Ich hab vor dem Rauchstop ca. 85 Kg gewogen. Ich hab mir selbst 2-3 Kg eingestanden, um die schlimmste Zeit zu überstehen. Nach knapp 3 Wochen sind diese 3 Kilo jetzt erreicht und es wird Zeit für Sport. Damit habe ich gestern angefangen. Also mal sehen, was mein Körper daraus macht! :)

Hallo Helga, Nein, wieder anfangen ist definitief keine Option!!! Dem Gewicht sage ich zu einem spaeteren Zeitpunkt den Kampf an. Das ist, denke ich, das kleinere Uebel. Mein groesstes Problem ist, ich bin kein Trinker (habe selten Durstgefuehl und trinke dadurch viel zu wenig am Tag). Man/Frau kann nicht ueberall zugleich sein. Alles zu seiner Zeit. LG, Wera

Liebe Wera, Es ist zum mäusemelken, Die Waage schnellt weiterhin nach oben. ???? Ich habe nun auch 10 Kilos mehr. Das ist ein Grund wieder anzufangen. Aber lass uns erst andere Möglichkeiten probieren Mehr Gemüse,,viel Obst, kein saft sondern Wasser oder Tee............ Das Gewicht bekommen wir auch wieder in den Griff. Sei :smileumarmung: Und liebe Grüße Helga

Hallo Daufi, Super das es dieses Wohnzimmer gibt. Bis vor einem Jahr musste ich um jedes Gramm kaempfen und lag bei 64-65kg. Im Urlaub etwas mehr und nach einer Woche Arbeit wieder weniger. Nun bemerkte ich das mein Gewicht langsam in die Hoehe ging. Alles kein Problem, dachte ich. Seid ich aufgehoehrt habe zu rauchen sind noch ein paar Pfunde dazu gekommen. Mittlerweile sind es 10kg. Mein Glueck, es verteilt sich ueber den gesamten Koerper und es entstehen keine Ballungsgebiete. Doch bin ich jetzt nicht sehr erfreut darueber. Weil 10kg in einem halben Jahr ist zu viel. Wichtiger aber als die Gewichtszunahme ist das [b]RAUCHFREI[b] sein. LG, Wera

:P :smileumarmung: viel viel:quartfoil: wünsche ich dir lg daufi

:smileumarmung: :heart:

:butterfly: Abnehmen.... Zunehmen ............müssen wir Frauen jeden Trend mitrmachen?????????????????????? Jaaaaaaaaaa weil wir immer anders sein wollen als wir sind, warum nehmen wir uns nicht so wie wir sind. Dachte auch wenn ich etwas tuh und einer Gruppe bei trete die Schlank sein versprechen das ist toll........ Habe dann für mich begriffen... Ütchen bleib so wie du bist achte zwar auf deine Ernährung ( was gut klappt) mit 56. jahren braucht man sich nicht mehr zu verbiegen. Und ich will es auch nicht mehr, ich bin Glücklich so wie es jetzt ist. Sporbiene :taenzerin:

Hallo liebe Community, im Urlaub hab ich sportlich echt alles gegeben und trotzdem nochmal 2 kg in 2 Wo. drauf gesetzt!? Vielleicht ist auch das Essen und der Wein in der Provence Schuld. Geht ja morgens mit Baguette und Croissants schon los.... Habe jeden Morgen Frühstück mit Fahrrad geholt, waren immerhin schon mal 8 km und 80 Höhenmeter. Sohn hat Liste geführt, z.B. ein Baguette mit Marmelade gab 2 Liegestützen, 2 Situps und 5 Skippings, Wein, Schokolade und Kekse waren ganz hart, günstig waren im Garten gepflückte Veigen. Da kam echt was zusammen den Tag über, haben auch alle schön ab gearbeitet. Dann waren wir täglich aktiv, mit radfahren, schwimmen, Fussball, ich ab und zu joggen, dazu die obigen Essübungen, ich kapiers nicht. Aber das Essen war natürlich super und das Nichtrauchen echt leicht, so leicht wars seit dem Aufhören bis jetzt noch nie. Sport und Bewegung sind jetzt wieder weniger. Morgen kauf ich zwei neue Hosen, das geht jetzt echt nicht mehr mit den Alten und ich fühle mich dann hoffentlich wieder schlanker, da weniger eingeengt. Mein Fazit: ich toleriere das einfach, lieber gesunde Speckröllchen als das Gift im ganzen Körper verstreut. Am Sonntag gehts zum Cannstatter Volksfest, Dirndl brauch ich ja zum Glück keines. Euch weiter alles Gute und Gelassenheit, schönes WE, Klaus

Marina, LASS DICH NICHT ENTMUTIGEN . Bleib vom Anfang an dabei, auf deine Kilos zu achten. Das habe ich leider nicht gemacht Dann schaffst du es relativ "leicht". Liebe Grüße Helga

Ich bin erst 2 Tage dabei, kann hier aber bestimmt bald mitschreiben. Habe 2 Kinder, habe also schon 2 mal aufgehört und in beiden Schwangerschaften fast 20 Kilo zugenommen ???? Im Juni/Juli hab ich endlich mal 5 Kilo abgenommen und ganz glücklich eingekauft. Ich befürchte, dass die ruckzuck wieder da sind und im Moment zweifle ich eh am Plan Nichtraucher zu sein:(

Aber die Angst vor noch mehr Kilos, lassen an den verdammten :nikotinteufelchen: denken. Der hilft, wieder schlank zu werden und zu bleiben. Der soll mir aber nie wieder zwischen die Finger kommen. Sonst mache ich Kleinholz Aus ihm. Im Ernst. Es ist nicht einfach. Wechseljahre, Schilddrüse und rauchfrei. Da ist es fast ausgeschlossen so zu bleiben, wie man war. Seid gegrüßt Helga

???????????????????????????? Wie soll das nur weiter gehen. Am 25.4. habe ich 60.4 gewogen und da schon etwas zugenommen. Aber nun bin ich 66.7 So kann es nicht weiter gehen. Nun wird nur noch :radfahren::radfahren::radfahren::radfahren::radfahren::radfahren::radfahren::radfahren::radfahren::radfahren: Es grüßt euch eine traurige Helga