Freude statt Frust - geht das dauerhaft?

Liebe Mabelle, herzlichen Dank für den Lachanfall, den ich eben beim Lesen Deines Posts bekam: [quote="Mabelle"]So kleine Meilensteine helfen irgendwie doch bei der Stange zu bleiben...ähh....naja, nicht Stange, sondern, ähm, beim Lolly :roll: [/quote] :riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: Mit dieser Einstellung kann uns auch das Aprilwetter nichts anhaben - DANKE! Liebe Grüße, Brigitte

Danke Ihr Lieben, für die Grüße; Sharon, Schlumpfi, Angelika, Ana-bell, Kecina, Banya, Julia......:wink: So kleine Meilensteine helfen irgendwie doch bei der Stange zu bleiben...ähh....naja, nicht Stange, sondern, ähm, beim Lolly :roll:... Und das schöne Wetter tut sein übriges für eine recht gute Laune, soll ja leider schlechter werden, aber naja, das wird schon wieder. Gestern im Freundeskreis konnte ich noch jemanden mit den taktischen Ersatzmitteln anstecken, da hast du Recht Julia, das "bedient" wohl ähnliche Reize, daher hilfts mir gut, muss gleich auch wieder zu einer Essenseinladung Getränke und - Strohhalme - mitbringen.:wink: Ich hab sonst nach der Arbeit immer eine Belohnungszigarette geraucht, tagsüber nie, daher war die irgendwie schon wertvoll, und jetzt gibts den Lolly, mal sehen, wann ich das über habe. Das Gute daran ist, der ist nicht einfach nur süß, sondern am Anfang lecker fruchtig und später verwandelt er sich durch den Mentholgehalt in eine Art Hustenbonbon...wenn das erstmal die Bronchien erreicht, hat man auch keine Lust mehr auf etwas anderes und kaut höchstens noch einen Moment auf dem Stiel herum....:wink: Ach, und natürlich stört es nicht, wenn jemand erstmal hier postet bis alles "steht", willkommen im Club Sharon! Und auch noch Strohhalme mitnehmen! Viel Glück dir morgen! Ich wünsche euch allen einen schönen entspannten Abend! Bis dann wieder! :cocktailzumfeiern: Lg Mabelle

Liebe Sharon, hast Du schon irgendwo einen eigenen Thread aufgemacht??? Wir unterhalten uns hier bei Mabelle, der das sicher nichts ausmacht. :D Liebe Grüße an Mabelle!! Aber Du bist besser zu finden wenn Du ein eigenes Thema aufmachst. Es ist ja eh ziemlich schwer unter den vielen Anti - nichtmehr- aufhörwilligen Rauchern jemanden wiederzufinden. (Ausstieg, Vorbereitung, Ich hab aufgehört usw.) puuhh! - Also lass es mich wissen, falls Du einen eigenen Thread aufmachst. Jetzt zu deinem Entzug: - Es ist ein Nikotinentzug und nicht zu unterschätzen! und die erste Woche hast Du ja meisterhaft hingelegt. Hut ab und dafür gibts ein :heart: Es kommt kein "großer Einbruch", weil Du das ja gar nicht willst. Denk positiv!!! Es kommen sicher auch Zeiten. da geht es nicht so gut und Du musst einen kleinen Kampf mit :evil: aufnehmen. Aber auch echte Nichtraucher - das sind die Menschen die sich nie ein stinkendes qualmendes teures und todbringendes Kraut ins Gesicht gesteckt und den Rauch inhaliert haben - haben schlechte Tage oder Probleme und Sorgen oder? Die kämen nicht auf die Idee zu rauchen. Also alles ist machbar ohne Selbstmord auf Raten!!! Du bist die Herrin deiner Gedanken!!! Mit dem körperlichen Entzug bist Du durch!!! Das ist schon ganz groß!!! Ich habe mir eine App aufs Tel. geholt, die zählt die nicht gerauchten und die gewonnenen Zeit etc. Das war am Anfang auch gut. Jetzt brauche ich das gar nicht mehr. Ein bißchen nervös vor der Party (Tanz in den Mai?) ist doch normal. Keine Zigarette zum festhalten, aber das brauchts Du doch gar nicht! Du rauchst doch nicht!!! Sollte es heikel werden, dann gehst Du halt nach Hause ( also Abhauen!!) und immer auf der Hut sein!!! Es kann sein, das der :evil: dir einreden will: Hey der Entzug war so einfach, rauch doch eine und dann hörst Du wieder auf!! Never, niemals, no go!!! Es kann sein, dass Du Jahre brauchst um wieder aufhören zu können. (Ich habe schon mal 1,5 Jahre nicht geraucht aus Schwachsinn wieder angefangen. Es hat 7 in Worten:SIEBEN Jahre gebraucht bis ich wieder aufgehört habe.) Immer noch jubiliere ich und grinse manchmal vor mich hin, wie hier Silvia mal geschrieben: Ich könnte im Einkaufscenter auch schreien: Hey ich rauch nicht mehr!"!!8):|:riesengrinser: Aber das mach nicht nicht, sonst landet man noch in der Klappse und ich hab mir doch nur das Rauchen abgewöhnt (Wenn Du also so jemanden siehst der dummlich vor sich hingrinst könnte ich das sein8) ) So genug für heute ich gehe gleich noch zum Zumba (übrigens die Kondition wird deutlich besser ohne) Rauchen ist für nix gut, für gar nix . Ich wünsche Dir eine fröhliche schöne Feier. Du schaffst das!!! :taenzerin: :smileumarmung: Angelika

