Freiheit, Stärke, Gelassenheit.

[quote=617427]:riesengrinser: Hanni und Jani ist ja so cool! Glückwunsch nachträglich zu den 80 geschafften Tagen, bzw. Glückwunsch zu grandiosen 82 rauchfreien Tagen! Wie geht es dir denn inzwischen? Immernoch am Schmachten? Die Enttäuschung, von der du schreibst, ja, die kenn ich tatsächlich auch, du hast mich damit an meinen ersten rauchfreien Urlaub letztes Jahr erinnert. Man, hatte ich da teilweise schlechte Laune, weil ich plötzlich wieder verstärktes Rauchverlangen hatte, das war auch so um 3 Monate/100 Tage rum. Diese Traurigkeit wegen diesem "ich dachte, ich wär schon weiter", und dazu dann noch dieses fiese "Das bleibt jetzt bestimmt immer so" im Hinterkopf :bang:, ja, da hatte ich auch einen echten Hänger... Aber ich schick mal gleich hinterher: Es ist nicht so geblieben! Hast du von Helga in der Hall of Fame gelesen? Unglaubliche 10 Jahre hat sie geschafft, und trotzdem hat sie noch manchmal (kurze) Rauchgedanken. Wir müssen auf der Hut bleiben, das ist ein Teil des Preises, den wir für unseren jahrelangen Zigarettenkonsum bezahlen. Und mit jedem Tag, der vergeht, werden die Schmachter seltener und weniger intensiv. Jede Situation, die wir ohne Zigarette durchlebt haben, wandert auf die Haben-Seite, wir müssen einfach nur abwarten und Tee trinken oder auch keinen Tee, aber auf jeden Fall nicht rauchen dabei. Go go go! :penguin: Liebe Grüße Jani [/quote] Ja, [b]Hanni und Jani[/b]; das klingt echt cool! :riesengrinser: Danke für deine aufbauenden Zeilen und auch die Glückwünsche zu meinen 82 rauchenfreien Tage, liebe Jani! Ich bin tatsächlich sehr stolz auf mich, bin mir aber sehr sicher, dass ich ohne "dieses" Forum nicht so weit gekommen wäre! Die Tipps von "euch", die schon so viel weiter sind, sind für mich soooo hilfreich und wertvoll! Deswegen wäre es schade, wenn noch mehr alte Hasen/alte Häsinnen sich aus diesem Forum abmelden! :cry: Die letzten Tage habe ich oft Schmacht-Attacken und ich kann mich nicht erinnern, dass es die erste Zeit so schlimm war wie jetzt. Aber, ich weiß: Ich habe jahrzehntelang viel geraucht, sämtliche Situationen - fast alle - mussten entknüpft werden! Von daher ist mir schon bewusst, dass ich mein ganzes weiteres Leben auf der "Hut" sein muss! Jani schrieb: [SIZE=2]Aber ich schick mal gleich hinterher: Es ist nicht so geblieben! [/SIZE] Das hört sich doch GUT an und ich weiß, dass es besser werden wird! :wink: Die Erfahrungen von euch "[b]Fortgeschrittenen[/b] sind so wertvoll für mich! Jani schrieb: [SIZE=2]Wir müssen auf der Hut bleiben, das ist ein Teil des Preises, den wir für unseren jahrelangen Zigarettenkonsum bezahlen. Und mit jedem Tag, der vergeht, werden die Schmachter seltener und weniger intensiv. Jede Situation, die wir ohne Zigarette durchlebt haben, wandert auf die Haben-Seite, wir müssen einfach nur abwarten und Tee trinken oder auch keinen Tee, aber auf jeden Fall nicht rauchen dabei. [/SIZE] Das hast du sehr schön geschrieben, liebe Jani! Soo ist es! :gefsmilie: Vielen Dank für deinen lieben Besuch! :smileumarmung: :penguin: Hanni

[quote=617039]Liebe Jani, herzlichen Dank für deine 700-Tage-Glückwünsche und das wunderschöne Banner! Und natürlich auch für das Feuerwerk, welches in Forumshausen ja absolut tageslichttauglich ist. :wink::lol: Ja, nur noch 3 Keksdosen und dann darf ich endlich ganz offiziell in den Club. :P Und da lassen wir es dann krachen! Sofern Forumshausen bis dahin wieder in Feierlaune ist... :roll: Ich lese dich ja schon immer gerne, liebe Jani, weil ich deinen Humor sehr gerne mag. Mittlerweile ist es aber nicht mehr nur dein Humor, der mich begeistert, sondern auch deine tollen unterstützenden Kommentare. Wie z.B. kürzlich der bei Hanni. Ich war ja in meiner Kindheit Fan von "Hanni und Nanni", jetzt bin ich Fan von "Hanni und Jani". :riesengrinser: Ach, jetzt hätte ich es fast vergessen: [b]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu grandiosen :rose:[SIZE=4]❤️444+4❤️[/SIZE]:rose: Tagen Rauchfreiheit![/b] Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche! Liebe Grüße Christine[/quote] :lesenalsablenku [SIZE=2]"Hanni und Jani"[/SIZE] Das hat Christine sehr schön geschrieben! :riesengrinser: Und was die tollen unterstützenden Kommentare von euch alten HäsInnen betrifft: Ich freue mich, dass ihr ein Auge auf uns habt und uns mit euren Erfahrungen, Tipps und Ratschlägen so gut unterstützt! :ideebirne::gift: Danke! :smileumarmung: Hanni

[quote=616958]Ach Hanni... :smileumarmung: Das ist wirklich fies. Kennst du auch schon dieses Register: "Ich werd nie wieder XY genießen können, heul, ich werd nie wieder so richtig glücklich sein, heul!" Das musste ich mir so zwischen 2 und 4 Monaten des öfteren von meinem Suchtschwein anhören, und es hat mich irre gemacht. Und immer wieder hab ich festgestellt: Quatsch, der alte pessimistische Heuler! Es war doch wieder nur ein weiterer Trick um mich weich zu klopfen. Sonnenuntergang ist sogar viel schöner, wenn man nicht nebenher rauchen muss. Kein Rauch im Auge, keine hässlichen Hustenanfälle, keine olle stinkende Kippe hinterher in der Hosentasche, ... [quote=616955]Bin heute richtig [b]frustriert und auch enttäuscht! [/b] :cry:[/quote] Frustriert - ok, verständlich, so ein Tag mit heftigen Schmachtern kann schon echt anstrengend sein. Aber warum enttäuscht? Hast du geraucht? Klang irgendwie nicht so. Ich finde ja, wenn du an einem Tag wie heute rauchfrei bleibst, obwohl es dir so richtig schön schwer gemacht wird, dann darfst du dich vor den Spiegel stellen, dir auf die Schulter klopfen und dich mal so riiiichtig toll finden. Rauchfrei bleiben, wenn es nicht zeckt kann doch jeder! :riesengrinser: [quote=616955]Dabei hatte ich gedacht, dass ich das Schlimmste schon längst überstanden hätte! :| :cry: [/quote] Der kleine Suchtteufel versucht es auf die verschiedensten Arten. Das kann sich ankündigen, das kann aus heiterem Himmel kommen. Nicht umsonst müssen wir alle wachsam bleiben... Und halt einfach nicht rauchen, so blöd, wie es klingt. Auch wenn der kleine Suchtteufel sich noch so sehr auf den Boden schmeißt und schreit. Ich habe für mich irgendwann erkannt, dass ich nie 100%ig frei von Schmachtern sein werde. Das ist okay für mich, weil ich inzwischen auch weiß, dass diese Schmachter schnell wieder vergehen und dass ich - Schmachter hin oder her - einfach weiterhin stur die Eine, die nächste Zigarette nicht rauchen werde. Im Gegenteil, ich lächel in mich rein und denke mir: Nein, so leicht kriegst du mich nicht. SO nicht, DU nicht, und überhaupt - Arschloch. Und doch, Hanni, du hast das Schlimmste schon überstanden! Wann hast du dich das letzte Mal belohnt? Ich finde, für herausragendes Durchhalten an einem besonders beschwerlichen Tag solltest du dir morgen irgendwas Gutes tun. In diesem Sinne - hab ein schönes Wochenende! Jani[/quote] Liebe Jani, endlich komme ich dazu, mich für deine Beiträge und deine motivierenden Worte am Freitag zu bedanken; sie kamen zur richtigen Zeit und waren sehr hilfreich! :P:gefsmilie: :smileumarmung: Solche Attacken wie die letzten Tage hatte ich noch nicht gehabt! Strohhalmsaugend wunderte ich mich am Freitag abends, was ich da so unruhig in unserem Obstkorb suchte (dort bewahrte ich immer ein Feuerzeug auf)!!!??!! :|:bang: :|[i](Ob ich mir den Strohhalm anzünden wollte??) :evil::cry: [/i]Natürlich habe ich nicht geraucht, zu groß wäre auch die Enttäuschung über mich selbst gewesen! :oops: Jani, ich war enttäuscht, weil ich dachte, dass ich schon "weiter" gewesen wäre, was mein Stursein betrifft! Ich weiß, dass dieses Rauchverlangen nach wenigen Minuten vergeht/verschwunden ist, aber dieses Mal ging es kaum weg und war immer sofort wieder präsent! :roll: Gestern Abend hatte ich auch noch mal so eine Attacke und dann ist sogleich immer diese LEERE und Unruhe in mir! :( Aber ich habe mich gestern belohnt: Ich bin gestern mit meinem Liebsten zu einem Naturparadies gefahren und wir haben die schönsten Blumen, Planzen, Teiche bei bestem Wetter genossen! Das war wunderschön! :flowerorange::flowerblue::butterfly: Solch eine [b]Auszeit[/b] tut manchmal SEHR GUT! :) Liebe Jani, vielen Dank für deine Unterstützung! :heart: In 2 Tagen hast auch du wieder etwas zu feiern! :gefsmilie: Ich hoffe, dir geht es gut und wünsche dir einen guten Start in die neue Woche! :balloons2: Schritt für Schritt watschele ich dir hinterher :wink: :penguin: Hanni

