Hey Michaela,
Las dich erst mal drücken. :smileumarmung: Wie geht es dir jetzt?
Schön, das du wieder aufgestanden bist. Der Wutanfall musste einfach raus, irgendwo müssen die Gefühle ja hin. Früher haben wir die weggeraucht, (ja ich weiß) nun heißt es um lenken, neue Strategien entwickeln. Auch die Tränen sind hilfreich, also alles OK. Das Nikotin hat viele Eigenschaften, auch unsere Gefühle einzunebeln, zu betäuben, die wir dann nicht mehr richtig wahrgenommen haben.
Geh alles in Ruhe an und wenn dich wieder etwas ärgert oder dich die Wut packt, schreib dir hier die Finger wund. Schrei lauthals durch die Gegend.
LG bine :rose: