kleines Fazit nach ein paar Tagen

Brrrrr. LEBER :| [size=2][color=purple]130 Tage [/color][/size]und es geht BERGAUF!!! :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung:

Hallo, Das klingt echt super! Weiter so!

@Andrea: Mit Äpfeln und Zwiebeln???? :riesengrinser: Vielen Dank für Deinen Glückwunsch. Fühlt sich gut an, zumal die Zeichen in den letzten Wochen ja nicht gerade darauf standen. Aber - hurra, das Miezhaus ist noch da! Nochmals danke und liebe Grüße von Dosenöffner zu Dosenöffner :D @Barbabo: Sag´s mir ruhig, ich kann das gar nicht oft genug lesen! Danke Dir! Ich schmeiß heute ´ne Runde! :cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern: Frohe Grüße aus dem Miezhaus

Liebe Miezhaus, weißt du was: als Belohnung für deine 130 Tage brate ich dir heute ein Stück Leber, Kalbsleber, vom Biobauern. Wär das was?:riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: Super Leistung, bist tüchtig! Lieben Gruß vom Katzenpersonal Andrea

130!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Maunz! *zufriedenÖhrchenputz* ja heute fühlt es sich auch so an. An 130 hätte ich so bei 120 nicht gerade geglaubt, doch siehe da... :P Freu mich über Deinen Besuch. Fröhliches Miau!

Miau! Morgen werdens 130!!! Und: Alles wird gut!!! Schnurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :-)

Hallo ManyLu, klar, wenn Du sowieso schon halbwegs dabei bist auszubrennen, dann setzen Deinem Körper auch Malaisen zu, die Du unter normalen Umständen leicht weggesteckt hättest. Vielleicht war das sozusagen Dein Warnschuß. Ein Grund mehr, an der Entschleunigung zu arbeiten, wenn Du wieder in Dein "echtes Leben", also das, in dem Du nicht krankgeschrieben bist, zurückfindest. Der Mensch vergißt leider so schnell... Versuch Dich dran zu erinnern, was passieren kann, wenn Du Dir zuviel zumutest (bzw. zumuten läßt). Aber ich freu mich, daß es bergauf geht - das zusammen mit Deiner glücklichen Rauchfreiheit muß sich doch großartig anfühlen, oder? Du darfst es mit Fug und Recht genießen und ich gönne es Dir!!!!! Die Depressionen während der Entwöhnungsphase sind, denke ich, ein besonderes Thema. Denn wer sagt Dir, daß Du genau diese Mißstimmung nicht auch dann bekommen hättest, wenn Du gerade nicht das Rauchen aufgehört hättest? Als ich in den letzten Wochen so durchgehangen bin, hat die Sucht zu mir gesagt, das kommt alles nur vom Nichtrauchen! Dem hab ich dann immer entgegengesetzt, nicht zwingend, denn ich hatte ja auch als Raucher die eine oder andere Verstimmung, diese hier hätte also auch dann eintreten können, wenn ich weitergeraucht hätte. Und da sie vom Rauchen ja nicht vorbeigeht (Erfahrungswert!), wird jetzt nicht geraucht. Das war so wichtig, daß ich mich dem entgegensetze, sonst hätt ich es nicht bis hierher geschafft. Jeder ist mal verstimmt, auch depressiv verstimmt, und zwar egal ob Raucher oder nicht oder nicht mehr oder was auch immer. Also laß nicht zu, daß die Sucht Dich darüber kriegt, wenn Dich so eine Phase erwischen sollte. (Hoffentlich nicht!!!) Und danke Dir ganz herzlich für Dein Lob :oops: das geht ja runter wie Öl. Danke Dir. Habe aber das Bedürfnis abzuwiegeln. Denn erstens laufen hier im Forum ganz andere Tageszähler rum. Da bin ich mit meinen 129 Täglein ja noch ein Amateur dagegen. (Aber zu diesen Riesenzählern, da wollen wir auch hin, stimmt´s, ManyLu?) Und zweitens, also ich weiß ja nicht, wie meine Leistung gerade der letzten vier Wochen zu bewerten ist. Ich hab ja so gelitten, geschmachtet und gejammert, das war ja nicht mehr lustig. Toll...? Ich meine, freilich ist der Effekt die Hauptsache, und ich bin abstinent geblieben, aber wäre das nicht auch mit ein wenig mehr Würde und Stärke gegangen...??? Trotzdem nochmal ganz herzlichen Dank für Dein Lob. Siehst Du, Du warst gestern mit rauchfreier Freundin aus, ich gehe morgen mit einer rauchenden Freundin weg. Sie tut mir ja fast schon leid, denn wenn´s regnet und stürmt, kann ich ja im Café bleiben... ich hab die Wahl, ich bin frei. Und das gedenke ich auch zu bleiben. Machst Du mit? In diesem Sinne ganz liebe Grüße aus dem Miezhaus

