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Liebe Heike, ? es stehen 195 rauchfreie Tage auf deinem Zähler. Da heißt es gut aufpassen, dass der Nikotinteufel nicht einen unbedachten Augenblick ausnutzt und doch wieder Oberhand bekommt. Trotzdem wirst du deinen Erfolg jeden Tag spüren. In brenzlichen Situationen hat mir immer wieder geholfen...ich will nie wieder mit Tag 1 beginnen müssen. Alles Gute wünsche ich dir weiterhin auf deinem Weg, in ein rauchfreies Leben und herzlichen Dank für deine Glückwünsche zu meinen 3.0üü Tagen Rauchfreiheit. Liebe Grüße sendet dir Herta

Liebe Heike, Danke für deine DoppelGlückwünsche. Ja, es ist schon ziemlich Normalität, das Leben ohne Rauch. Jedoch, ich kenn das ja schon, hab ja schon das ein oder andere Jahr fröhlich oben ohne vor mich hin gelebt. Im Moment ist es gut so, wie es ist. Möge es so bleiben. Dass ich nicht so oft hier bin liegt auch ein wenig an der mühsam zu durchdringenden Forumsstruktur. Und natürlich an der „Abnabelung“ vom Thema. Bleib stark und guter Dinge ❤️ Nova

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Liebe Heike, 180 Tage!!!! :balloons2::balloonmix: Toll, toll, toll, ich gratuliere Dir aus ganzem Herzen. :balloonsheart: Ich habe jetzt erst Deine schlimme Lage im September gelesen. :evil: Und ich bin sehr froh Zu lesen, dass sie vorbei ist! Und Du bist echt eine Starke!! Liebe Grüsse Lucia

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

P.S. an alle Mitreisenden, ich finde, jeder von uns kämpft tapfer und mutig dafür weiter rauchfrei zu bleiben. Meine Motivation neben dem Gesundheitsaspekt ist auch noch die Tatsache, dass ich nicht mehr SÜCHTIG sein möchte, egal von was: irgendwelchen Substanzen, zuviel Konsum, Menschen und Beziehungen..... Ich sage mir jeden Morgen: Ich will FREI sein...abhängig war ich die letzten 25 Jahre meines Lebens.:balloons2: Also stur bleiben, auch Nichtraucher haben manchmal nicht so schöne Tage. Liebe Grüße, Dagmar:butterflyflower:quartfoil:

Hallo liebe Heike, ich habe gerade Deinen Beitrag von vor 2 Tagen gelesen, wo Dein Nikotinteufel wohl sehr aktiv war:evil::evil::evil::evil::evil: und das nach so vielen rauchfreien Tagen, die Du schon geschafft hast. Ich mir geht es aber manchmal ganz ähnlich, an vielen Tagen finde ich es einfach nur blöd, nicht mehr zu rauchen. Aber wieder anzufangen ist keine Lösung, weil ich weiß, daß Zigaretten Nichts bei mir im Leben besser machen würde. Mir ist es in 1. Linie um den Gesundheitsaspekt gegangen. Ich bin dieses Jahr 60 Jahre alt geworden und habe immer mehr Angst vor den gesundheitlichen Schäden bekommen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass meine Verlangensattacken maximal 5-6 Minuten andauern. Wenn ich diese Zeit überbrückt habe, denke ich erstmal nicht an Zigaretten. Dann sind die nächsten Stunden safe. Auch wenn Du momentan alles Sch..... findest, liebe Heike, stell Deine Entscheidung rauchfrei zu sein, nicht in Frage.... Du bist doch schon so weit gekommen und manchmal hilft es auch, sich mal ein wenig "auszuheulen". Lieben Gruß, Dagmar:balloons2::balloonsheart::rose:

Beitrag von gelöschtem User

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PalimPalim eine Flasche Pommes!!! :champagne: wie geht es dir immer noch am :vomit:?

Liebe Heike, ich meine, das Forum ist auch und gerade für schwierige Zeiten da so wie du sie gerade erlebst. Vielleicht kannst du auch eine Motivation für das Geschenk des Nichtrauchens das du dir machst in der Zukunft sehen: du scheinst das Glück zu haben, daß dein Körper nach jahrzehntelangem Rauchen noch keinen Schaden genommen hat und du ja viel für deine Fitness tust. Das würdest du auf's Spiel setzen. Aber manchmal ist die Vernunft und die Sorge vor Krankheit leider auch keine Hilfe wenn :evil: quält. Du hast jetzt schon so lange als Nicht-mehr-Raucherin geschafft. Was hast du denn als 'Taktung' schon ausprobiert? Hast du einen Ersatz für die 'Belohnungszigaretten'? Ich wünsche dir weiter Durchhaltekraft und Sturheit! Halt' uns auf dem Laufenden Liebe Grüße Uta