Hallo ich möchte dir auch gratulieren zu den 7 Tagen und weiter so, du kannst es schaffen:fireworks: jeden Tag Schritt für Schritt. Kommt gut durch den Sonntag und zwar rauchfrei:like:

[quote="besuchvomklabauteraki"] Hallo Felix Gratulation zu 7 Tage :champballoongift:und Nächte ohne Rauch...:gefsmilie: Prima Sehr Gut gemacht ! Hab einen schönen Sonntag . LG Hans:flowerblue: [/quote] Danke lieber Hans! Ich freue mich jedesmal von deinem Ansporn zu lesen!! Ich hoffe du kommst gut durch das Wochenende. Mach es dir gemütlich. Beste Grüße Felix

Hallo Felix Gratulation zu 7 Tage :champballoongift:und Nächte ohne Rauch...:gefsmilie: Prima Sehr Gut gemacht ! Hab einen schönen Sonntag . LG Hans:flowerblue:

Guten Morgen Felix, eine ganze Woche ohne Qualm und Gestank :fireworks: :tanzendepinguine:Wenn das kein Grund zur Freude ist! :weihnachtsgeschenk: Einen schönen rauchfreien Sonntag wünscht Petra

Hallo Ilona, das sind ja weniger schöne Nachrichten. Wenn es dir hilft, können wir uns heute im Laufe des Tages ein paar Nachrichten schreiben, damit bei dir auch die Zeit vergeht. Ich sitze heute den ganzen Tag in meiner Wohnung. Spazieren ist ja nicht bei dem Schnee. Ja wir bleiben standhaft. Es wird bald schon besser. Und hey, 5 Tage sind wirklich gut. Das sind ja meist auch die schwersten. Das habe ich aber noch vor mir, da heute erst absolut keine Substitution statt findet. Ilona, ich melde mich gleich. Wünsche dir erstmal einen schönen guten Morgen. Beste Grüße

Hallo, ich bleibe Stur, bin aber immer noch motiviert. Heute, genau eine Woche später, setze ich die Nikotinkaugummis ab. Gestern hatte ich noch ein paar gegessen. Jetzt bin ich bereit. Verschneite Grüße. Felix

Hallo Felix , Dein Tag 6 ist da ....:gefsmilie:Weiterhin alles gute für Dich . Komm Gut durch das Wochenende ja jetzt Heisst es Stur bleiben in Punkt Rauchfreiheit . Aber Du schaffst das schon , Hab einen schönen Tag ,VG Hans:flowerblue:

Danke Hans :)

Tag 5 :gefsmilie: Ich Wünsche Dir einen Schönen Tag Felix und Bald ist Wochenende :gefsmilie: Du machst das Prima nur Weiter so . VG Hans:flowerblue:

[quote="Becky1961"] Hallo, Felix....geht mir auch so. Ich weiß, das ich aufhören muss, aber ich schaffe es im Moment grade mal 11/2 Tage [/quote] Bei mir läufts verdächtig gut bis jetzt. Ich habe den Schalter in meinem Kopf wieder gefunden. Meine Überzeugung ist kein Stück der Sucht gewichen. Wahrscheinlich weil ich so stolz bin, es auf Arbeit so gut zu überstehen. Ich werd die Nikotinkaugummis doch besser erst übermorgen absetzen. Auch wenn es nur zwei bis drei sind heute (ich kaue jetzt meinen ersten). Dann bin ich endlich frei und darauf freue ich mich schon. Ich habe eben ein paar Minuten Zeit und wollte dir schreiben Becky1961. Lies nochmal meine Nachricht an dich im Postfach. Bis dahin, Grüße

Tag 4 Hallo Felix :gefsmilie: Komm Gut durch den Tag ,Sag kennst du die Atmen Technik ? Du Atmest Langsam und Gleichmässig durch die Nase ein und Pustest die Luft über die Lippenbremse wieder aus . Die Lippenbremse geht so Du Legst Beide Lippen Ganz sachte aufeinander so das wenn du die Luft Durch Presst es Leicht Kribbelt auf der Lippe ,Das Kannst du über all machen immer wenn das Gefühl Rauchen zu müssen Stärker wird machst du das so Lange bist du Merkst es geht wieder besser .....Alles Gute für Dich .VG Hans:flowerblue:

:penguin:Ja es Läuft ....:gefsmilie:Sehr Gut gemacht ! VG Hans:flowerblue: