gleichen Platz draussen wo ich sonst mit Zigarette stand oder ich frag mich was ein Nichtraucher an meiner Stelle jetzt machen würde. Bis jetzt klappt es ganz gut und ich hoffe es geht weiter so.:riesengrinser:

Vielen Dank Helly den hab ich mir schmecken lassen auf erstmal weitere 50 Tage.Und heute geht es mir richtig gut .Ich schenke mikr selber ein paar Blumen:flowerblue:: :riesengrinser:

Ich gratuliere zu den ersten 50 Tagen Rauchfreiheit!!!!! Prima und weiter so.Ich schicke dir einen Cocktail vorbei!!!!:cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern:

Hallo Leseeule, Wir kennen uns noch nicht, aber ich möchte dir trotzdem zu 7 Wochen ohne Zigarette :heart:lich gratulieren.:wink: Bei mir wäre es am Freitag so weit.:roll: Nach dem was du so schreibst, haben wir ne Menge gemeinsam:lol: Ich könnte auch niemals auf meine Kaffee verzichten den trinke ich jetzt sogar noch mehr(Ersatzdroge:roll:) Als Zigarettenersatz muss bei mir allerdings ein Caraml-Lolly herhalten. 1 Lolly reicht für den ganzen Tag. Nur ans Bücher lesen hab ich mich noch nicht wirklich ran getraut,es gab für mich nichts schöneres als ein super Buch, Kaffee und Zigaretten und dann die Welt vergessen. Ich bewundere dich, das dir das tatsächlich wieder Freude bringt.:lesenalsablenkung::wink: Irgendwie bin ich da noch immer nicht so weit, bei mir herrscht in solchen Situationen doch noch immer der Gedanke vom verlorengegangenen "Freund" vor.:bang: Ich drücke dir jedenfalls fest die Daumen, das es dir weiter so gut geht und sende dir noch ein Blümchen:sweatpea: LG Martina:sun:

So ich kann es kaum glauben aber heute 7 Wochen !!!!!! rauchfrei.War und ist nicht einfach :bang:klopft noch so oft an aber ich kann immer besser durchhalten.Hab immer eine Karte dabei auf der ich alle Gründe fürs Nichtrauchen aufgeschrieben hab außerdem massenhaft Vorrat an zuckerfreien Bonbons in den verschiedensten Geschmacksrichtungen denn Abwechslung muß sein.Ansonsten gönne ich mir öfters ein Tässchen:coffee:denn den will ich mir nicht abgewöhnen dazu ein paar tiefe Atemzüge das hilft meistens. Liebe Grüße Karin

Hey,du machst das super und kannst stolz auf dich sein:Ich freue mich immer noch über solche Situationen,in denen ich früher eine geraucht hätte und heute nicht mehr.

So heute zum ersten Mal mit Buch:lesenalsablenkung: Kaffee und ohne Zigaretten auf die Terasse.Hatte ich eine Angst !!!!!Geht das überhaupt??Bis vor ein Paar Wochen noch undenkbar was gab es schöneres als zu Lesen und zu Rauchen.Heute mit Buch Kaffe und Bonbons auf die Terasse und wenn die Gedanken ans Rauchen kamen ein paar tiefe Atemzüge.Es ging sehr gut ohne freu!!!!!!:riesengrinser: liebe Grüße Karin