[quote=605830]Hallo Ich bin sehr froh dass ich dieses Forum gefunden habe. Ich lese jetzt schon ein paar Tage mit und bereite mich auf den Rauchstopp vor. Heute geht es mir aber garnicht gut, denn morgen ist es soweit. Ich rauche leider schon sehr lange und kann mir ein Leben ohne Rauchen nicht mehr so recht vorstellen. Ausserdem bin ich nicht der Typ der immer alles durchzieht und alles schafft. Cariya [/quote] Liebe Carya, zu deinen 150 geschafften Tagen in Rauchfreiheit gratuliere ich dir ganz herzlich. Kannst du dir Heute ein Leben ohne Rauchen vorstellen? Denn das Zitat stammt von deinem Anfang. Und heute darfst du dich beim Griechen feiern lassen! Wie wäre es, wenn du im realen Leben fein essen gehst zu Belohnung? Oder hast du etwas anderes auf deinem Wunschzettel? Ich freue mich jedenfalls für dich mit!:flower: Herzliche Grüße Andrea

Gute Nacht Rosi, ich freue mich ganz doll, dass du es angehst!! Sei stolz auf dich. :balloonmix: Wir lernen jetzt zusammen, dass nicht rauchen der Normalzustand ist!! Fühlt sich manchmal sehr komisch an aber ich glaube fest an uns. Beobachte immer mehr NR und die sehen wirklich entspannter aus! Und ich erstmal, weil ich seit 18 Tagen nicht mehr hektisch und äußerst nervös das verdammte, einzige Feuerzeug suchen muss:riesengrinser: Liebe Grüße von Trulla

Liebe Rosi! Schon bald hast du den 2. Tag geschafft! :flowerorange: Ein Spaziergang an der frischen Luft tut immer gut und lenkt auch ab! In den ersten Tagen meines Rauchstopps war ich manchmal sogar 3 x draußen unterwegs! Und was deine Laune betrifft: die wird auf jeden Fall bald BESSER werden! :gefsmilie: Freu dich, dass du den Frühling riechen kannst; .... was muss erst der Sommer gut duften; .... ich bin da auch schon ganz gespannt! :flowerblue: Du schaffst das, liebe Rosi, Schritt für Schritt! :penguin: :gefsmilie: Hanni

Hey ihr Lieben, gereizt und unter Suchtdruck - das ist alles ganz normal (hilft jetzt nicht sonderlich, ich weiß) - nehmt euch die Zeit und habt euch selber gern, egal was gerade emotional los ist. Das geht vorbei, mir hat es einfach geholfen, eine Zeitlang meine innere Zicke zu umarmen. Oder den inneren Heuler. Geheult habe ich nämlich die ersten Wochen wie ein Schlosshund, so emotional war ich unterwegs. Schritt für Schritt, Tag für Tag, es wird immer weniger und dann ist es vorbei, traut euch selbst. Übrigens hat sich für mich ganz schnell einiges in meinem Leben umgestellt, da ich mir wohl mit den Zigaretten so einige unbeliebte Sachen "weggeraucht" habe, die aber gerne angeschaut werden wollten, damit ich was ändern kann - und das war in jeglicher Hinsicht gut so!! Drück euch, weiter so :smileumarmung: xxx Lix und Pingu :penguin:

Hallo Cariya, Der Suchtdruck ist da. Gehe gleich auch eine Runde spazieren. Es regnet, aber egal. Ich war gestern so übel gelaunt. Das war echt nicht mehr schön. Heute ist es besser. Mein Geruchssinn erholt sich selbst wenn ich wenig geraucht hatte sehr schnell. Ich finde es herrlich den Frühling zu riechen. Ich werde heute wieder früh ins Bett gehen. Ich kann mich besonders abends selbst nicht ertragen:evil: Lieben Gruß Rosi

Hallo Rosi! Na, wie geht es dir? Das mit dem früh ins Bett gehen hab ich Anfangs auch öfter gemacht, oder in die Badewanne, das hat auch geholfen. Die Gereiztheit fand ich auch schlimm, ist nach einigen Tagen aber wieder besser. Du machst das schon! :gefsmilie: Liebe Grüße Cariya

Hallo zusammen So langsam werde ich unruhig und bin ziemlich gereizt. Ich werde früh ins Bett gehen. Ich halte mich ja selbst kaum aus:evil: Lieben Gruß Rosi:butterfly:

super Idee, entferne alles, was mit dem Thema Rauchen zu tun hat, soweit möglich, das kann dir wirklich eine sehr große Hilfe sein. Lieber Gruß Bianca

Hallo Bianca, Die war nicht mal gut. Aber die Letzte. Morgen werde ich den Aschenbecher von meiner Terrasse entfernen. Nikotinkaugummis sind schon in meiner Tasche für nach den Feierabend. Ich möchte wieder frei atmen können und mich von dieser Geißel endlich befreien. Allen einen schönen Abend und morgen einen weiteren nikotinfreien Tag. Gruß :butterfly: Rosi

Liebe Rosi, diiie Letze, hast du sie gefeiert, genossen oder was auch immer? Ich wünsche dir gaaanz viel Erfolg, dieses Mal ist es die letzte überhaupt, die nächste wird nicht mehr geraucht. Vielleicht angesehen, ausgestellt, präsentiert und bestaunt, bloß anzünden tun wir nie wieder was :smileumarmung: Hier gibt es helfende Tipps für Angehörige und Freunde http://rauchfrei-info.de/fileadmin/main/data/Dokumente/Materialkasten_Spezial/HelfenSieMit.pdf Lieber Gruß Bianca aus dem Märzzug

Hallo So , gleich die letzte Zigarette. :butterfly: Gruß Rosi

Aaaaccch, euch Lieben, eine ganz herzliche :smileumarmung: ich dachte schon, ich wäre die einzige, die hier ein wenig würdelos aus der Nummer rausgeht. Ich hab da so wirklich einige Kratzer an meiner Selbstachtung davongetragen:riesengrinser: