Endlich frei!

Liebe Traudl, habe noch nie Kalorien gezählt. Man hat das einfach im Gefühl, mal 2 Tage über die Stränge schlagen, dann automatisch etwas weniger. So habe ich das immer gemacht. Die App würde ja bei einer Tüte Chips dunkelrot blinken, das will ich nicht :D. LG Ralf

Liebe Traudl, Gerichte und Kalorien kann man da nicht eingeben, es ist nur eine Statistik. LG Ralf

Liebe Traudl, ich habe die App " Überwache dein Gewicht ". Da gibt man alle Daten ein wie z.B. Startgewicht, Zielgewicht, Zeitraum (habe da einfach mal 2028 eingegeben). Jeden Mittwoch trage ich da mein Gewicht ein. Man kann dann sehen wie viel man abgenommen hat, wie viel es noch sind zum Zielgewicht, wie hoch der Tagesbedarf an Kalorien ist (da sollte man knapp drunter bleiben), wie viel man wöchentlich im Durchschnitt abgenommen hat. Die App ist kostenlos. Ich finde sie praktisch. LG Ralf

Hallo liebe Traudl, herzlichen Glückwunsch zu 2 Jahre ohne Rauch und Teer. :fireworksblue: Da kannst du mächtig stolz sein, denn wenn man so lange rauchfrei ist dann ist das eine starke Leistung :gefsmilie: Jetzt noch ein wenig an den Kilos schrauben , wobei... ach Quatsch...wenn es schmeckt, dann schmeckt es eben gelle :riesengrinser: Ich wünsche dir noch einen schönen Abend :kaminfeuer: vlG Klaus :sweatpea:

Hallo liebe Traudl, bei so viel Nebel hat mir tatsächlich der Durchblick gefehlt :roll: Nachträglich meinen :balloonsheart: - lichen Glückwunsch zu fantastischen :rose: [SIZE=3] [i]2 Jahren [/i][/SIZE][i] Rauchfreiheit[/i] :rose: Ein bisschen :sun: für´s Wochenende Lass es Dir gut gehen und wir bleiben weiterhin achtsam Liebe Grüsse :smileumarmung: Sulalu

Guten Abend liebe Traudl, nun hast auch du die 2 Jahre geschafft. Ballons :balloons:und Feuerwerk :fireworksblue: Gerne nehme ich auch den digitalen Sekt und stosse mit dir an:congratchamp: (digitaler Sekt geht immer, der greift den Zahnschmelz nicht an :riesengrinser:). Ich bin gespannt auf unser Ziel zwischen Jahr 2+3. Ich folge dir weiterhin unauffällig...... Alles Liebe Greta

So, ihr lieben Mitstreiter/Gratulanten :P:P:P, habe mich wieder sehr gefreut, dass ihr an mich gedacht und mir heute gratuliert habt. Es ist ein tolles Gefühl, so weit gekommen zu sein. Und dennoch gibt es doch immer noch fast jeden Tag irgendeine Situation, in der ich an die Sargnägel denken muss. Aber tatsächlich kann ich den Gedanken meistens sofort wieder wegschieben .... Dies zum Trost für alle Neuen, die noch manchmal verzweifeln. Und heute habe ich mehr als einmal wieder daran denken müssen, dass ich den Ausstieg ohne euch bzw. ohne den Austausch in Forumshausen nicht geschafft hätte. Vielen Dank an euch für die manchmal so nötige Unterstützung :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung:. Ich freue mich, wenn wir uns jetzt noch ein bisschen zusammensetzen und auf meinen Erfolg anstoßen. Zum Glück ist ja der digitale Sekt keine Gefahr für den Führerschein :riesengrinser:. Also Prost! :congratchamp: Und ein paar Kekse mit Käsesauce stelle ich uns auch noch hin. Die meisten freuen sich ja erstmal auf das zweite Jahresziel. Und dann geht es auf zum nächsten Ziel!!! Und das ist nicht erst zum dritten jahr, sondern ratet mal, wo wir uns vorher sehen? Jedenfalls für alle, die daran interessiert sind. Unser Organisatoren - Team wird uns früh genug verraten, was wir machen...... Ich bin jedenfalls zu jeder Schandtat bereit und gerne auch zur Unterstützung zur Stelle ..... Liebe Grüße, Traudl :quartfoil: :ladybug:

Hallo Traudl Vor lauter Feiern hast du es heute noch nicht in die Truppe freier Bäuche geschafft. Auch ein gutes Zeichen :riesengrinser: Lass es dir dolle gut gehen und genieße den 2. Jahrestag :balloons: Liebe Grüße Ulrike

Liebe Traudl, [SIZE=2]2Jahre[/SIZE] frei vom Rauch, :fireworks: du hast den Titel deines Wohnzimmers wahr gemacht mit soviel Durchhaltevermögen. Ganz :heart:-liche Gratulation, tolle Leistung! Alles Gute weiterhin, :quartfoil: liebe Grüße Uta

:balloonmix: [SIZE=4][b]Endlich frei![/b][/SIZE] Liebe Traudl, :smileumarmung: nach 21 Tagen ohne Zigaretten, hast du dir bereits auf die Fahne geschrieben, du willst [b]" Endlich frei!"[/b] sein. Das war vor 2 Jahren zwar etwas weit vorausschauend. Aber anders funktioniert es auch nicht. In diesem Bewusstsein, endlich frei sein zu wollen, hast du viele schwere Momente, ja manchmal Stunden hinter dich gebracht. Das Beste ist, Du bist Dir und Deinem Motto treu geblieben. Dazu gratuliere ich dir, von ganzem Herzen. :heart: Liebe Traudl, ich gehöre zu den Glücklichen, die dich bereits persönlich kennenlernen durfte. Das sollten wir wiederholen, was meinst du? Wieder einmal ein Rauchfrei-Treffen planen, das wäre doch ein großartiges Vorhaben. Es gibt hier so viele liebe Menschen, die ich gerne kennenlernen möchte. Bestimmt hätte Ralf für das nächste Jahr schon einen Termin. :D Fühle dich umarmt und herzlich gegrüßt :rose: Herta

Guten Morgen, liebe Traudl! Herzliche Glückwünsche zu zwei sagenhaften Jahren ohne Qualm! :fireworks: Das hast du geschafft, meine Liebe! :medallion: Ja, und wie schön ist das denn, ich kann dir gratulieren und mich gleichzeitig für deine Glückwünsche zu meinen 500 Tagen Rauchfreitagen bedanken. :balloonsheart: Habe einen wunderschönen Tag und feiere, dass du so standhaft und stur warst, diesen Meilenstein zu erreichen!! Liebe Grüße, Stine :smileumarmung:

Guten Morgen, Traudl! Klaus hat Recht, 2 Jahre nicht rauchen ist eine gute Nachricht! Ela hat sowieso Recht mit fast allem..... Und ich gratuliere dir zu 2 Jahren unfallfreies Nichtmehrrauchen !! Wie gut, dass wir uns so lange begleitet haben, ich wünsche allen Aufhörenden , dass sie auch diese Unterstützung erfahren dürfen! Gut, dass du hier bist ! Liebe Grüße und einen schönen Tag :smileumarmung: Birgit