Oh - Sahnesoße und Bratkartoffeln zu Saltimbocca haben aber jede Menge Dickmacherchen zusätzlich und sind eigentlich nicht die typischen Beilagen. LG Angelika

Haha, so, Zweite woche unter rauchern. Mittlerweile fahre ich die ausweichstrategie etwas konsequenter und mache einen weiten bogen um die raucherräume. Letzte woche bin ich noch mit den kollegen vor die tür und hab ihnen zugeschaut, das lasse ich lieber bleiben. Zumal es immer mal wieder verführerisch riecht und ich mich dabei erwische, mir vorzustellen wie super es jetzt wäre eine zu dampfen. Dann erinnere ich mich aber an den ziemlich langen weg, den ich hinter mir habe und denke mir: neee, rauchen ist vorbei. Musst dir was anderes einfallen lassen, öh, essen zum beispiel. Insofern laufen die wochenenden echt runder bei mir, weil ich weniger mit dem thema konfrontiert bin. Also auch nach fast 2 monaten gilt, dass sich 22jahre suchtprägung nicht einfach so vergessen lassen. Insofern wars wohl gut, dass ich hiergeblieben bin. Und die täglichen einträge hier in den thread vertiefen ja auch irgendwie den vertrag mit mir selbst. Vielleicht sollte ich aber auch einen zweiten vertrag machen wegen der hungerattacken. Die kommen aber auch eher auf der arbeit. Zuhause merk ich da nix von.. @samuel: vielen dank für die eingebung. Ich denke schon den ganzen tag wie ich am wochenende mein saltimbocca gut hinkriege....

jaa, saltimbocca!!!! ganz dünn geschnitten, mit frischem salbeiblättchen und hauchdünnen prosciutto di parma, in BUTTER in der gusseiserenen pfanne kurz gebraten und mit einem schüsschen marsala in die sahnesauce. dazu: Bratkartoffeln... und rucolasalat mit etwas geriebenem parmesan. kleiner rotwein dazu. @samuel: danke für die inspiration. ich weiss was ich nächstes wochenende koche!!!! ich habe aus psychologischen gründen keine waage, aber zugenommen habe ich seit den +4kg, die aber auch älter sein könnten, noch nicht, klamotten passen noch. durch den rauchstopp habe ich auch gelernt, nicht jeder versuchung sofort nachzugeben... @samuel: krieg ich dein maultaschenrezept?

hi lt, ich finde das in den letzten tagen extrem spannend, dass ich, egal wo ich mich bewegen, jeden raucher / jede raucherin schon aus 100 meter entfernung entdecke und auf einmal die stadt voller rauchern ist. selektives sehen - ich kann mich derzeit noch darüber amüsieren. andererseits, wenn ich einem raucher hinterherlaufe und etwas von dem rauch in die lunge bekomme - ich finds gerade ech eklig. ok, das hilft dir jetzt nicht viel. also lass uns lieber die liste weitermachen mit dingen, die statt einer zigarette gut schmecken. ich hätte gerne, dass du saltimbocca aufnimmst und natürlich maultaschen, ginge das? gruß samuel

Hallo Liberte..., also ich finde es ja etwas beunruhigend, dass man nach 58 Tagen noch immer unter Fressattacken leidet, ohje... Aber ich finde es auch okay, denn wenn man bedenkt, wie lange man den Appetitzügler inhaliert hat, ist das ja kein Wunder. Außerdem ist es toll, den neu entdeckten Geschmackssinn in vollen Zügen zu genießen, jam jam. So viel schmeckt einfach so viel besser und dann soll man sich stoppen, nö. Viel Kraft weiterhin. LG Tinchen

LT........ dann pass bloss auf dass net FETT wirst :-P

Hiho, Also für mich sind wochenenden besser zu ertrage, das hab ich festgestellt. Sämtliche raucherreize sind weg. Es bleiben die appetitreize. Vielleicht sollte ich auch einen thementhread aufmachen: was tun bei appetitattacken? Schokoladeneis, roggenbrot mit emmentaler, geräucherte leberwurst, cheeseburger, apfelsinen, erdnüsse, cola.....