Danke Miezhaus, Deine Worte haben mich bestätigt und gefestigt. Du hilfst mir sehr damit. Ich bin glücklich rauchfrei, auch heute noch. Überstehe immer mehr riskante Situation völlig gelassen und staune. Von der Unsicherheit und Angst, die ich vor acht Tagen noch hatte, ist nichts geblieben. Nur einen Tag war ich sehr depressiv. Das war der fünfte. Ich lese hier viel und schreibe auch viel, weil mich das in der Spur hält. Gesundheitlich geht es mir immer besser. War eigentlich nichts Dramatisches, was ich hatte, nur eine Wurzelentzündung. Nur hat mein Körper fast nichts entgegenzusetzen gehabt und aus einer kleinen Geschichte wurde ein riesiges Drama. Das hat mich so gestresst und geschwächt (fünf Akutzustände in sieben Wochen, meinem kompletten Jahresurlaub!), dass ich zwei mal operiert werden musste und nun nach wochenlangen Antibiotikagaben mit den Folgeschäden kämpfe... immerhin hat mir diese Krise zum Rauchstopp verholfen. Auch gut. Du bist toll mit Deinen 126 Tagen!!!!!!!!!!!!!!!! Ich tippel Dir gerne hinterher:) Ich war gestern mit einer rauchfreien Freundin essen, die seit Mai Nichtmehrraucherin ist. Wir haben beide so herzlich gelacht, als uns ein Raucher nach Feuer fragte:riesengrinser: Wir sind einfach nur froh. Viele Liebe Grüße ManyLu

Hallo ManyLu, genau so sehe ich es auch, erstmal solltest Du Deine Genesung vorantreiben. Ohne das brauchst Du an sportliche Aktivitäten erstmal keinen Gedanken verschwenden. Erstmal gesund werden, und wenn ich so lese, daß Du im Juli erkrankt und seit nunmehr neun Wochen krankgeschrieben bist, gehe ich mal nicht davon aus, daß es sich bei dem, was auch immer Dich ereilt haben mag, um einen Pappenstiel handelt. Erhol Dich, ich wünsch Dir gute Besserung, damit Du mit Power an Deine nächsten Pläne (Sport, Streßbewältigung) gehen kannst. Und rauchfrei bleiben kannst - denk mal an, morgen beginnt schon Deine zweite Woche der Rauchfreiheit. Freiheit! Blicke mit Stolz darauf zurück und versteh es als Ansporn weiterzumachen. Meinen Glückwunsch! Deine Strategie [quote="ManyLu"] ... und die nächste Woche rauchfrei überstehen. [/quote] finde ich übrigens sehr hilfreich, ich denke, wenn man sich anfangs kleinere Einheiten vornimmt, kommt man leichter und angstfreier zum Erfolg als wenn man sich "für immer" vornimmt - klingt irgendwie so unüberschaubar und unkonkret. Also - starten wir in die nächste Woche und überstehen wir sie miteinander. Laß mal wieder von Dir hören, und danke für Deinen Post. Für heute wünsche ich Dir eine gute Nacht! Miezhaus

Hallo Miezhaus, schön, Du klingst schon wieder besser :D Ich mache Yoga... ähm... ich habe es bis vor einem Jahr regelmäßig gemacht... dann aufgehört:oops: dann kam mein schlechtes Arbeitsverhalten dazu und die Raucherei... nun ja, und da bin ich im Juli krank geworden und bin es heute immer noch... immerhin hat diese Lebenskrise dazu geführt, dass mein Ausstieg seit sechs Tagen funktioniert... Montag ist die Woche voll :D Ich mache wieder Yoga zu Hause... aber wenn ich ehrlich bin... es langweilt mich... ich werde hibbelig... kann nicht entspannen... Vor vier Jahren beim letzten Rauchstopp war ich joggen. Ich habe es geliebt! Ich konnte am Ende eine Stunde laufen! Aber das war zu viel für meine Gelenke, viel zu untrainiert. Und ich bin ja schon 41... Irgendwie möchte ich es schaffen, gelenkschonender zu joggen... ob das geht? ... und blöd ist auch... bin öfter von Männern doof angemacht worden beim Laufen... davor habe ich Angst. Ansonsten will ich aufhören, die Welt zu retten... bin Lehrerin... dieses Fass hat keinen Boden... den muss man schon selber reinbauen in den Job, sonst kommt man nicht bis zur Rente (habe 100 Kollegen, und keiner von denen, die gehen, ist 67, die klappen alle vorher zusammen)... Aber das ist Zukunft... muss erst mal wieder gesund werden und die nächste Woche rauchfrei überstehen. Dann geh ich das Rauchfreithema Stressbewältigung am Arbeitsplatz an... Viele Grüße ManyLu

Hallo Ihr Lieben, vielen Dank für Eure Wortmeldungen. Es hilft wirklich, sich nicht allein zu fühlen mit all seinen Mißempfindungen. Ein Hoch auf das Forum. @daufi: *zurückdrück* :smileumarmung: @manylu: da fragst aber grad die Richtige, warum so viele NichtmehrraucherInnen wieder anfangen - mich selbst hat´s nach (wer´s nicht nochmal lesen mag - bitte nächste Zeile weiter) elf (!!!) Jahren Abstinenz wieder erwischt. Logisch erklären kann ich es Dir nicht (es war ein Horrortag, damals vor knapp drei Jahren, und ich war arrogant genug mir einzubilden, die eine als Streßglätter könne mir nichts anhaben... tja...), könnte mich aber heut noch in den allerwertesten beißen dafür. Diesmal hoffe ich schlauer zu sein! Und wenn das hilft, daß ich bis ans Ende meiner Tage das Forum nutze (also online bleiben, liebes Rauchfrei-Team :riesengrinser:), so sei es! Am Streßmanagement muß ich allerdings auch gewaltig was optimieren, da sprichst Du ein wahres Wort gelassen aus. An einem Teil meiner mehreren gesundheitlichen Schieflagen doktern mehrere Ärzte nun seit längerem rum und keiner findet die Ursache - wenn´s also mal nicht daran liegt, der Verdacht liegt ja nahe. Ich habe bis vor etwa acht Jahren QiGong gemacht, das hat mich sehr harmonisiert und entspannt (außerdem großartig für den Körper, da es eine Bewegungsmethode ist, die, richtig ausgeführt, völlig risikofrei ist, also da kann es nicht zu Sportverletzungen kommen - zu Muskelkater und einem Trainingseffekt schon!!!). Vielleicht sollte man das wieder aufnehmen... An was denkst Du da so für Dich? Ich drück Dir auch die Daumen, vor allem daß Du nicht durch so turbulente Entzugsphasen durchmußt. @Nadini: Super Dich zu sehen! Ich freu mich wirklich sehr. Dich auch :smileumarmung: Freue mich übrigens Euch mitteilen zu können, daß es mir heute rauchtechnisch nicht so grottenschlecht geht wie bis gestern. Traue zwar dem Frieden noch nicht ganz, da heute kein Kunststück, weil Kinder um mich (in deren Gegenwart ich sowieso nie geraucht habe), aber - jeder Tag, an dem uns die Sucht nicht so im Griff hat, ist doch ein Gewinn. Ich wünsche mir und Euch allen nur solche Tage und weiterhin viel Erfolg und danke nochmals für Eure Meldungen. Viele Grüße aus dem Miezhaus