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Liebe Heike, [b]50 Tage[/b], eine gute Leistung und allein dein Erfolg :heart: lichen Glückwunsch :flowers: Caro

Zur Sicherheit hier auch nochmal: Liebe Heike, [SIZE=6]:birthballoon:[/SIZE] Happpy Birday und fröhliches Frischluftschnuppern auf der Blümchenwiese! [SIZE=2]:flowerblue::flowerorange::flowers::flowerorange::flowerblue::flowerorange::flowers::flowerorange::flowerblue::flowerorange::flowerorange::flowers:[/SIZE] Sich unter den aktuellen Umständen hier bis zur Blümchenwiese entlangzuhangeln ist schon ne echte Leistung. Mach weiter so, einfach weiter die nächste Zigarette nicht rauchen. So geht es Schritt für Schritt weiter auf deinem Weg in die Rauchfreiheit. [SIZE=2]:butterflyflower[/SIZE] Jani

[b]Blümchenwiese[/b]. ???????????????? Liebe Heike, herzlichen Glückwunsch zu wunderbaren 50 Tagen. Schön, dass du da bist. Lass dir ein spätes Frühstück da. [SIZE=2]??☕️?[/SIZE] Hab einen schönen Tag. ❤️ Nova

Liebe Lieselotta, ich habe teilweise bei mir schon geantwortet. Du macvst das dennoch so gut. Als ich die 4 Monate rauchfrei war, habe ich oft überlegt, was ich tun würde wenn meine bessere Hälfte wieder rauchen würde, ob ich rauchfrei bleiben könnte und ich konnte diese Frage nicht beantworten. Icv denke, du hast den tiefen, starken Willen, aufzuhören. Die Vernunft, der Wille sind bei mir da - aber nicht stark genug. Ich muss ganz alleine für mich und mit einem starken Willen aufhören. Klar gehört Kampf dazu... Ich finde, du machst das großartig Ich habe heute an anderer Stelle gelesen, dass rauchen keine Vorteile hat. Stimmt. Es beseitigt nur Entzugserscheinungen, die wir ohne gar nicht kennen würden. LG Caro

Liebe Heike, ich habe bei Nova darüber geschrieben. Bei mir war der Montag schon eine Katastrophe, ganz grundlos nur weil der :evil: mit mir durchgegangen ist Dienstag dieser Termin ist gerade so eine niemals enden wollende Geschichte in der Nachbarschaft, ich konnte die "Pferde im Zaum" halten, aufregen und giftige Reaktionen bringen nichts. Allerdings sind mir einige Spitzen raus gerutscht ? egal, tut hier nichts zur Sache. Ernsthaft Es hat wieder nicht geklappt, ich stehe vor einem Neustart und brauche eine vernünftige Strategie... Hoffe, dir geht's gut ? LG und danke für deinen Besuch :valrose:Caro

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Heike, die 150 Tage anzuvisieren ist eine sehr gute Idee. Bist gut unterwegs, auch wenn es nicht einfach ist. Das hab ich grad Caro geschrieben. Mir hilfts. ? [i]Lese gerade ein Buch von Sacha Bachim, Psychologe und Psychotherapeut aus Luxemburg. Ich hab da ein paar "Übungen" gefunden, die ich hilfreich finde. Zum Beispiel: Wenn einen Gefühle überrollen, sich vorstellen man ist eine Person, die man genial findet. Was würde diese Person in dieser Situation tun bzw. sagen. Er nimmt Spiderman. Spiderman find ich gut. Also stelle ich mir vor, was würde Spiderman tun, wenn ihn das Rauchverlangen überkommt. Bei mir hats super geklappt, ich hab mich halb tot gelacht und das Verlangen war weg. Mein Spiderman hat die Augenbrauen hochgezogen und gemeint, Rauchen will doch keiner, macht sich nicht gut, wenn man die Wände hochklettert und Feinde jagt. Ausserdem fällt die Zigarette beim Saltoschlagen aus dem Mund. Hat er dann demonstriert[/i]. Die Blümchenwiese winkt! Bleib stur. ??? Grüße, Nova

Beitrag von gelöschtem User

[b]Hey[/b] Heike ja leider zerrt es immer wieder an uns und ich habe auch manchmal gedacht (ich versuche positiv zu bleiben, daher die vergangenheitsform...) "gibts denn da keine Pause?" aber meist war am nächsten Tag die Pause da und dann veruche ich einfach neugierig zu bleiben und mir immer wieder positiv zuzureden es ist weg, ich bin frei, alles ist gut und lachen ist super wichtig... und irgendwann sind wa stolz ...oderso ähnlich

Ich wünsche dir eine gute Zeit liebe Heike ? Grüße von Caro

Liebe Heike, ja, möglicherweise triggert das Forum auch. Du merkst ja selbst, was dir gut tut. Genieße die Yogazeiten und alles andere, was du sonst noch tust. Meld dich wieder mal, wenns passt. Vermiss dich schon jetzt. ? Nova

Liebe Heike Lieselotta, Ich werde dich etwas vermissen ... Aber wie heißt es so schön If you dont say goodby you cant say Hey Komm sofort angesprintet wenn irgendwas zwickt und sollte es stolpern dann unbedingt auch und wenn es wie erwartet Sonnenschein und Hochsommer gibt, dann freuen wir uns auch auf einen entspannten, gelassenen, kühlen Saftcocktail :cocktailzumfeie mit Surfaktion:medallion: am Forumsstrand :island::heart::island::heart::island: :smileumarmung::tanzendepinguin:smileumarmung::tanzendepinguin:smileumarmung::tanzendepinguin:smileumarmung::tanzendepinguin:smileumarmung::tanzendepinguin:smileumarmung::tanzendepinguin:tanzendepinguin:smileumarmung::tanzendepinguin:tanzendepinguin:smileumarmung::tanzendepinguin:smileumarmung: