Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!

Hihi, Daufi! Gute Frage. Seit Monaten hat hier niemand zugenommen ;-) Tatsächlich schaffe ich es immer wieder auf die plus 3 Kilo seit Rauchstopp zu kommen. In dem vergangenen Sommer/Herbst habe ich mir zusätzlich 3 Kilo Kummerspeck angefuttert. Hatte echt Grund genug. Jetzt, da die Sorgen verarbeitet sind, bin ich die 3 Kilo wieder los. Die ersten 3 dürfen bleiben. Oft genug dachte ich in den vergangenen eineinhalb Jahren: Jetzt eine Rauchen......! Aber nix da! NIE WIEDER EINEN EINZIGEN ZUG! Dann lieber mal phasenweise futtern. Wie schauts bei Dir aus? fragt - auf wieder leichtem Fuß - Maroditis

:oops: nimmt hier keiner mehr zu !!!!! :riesengrinser: lg die daufi

Ich integriere das in mein Frühstück. Erdbeeren,leicht gesüsst,Milch,Haferflocken...ect Ging mit Rhabarber auch super.

Hallöchen, Flohsamen habe ich auch mal genommen, aber im Wasser anrühren ging gar nicht. Ich konnte das Zeug einfach nicht trinken, deshalb habe ich die Samen im Joghurt angerührt. Wenn ich den Joghurt aufgegessen hatte, dann habe ich danach viel Wasser getrunken. Funktioniert genauso gut, schmeckte mir persönlich aber besser. Viele Grüße Renate

Du rauchst seit 6 Wochen nichtmehr ohne Gewichtszunahme. Also ich würde mir da keine Sorgen machen

Hallo Fritzilein, nein, Du hast Recht, es ist das männliche Pendant. Mein Name ist insofern richtig geschrieben. Ähja Flohsamen, genau, das ist nach dem Einweichen so seeeeeeehr glibberig je nach Konzentration. Die von Dir als positiv beschriebene Wirkung auf die Darmschleimhaut und die Förderung der Motilität des Darmes werden die bevorzugten Anwendungsfälle sein. Ein gesunder Darm und eine gesunde Lunge sind gute Vorraussetzungen für die gesamte Gesundheit. Keep on your good work, Michael

Also, wenn ich das alles so lese, krieg schon ein wenig Bammel, zumal ich ja schon mit gut 10 Kilos Übergewicht den Rauchstopp begonnen habe. Eigentlich wollte ich vorher noch mehr abnehmen, hab es dann aber nicht mehr geschafft. Der Drang, aufzuhören war stärker. Und diese Situation wollte ich ausnutzen. Ich bin jetzt seit gut sechs Wochen ohne Rauch. Anfänglich hatte ich sogar zwei Kilo abgenommen, die jetzt allerdings wieder drauf sind. Ich führe das aber nicht direkt darauf zurück, weil das bisher auch öfter so war, als ich noch geraucht habe. Ich probiere mich auch im Intervallfasten - meiner Meinung nach das einzige was dauerhaft funktionieren kann. Ich schaff das nur nicht immer, jedenfalls nicht, wenn ich arbeiten muss. Abends dann vor dem Fernseher bin ich auch nicht immer standhaft, hatte ich als Raucher aber auch. Also noch bin ich der Meinung, dass man nicht unbedingt so viel zunehmen muss, wenn man aufhört zu rauchen. Aber wieder anfangen zu rauchen kommt auf keinen Fall in die Tüte. Grüße Michael

Krankenschwester Michael? :|

jein . Schmeiss den Samen mal in Wasser und schau was passiert. Es bildet Schleim. Es hilft einfach der Darmschleimhaut.

Äh, Fritzilein, interessant....aber sind Flohsamen nicht ein mildes Abführmittel? Als Krankenschwester seh ich das öfters auf den Listen meiner Patienten, die Darmmotilitätsstörungen haben. Keep on your good work, Michael

Vor reichlich 5 Monaten bin ich auf den [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] Tabakerhitzer umgestiegen und wog zu dem Zeitpunkt ca 59 kg auf 161 cm uuuungefähr. Jetzt nach kompletten Rauchstop wiege ich 72 kg,Tendenz steigend. Habe in den ersten Tagen wirklich TÄGLICH 1 Kilo zugenommen. Es gibt einen interessanten Artikel „der Darm raucht mit“ Deshalb sorge ich jetzt gut für ihn. Am Morgen ein Liter warmes Wasser,dann Hunderunde wenn nich zu heiss draussen,dann erst nen Kaffee. Viel frisches Obst,Beeren ect. Zum Frühstück Haferflocken mit Beeren,Leinsamen und Flohsamen. Vielleicht stoppt das ja wenigstens die Gewichtszunahme etwas

...meine nackte Wahrheit....ich hatte wegen zweier Augenop's im Sommer vergangenen Jahres abgespeckt von ca 85 auf 75 kg....soweit jedenfalls meine Erinnerung. Ende August war dann der Rauchstopp....und ich dachte....ja prima, dann hab ich bald meine 85 wieder....man kann ja das Gesunde mit dem Erwünschten kombinieren....und da es verschiedentlich hieß und auch nachzulesen war, ....ohweia, ich hab ja x kg zugenommen nach dem Rauchstopp....dachte ich, ja super, kommt ja wie gerufen, dann hab ich ja zwei Fliegen mit einer Klappe erschlagen und alles wird gut.... Un...watt is getz? Trotz einer täglichen Speisekarte, die manch einem das Wasser in die Augen treiben kann, weil man gar nicht glauben möchte, dass jemand soviel essen kann....also zwei, in Zahlen 2 warme Mahlzeiten, jeweils mit Nachfassen und jeden Tag noch mindestens 500gr Obst der Saison (also Ananas hat Dank Discounter immer Saison) mit Äpfeln und Orangen von Herbst bis Frühling, dann alle Beeren und Südfrüchte wie Pfirsich, Nektarine & Co. von Frühling bis Herbst...sind es bis jetzt nur ganz wenig über 80kg....was eigentlich unter meinem Wohlfühlgewicht ist. Interne Berechnungen sagen mir, dass ich pro Monat ca. 200 neue Deutsche Taler zusätzlich investieren müsste, um innerhalb 2019 die 85kg wieder überschreiten zu können....aber das ist es mir dann doch nicht wert. Langer Rede gar kein Sinn....ein Rauchstopp ist nicht perse eine böse Garantie, zuzunehmen. Das scheint genau so wie vieles Andere sehr individuell zu sein. Natürlich bedauere ich jene, die so arg zunehmen, dass die Bikinifigur oder zumindest das Wohlbefinden abhanden kommen und in der Folge darunter leiden müssen, aber es ist halt pauschal nicht in jedem Fall so, dass man deutlich zunimmt. Anyway, ich wünsche Allen, dass sie ihr Wohlbefinden wiederbekommen, rauchfrei, bauchfrei....und dann fauchfrei!:gefsmilie: Keep on your good work, everybody, liebe Grüße, Michael