:riesengrinser: danke die 15 Kg hab ich bis Aug. 2014 zugenommen also in 8/9 Monate und dann ist stehen geblieben ich bin ein sehr neutraler Mensch ..... :riesengrinser:

Hallo Daufi, 555 Tage und +15 kg ist doch nicht so schlecht...also auch hier fast schon vorbildlich (vor allem Deine Einstellung dazu). Was kommt da bei mir hochgerechnet bei 96 Tagen und +7 kg raus? Also 7 kg * Faktor 5,78 = 40,46 kg in 459 Tagen, also am 20.10.2016 sind das ca. 122 kg! Dann geh ich mal Hosen und/oder Karotten kaufen!

:riesengrinser: Hauptsache bei andren steigt das Gewicht---------:wink: -------------------->>>>> 15kg :oops: mehr druff ______________________<<<<<<<<<<<<< hab ein Vorteil ...ich persönlich bin mit mir meist so zufrieden wie ich bin hab mich mit 55 Kg gut gefühlt--------- wie jetzt mit 75KG das ist auch eine Kunst....hat auch nicht jeder:kaputtlachsmile:

Start 29.03.2015 76,4 kg bei 170 cm Körpergrösse aktuell: 77,7 kg Differenz: +1,3 kg Anmerkung: Das Gewicht pendelt sich langsam wieder ein. War zwischenzeitlich auch schon 2 kg mehr.

Start 19.08.2014 bei 165 cm 52kg heute 15.07.15 bei hoffentlich noch:lol: 165 cm 54 kg:oops: 2-2,5 kg finde ich eigentlich überschaubar, wenn man bedenkt, dass die Angst vor dem Zunehmen mich solange vom Rauchstopp abgehalten hat. Also nur Mut!! :radfahren:

Naja du bist ja auch in letzter Zeit sehr viel wandern gewesen! Ist doch supi :)

Wohin ? :|

Hallo Exler, 11.04.2015: 180 cm, 77 kg 07.07.2015: 177 cm, 83 kg warum? Kleiner wg. Hängebauch und Hängebauch wg. Ernährungsumstellung, also mehr Schoki, mehr zwischendurch, keine Motivation für mehr Sport, da fokussiert auf NMR usw. es passen nur noch zwei Hosen (eine reicht ja auch theoretisch...) das Schöne ist: trotzdem motiviert zum Nichtrauchen, ich hoffe auf mentale Stärke für die nächsten Baustellen, wenn das Nichtrauchen noch mehr Normalität eingenommen hat. Gruß Klaus

SoSo die Kilo`s :wink: Also or dem Rauchdtopp irgendwo zwischen 53-55 KG auf 1,63 m gependelt und innerhalb der ersten 6 Monate hoch auf (Topstand gewogen 63,8 KG kurz vor Sylvester 14). Mittlerweile bin ich auf 58,2 KG runter (ohne besondere Bemühungen, außer Schokolade weglassen). Denke mit mehr Mühe und etwas geduld geht es wieder ganz weg. Ich denke, diese 3KG sind einfach da. Meine Freundinnen haben auch genau drei KG mehgr drauf ohne Rauchen. ABER eig. seh ich besser aus, da ich viel Sport treibe. Könnte auch schönes Muskelgewebe sein :| Liebe Grüße JeSa

Hallo, ich bin jetzt seit 7 Tagen rauchfrei und habe 800 g zugenommen. Bei einer Größe von 167 cm von 62,6 kg auf 63,4 kg. Ich kann nur hoffen, dass es nicht in dem Tempo weitergeht:|

:P:P:P ............ach die lieben KILO´S hängen an einem .... die wollen gar nicht mehr gehen!!!!!!!! :riesengrinser: lg daufi-----------------------steht immer noch bei + 15 kg mehr .......

Hallo daufi, Vielen Dank für die Glückwünsche. So, Tag 100 erreicht. Fazit , fühlt sich richtig gut an . Es lohnt sich wirklich dran zu bleiben . Der Suchtdruck den ich vor einigen Tagen hatte ist weg. Es scheint da doch was dran zu sein an der 3 Monats Phase. Ich bin natürlich weiter wachsam und das nächste Ziel heißt 200 Tage. Und auf die Waage gehe ich gar nicht mehr. Habe jetzt alle Süßigkeiten in den Müll geworfen . Abends ab heute noch zwei knäcke Brote fertig. Mal kucken wie das weitergeht. :sun: Lg Thomas