Hey Mabelle, Die Sache mit den Fluppen, Strohhalm oder auch Loleys, hat etwas gemeinsames. Alles dient der taktilen Reizbefriedigung. Sowie der Schnuller den Säugling beruhigt oder beim Küssen. LG Juli

@Angelika Gut zu wissen dass es noch jemandem so geht, kam denn bei dir irgendwann "der große Einbruch"? Morgen ist die erste große Feier nach meinem Rauchstopp und ich bin ein wenig nervös.. Ja, die 4 "A"s kenne ich und werde ich morgen auch nutzen. Ich nehm mir auch ein paar Lollies mit, wie Mabelle das gemacht hat :D Die sollten dann ablenken hoffe ich doch. Wer weiß, vielleicht fällt es mir auch so leicht wie die letzte Zeit :) LG :)

Ach liebe Mabelle, natürlich möchte ich Dir auch noch, bevor der nächste Morgen anbricht, ganz herzlich zu Deiner ersten dreistelligen Schnapszahl gratulieren.... [color=orange][size=2]111 Tage rauchfrei!! [/size][/color] :sun::flower::sun: SUPER!!! langsam müssen wir ja schon mal Spiekeroog buchen.... Drücke Dich LG Banya

Hey Mabelle- SCHNAPSZAHL... *hicks* Herzlichen Glückwunsch zu sagenhaften 111 Rauchfrei- Tagen. Bist eins meiner Vorbilder hier. Danke dafür! Sei lieb gegrüßt, Nicole

Liebe Mabelle, so klasse, heute [size=2]111[/size] Tage rauchfrei. Hip Hip Hurra!!!! :congratchamp::birthdaycake: Das machst Du super toll, einfach immer Schrittchen für Schrittchen weitergehen!!!! Irgendwann ist dann rauchen auch für dich kein Thema mehr und wir können nur stolz sein, dass wir es doch geschafft haben!!! Denk immer dran : Nie mehr auch nur einen Zug!!! NEVER! Ich wohne übrigens zwischen Bonn und Köln (Rheinland)! :smileumarmung: Angelika @Sharon Hallo, super Deine Einstellung, genau so ist es mir auch gegangen! Immer positiv und gut gelaunt, viel Sport draußen und literweise Ingwertee. Bleib dabei, dann klappt es auch bei Dir. ALLERDINGS: Immer aufpassen! Der fiese :nikotinteufelchen: kann dich ganz link von der Seite anspringen! Mir haben dann die 4 A`geholfen. Kennst Du die: Ablenken, Abhauen usw. Mir hat dann Abhauen geholfen, also die Situation wo es schwierg wird verlassen. Am besten rausgehen und bewegen oder Fenster auf und tiiiiiiiiiiiiief einatmen. Rauchfrei ist nur klasse. Ich bin sooooo froh! Du schaffst das auch. :smileumarmung: Angelika

[b][size=2]111 TAGE[/size][/b] sind superschlumpfig :fireworks: die Dreifachzahlen bringen Glück:fireworks: Sei stolz auf Deine Leistung:fireworksblue:und bleibe weiter so schön stur

Jetzt hab ich so schnell etwas geschrieben, bevor ich mir die letzten Seiten durchgelesen hab. Immer diese Eile :oops: Auch von mir [b][size=2]GLÜCKWUNSCH zu 100 +11 Tagen rauchfrei!!![/size][/b] :taenzerin:

Hallo Mabelle, hallo Community, schön dass du so positiv bist. Weiter so!! :) Ich bin seit 6 Tagen rauchfrei und bin erstaunlich gut gelaunt, bisher kaum Anzeichen von Entzugserscheinungen. Vielleicht auch, weil ich so stolz auf mich bin und wirklich glücklich darüber, den Ausstieg gefunden zu haben. Vielleicht ist es auch der Sport den ich neuerdings mache. Geht es noch jemanden ähnlich, dass die Laune sich seit dem Ausstieg gebessert hat und Entzugserscheinungen fast fehlen? Was wenn irgendwann der große Einbruch kommt? =/ LG, Sharon

Hi Brigitte, ja, du meinst wohl auch meinen Text bei Banya, richtig?:wink: Das ist wirklich so und dein Schmunzeln paßt schon dazu - aber wie heißt`s so schön - erlaubt ist was gefällt...oder auch....der Zweck heiligt die Mittel.....egal, heute bin auch wieder statt mit Fluppe mit Lolly (zuckerfrei) im Mund durch die Gegend gelaufen,- Sonne, Draußen sein und Lolly - .....was gibts Schöneres....:kaputtlachsmile: Aber im Ernst, im Moment hilft es und der Rest ist wurscht! Und was die Strohhalme betrifft - mir fiel noch ein, dass sie eventuell ans Unterbewußtsein ein ähnliches Signal senden, wie die Fluppen oder man bildet sich das nur ein, aber auch das ist egal, man saugt an dem Halm wie an einer Fluppe, hat was in den Händen etc., alles andere - egal!:wink: Und auch dir eine schöne Woche als Nicht-mehr-Raucher! Das neue Leben ist so schön, dass ich mich mal wieder frage, wie ich mir das soooooooooooooooooooooo lange antun konnte...........????????? Lg Mabelle