Hallo Heike!
Auch bei mir war kurz nach dem 100sten Rauchfreitag nicht alles gut, ätzend, ich war doch clean, was sollte das jetzt also, sch....Schmacht !!
Es geht vorbei! Versprochen! Die anderen schreiben es auch, muss also was dran sein....
Mir haben die 4 A's gut geholfen, vielleicht ist das was für dich!?
Abwarten, Atmen, Ablenken und Abhauen. Und zwar genau in der Reihenfolge.....
Mach, was du willst. Nur nicht rauchen.....
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Liebe Grüße von Birgit