Nach einer woche unter rauchern traue ich der sicherheit überhaupt nicht mehr. Habe festgestellt, dass es für mich besser ist, jeden sinnesreiz der mit dem scheissrauchen zu tun hat, zu vermeiden. Wenn es möglich ist. Plötzlich sehe ich überall nur noch raucher und rieche überall nur noch rauch. Und ich komme leider nicht immer raus aus solchen situationen. Ich denke dadurch viel mehr ans rauchen als mir lieb ist. Und wenn ich raucher sehe und mich nicht entziehen kann werde ich sauer. Jetzt kann ich mir erklären, wieso manche exraucher zu vehementen gegnern werden....

Ja, der Alltag hat echt seine Tücken. Mich jetzt in eine sogenannte Raucherkabine zu stellen, käme mir auch im Traum nicht in den Sinn. Ich musste gestern im Supermarkt sogar meine Route ändern, weil jemand vor mir so penetrant nach Qualm stank, dass mir wirklich schlecht wurde. Und ja, du hast Recht mit dem Ausstieg im Urlaub. Ich hatte sicher schon fünf Versuche "Zwischendurch". Keiner hat die erste Woche überstanden. BTW: Gut, dass du noch hier bist. Da du mir knapp 20 Tage vorraus bist, kann ich mich gut orientieren, wo die Reise noch hingeht. Und die trügerische Sicherheit ist auch leichter entlarvt, wenn man ihr nicht traut. LG Jan Paul

Ich merke deutlich, dass ich den ausstieg wohl nicht geschafft hätte, wenn ich zu der zeit gearbeitet hätte. Zuviele gedankentrigger, zuviele raucher im umfeld und mit der matschbirne die ich in den ersten tagen hatte, wäre ich bei uns auf der arbeit auch nicht weit gekommen. Es gibt einige rauchstoppbücher, die einen ausstieg im urlaub empfehlen. Da ist aus meiner sicht echt was dran. Ich hab riesenrespekt vor allen, die ihren rauchstopp im ganz normalen alltag angehen und schaffen. Ich hab es da etwas leichter gehabt. Heute habe ich angefangen, mich aus allen rauchsituationen rauszuziehen und alle räume zu meiden in denen geraucht wird. Trotzdem rieche ich viel mehr rauch als vorher und ich hab das gefühl, das zeug hängt mir in den klamotten. Ich hab fast angst, dass ich zuviel bikotin einatme und den ganzen scheiss noch mal durchmachen muss.

Huhuuu, Heute ist nicht alle tage, ich komm wieder, keine frage... Bin seit zwei tagen wieder unter rauchern und merke, dass verrauchte räume wirklich sehr, sehr widerlich ekelhaft sind wenn man selber nicht rauchen kann. Die kollegen geben sich aber wirklich mühe und ich nerve dort noch mehr als hier mit DEN SPÜRBAREN VORTEILEN des rauchstopps, die sich nach der richtig harten phase von zwei bis drei wochen einstellen (äh, also bei mir jedenfalls). Habe mir aber versprochen, nicht zu missionieren. Fundamentalisten sind am allerschlimmsten. Ich hab immer noch kein rauchbedürfnis, aber ich habe mich dabei ertappt, dass ich heute einmal reflexartig-unbewusst in meine tasche gegriffen habe, wo ich sonst die zigaretten habe - aber ohne bedürfnis eine zu rauchen. Es mag komisch klingen, aber ich hab mich die ganzen 50 tage den situationen entziehen können, in denen viel geraucht wird und jetzt finde ich den übermässigen rauchgeruch wirklich ziemlich widerlich und ich will aus diesen situationen raus!!! Ich merke erst jetzt wieviel bei uns auf der arbeit geraucht wird. Ich versuche tolerant zu sein aber ich merke ein wirklich starkes bedürfnis nach rauchfreier luft. Ich hab doch nicht den ganzen scheiss durchgemacht um den mist passiv einzuatmen und abends nach bahnhofskneipe zu stinken. Da gibt es also noch viel zu tun, ich bin noch lange nicht frei.

hi lt, wir kennen uns ja nur arg kurz und ich versteh, wenn du nach 50 tagen ausziehen willst. aber wenn du dich hin und wieder mal in erinnerung bringst, dann tut das echt denen gut, denen 50 (!) tage wie eine ewigkeit erscheinen. bin heute auf der straße auch hinter einem raucher hergelaufen - unfreiwillig. ich hab husten müssen! wünsch dir was samuel