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[quote=.] [i]Ebenso erreicht ist MEIN Ziel dann übermorgen: 150 Tage rauch- und nikotinfrei. Ich habe tatsächlich in Erwägung gezogen, übermorgen wieder anzufangen. Ein Selbstläufer ist es auch nach fast fünf Monaten nicht. Und langsam verliere ich auch die Kontrolle über meine Nahrungsaufnahme. Konnte ich mich in den ersten Wochen noch beherrschen, brechen nun alle Dämme :-? Wäre da nur nicht die Sache mit meiner Würde, ich würde tatsächlich übermorgen wieder anfangen... [/i] Hallo Du , Du sprichst mir mit den zitierten Worten grade ganz schön aus der Seele:-? Mir geht es ähnlich: kurz vor 100 Tagen, also noch wesentlich weniger als Du und ich merke auch: ein Selbstläufer ist es nicht. wobei ich mich frage, was genau das eigentlich heisst....dass es nicht von selbst läuft. Wie stellen wir uns das Leben ohne Zigaretten denn vor?? Ich habe immer noch ab und zu heftigen Schmacht, auch länger. Ich bin immer noch eher freudlos auch wenn es besser wird. Mir fehlt etwas, auch wenn ich mir selbst immer weniger glauben kann, dass es eine Zigarette sein soll, die mir/uns nur schadet. Was genau das ist, wonach auch ich mich immer mehr „zurücksehne“ kann ich noch nicht in Worte fassen. Es ist eher eine Bindung, die verloren gegangen ist, eine Bindung zur Zigarette????:( ja wahrscheinlich schon, um irgendwas anderes das nicht da war zu ersetzen.) Suchtverzerrungen? Eher Suchtschäden im Hirn, das ist sehr schmerzhaft:roll:[i][/i] Auch bei mir beginnt jetzt, obwohl bisher völlig problemlos eine neue Gier nach Süssem. Warum auf einmal? Sehr schwierig..... Auch mir kommt immer öfter der Gedanke, ich könnte auch wieder anfangen. Und gleichzeitig will ein Teil in mir auch nicht. Ich möchte keine COPD bekommen (die sehr wahrscheinlich wird, je länger wir rauchen), ich möchte gerne gesünder älter werden, noch sind die Schäden durchs Rauchen überschaubar, halbwegs... Es ist nicht einfach. Ich fühle wirklich mit Dir, weil ich ähnlich fühle:oops: 100 Tage und 150 Tage und aufgeben? Wir haben die Reise aus bestimmten Gründen angetreten. Vielleicht sollten wir unsere Ziele noch ein wenig erweitern, so auf ein Jahr.....vielleicht..:oops: Liebe Grüße an Dich Lucia

Ich bin ja noch neu und kenne das Forum nur so, finde aber auch es könnte besser sein. Tatsächlich würde mich etwas mehr Austausch und Unterstützung auch freuen. Dir herzlichen Glückwunsch zu 150 Tagen:crown::fireworks::flower::flowerorange:! Wieder anfangen wäre doch doof, du würdest dich ärgern und wärst unzufrieden mit dir selbst und das ist es doch nicht wert! Ich feiere dich jedenfa lls ordentlich für diese Leistung!

Beitrag von gelöschtem User

Vielen lieben Dank Heike, ein wahrer Spruch. Ich habe mich sehr gefreut und wünsche mir, so wie du, immer weiter zu laufen. Oft ist's einfach schwer LG Anna

Dicken Glunsch Zur Schnapszahl vorm Griechen Und einfach so Weil du noch dabei bist:gemeinschaft:

Hallo Heike, ich bin kaum noch im Forum unterwegs. Ich bin vermutlich zu alt, um mich hier umzustellen, die Sucherei nervt mich enorm. Aber nach dir wollte ich schauen. Du hattest dir 150 Tage vorgenommen, ich wollte wissen, ob du noch dabei bist. Et voila, hab dich gefunden und du bist noch dabei, was mich sehr, sehr freut! Heute ist das Ziel 150 noch nicht erreicht. Aber du gehst heute mit einem lautstark geschmetterten Palim, palin schnurstracks auf dein Ziel zu, super! Ich wünsche dir weiterhin viel, viel Durchhaltevermögen und dass sich deine Traurigkeit allmählich zu einer tiefen Zufriedenheit wandelt. Dein nächstes Ziel sind 180 Tage? Das ist ein guter Plan. Dann hast du ein ganzes halbes Jahr geschafft, dann geht es im Forum auf deine ganz persönliche Trauminsel, weil ein halbes Jahr Nichtmehrraucher einfach traumhaft ist. Aber zunächst hast du dir in 9 Tagen eine Party beim Griechen sowas von verdient. Bleib dran! Bis dahin Ela

Guten Morgen Heike, wie geht man mit der Traurigkeit um? Leider versteht das im realen Leben kaum jemand, nicht mal ich selbst ? zurzeit ist es wohl auch der Schlafmangel bei mir aber ich bin sowas von lustlos und oft einfach traurig. Ich kenne das nach Wochen und Monaten... furchtbar und so oft dran gescheitert. Ich gratuliere dir herzlich zu 140 Tagen ohne rauch. Meine Ziele sind noch kürzer, oftmals nur ein paar Stunden :oops: LG Anna

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Palimpalin Das freut mich riesig Waren die Alpaka oder? Die verscheuchen noch jeden miesen hinterhundertheuler Coole Gang ??????

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Heike, ganz fest halt ich dich und flüster dir liebe Worte ins Ohr. Es ist gut, wenn du hier schreibst, was du empfindest. Welchen Rückhalt hast du im RL? Was ist gut, was fehlt? Bei meinen Rauchstopps hab ich festgestellt, dass Emotionen klarer zu Tage treten, da nicht mehr weggeraucht. Und: Es waren nur die ersten Tage dass das Nichtrauchen der Anlass war, wenns mir mies ging - ehrlich gesagt, stand was anderes dahinter. So wars bei mir. Ob das auf dich auch zutrifft, weiß ich nicht. Rauchen ist unsere gelernte Lösung. Nichtrauchen nach deinen vielen Tagen möglicherweise nicht der Grund. Wie gesagt, das war/ist meine Erfahrung. Noch eine Idee: Vielleicht lässt du dich mal körperlich durchchecken um hier Ungleichgewichte auszuschließen? Zu wenig Vitamin D3 hat z.B. unglaubliche Auswirkungen auf unser Nervensystem. Möglicherweise sind auch Hormonschwankungen beteiligt. Glaub mir, ich kenne die Dunkelheit. Ich hätte nicht gedacht, dass ich meinen fröhlichen Zustand wieder finde. Es war jedoch eine lange Reise, weil ich einiges nicht wahrnehmen wollte. Dann vieles verändert hab, damit mein Herz wieder frei ist. Was kannst du tun, um aus dieser depressiven Episode raus zu kommen? Was ist möglich? Mich hat jemand bei der Hand genommen, das tat so gut. Von Herzen wünsche ich dir das auch. ❤️Nova