Liebe Jani, herzlichen Dank für deine 700-Tage-Glückwünsche und das wunderschöne Banner! Und natürlich auch für das Feuerwerk, welches in Forumshausen ja absolut tageslichttauglich ist. :wink::lol: Ja, nur noch 3 Keksdosen und dann darf ich endlich ganz offiziell in den Club. :P Und da lassen wir es dann krachen! Sofern Forumshausen bis dahin wieder in Feierlaune ist... :roll: Ich lese dich ja schon immer gerne, liebe Jani, weil ich deinen Humor sehr gerne mag. Mittlerweile ist es aber nicht mehr nur dein Humor, der mich begeistert, sondern auch deine tollen unterstützenden Kommentare. Wie z.B. kürzlich der bei Hanni. Ich war ja in meiner Kindheit Fan von "Hanni und Nanni", jetzt bin ich Fan von "Hanni und Jani". :riesengrinser: Ach, jetzt hätte ich es fast vergessen: [b]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu grandiosen :rose:[SIZE=4]❤️444+4❤️[/SIZE]:rose: Tagen Rauchfreiheit![/b] Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche! Liebe Grüße Christine

[quote=616953] ... Unsicher und wackelig fühlst du dich - ja, klar, leider dauert das alles gefühlt ewig lange, zuuuu lange, oder? Ich vergleiche manchmal, wenns mir mal wieder nicht schnell genug geht, die rauchfreie Zeit mit der Zeit, die ich geraucht habe, das sind über 20 Jahre. Und plötzlich kann ich mir wieder verzeihen, dass ich eben doch noch kein richtiger Nichtraucher bin und das wahrscheinlich auch nie werde. Im Gegenteil, wir alle können so stolz auf uns sein! Eben weil es nicht leicht ist, und weil wir es trotzdem durchziehen, und weil wir WOLLEN und weil wir KÖNNEN! Jawoll! Du machst das super, lenk dich ab, nuckel an Strohhalmen, mach was immer dir gut tut, aber lass heute die Finger von der Zigarette.[/quote] :gefsmilie: Liebe Jani, hier sind ein paar Blümchen für dich! :smileumarmung: :flowerorange::flowerblue::flowers: Hanni

Liebe Jani, ich habe mich gerade sehr über deine aufmunternde Nachricht/Worte gefreut! :P Mir ging es heute gar nicht gut; ... hatte noch nie mit sooo heftigem Rauchverlangen zu kämpfen! :bang: :cry: Dabei hatte ich gedacht, dass ich das Schlimmste schon längst überstanden hätte! :| :cry: :hammerfuerwutan Bin heute richtig [b]frustriert und auch enttäuscht! [/b] :cry: Jani, ... ich möchte das NMR schaffen, so wie DU! :balloons: Sei ganz lieb gegrüßt :smileumarmung: :penguin: Hanni

:heart:liche Glückwünsche zu [b]444 rauchfreien Tagen[/b], liebe Jani! :fireworksblue: :congratchamp::champagne::cocktailzumfeie :cocktailzumfeie Eine klasse Leistung! :award: :penguin: Hanni

Beinahe hätte ich es übersehen Jani ist [SIZE=2][b]4 4 4[/b][/SIZE] Tage rauchfrei! Na dann prost :cocktailzumfeie Ein kühler Cocktail passt zum Wetter :) Viele Grüße :)

Hallo liebe Jani, [SIZE=2]Was für eine fantastische Schnapszahl [/SIZE] [SIZE=4]* 4 *[/SIZE] [SIZE=3]4 * [/SIZE] [SIZE=2]4 *[/SIZE] :heart: [SIZE=2]lichen Glückwunsch [/SIZE] :gift: Ja und darauf stoßen wir an, Santé :cocktailzumfeie :cocktailzumfeie Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag wünsche ich dir. Die Sonne meint es richtig gut mit uns! Elli

Da habe ich mich gerade über deinen Besuch und deine Glückwünsche zu meinen [b]50 rauchfreien Tagen, dem Erreichen der BLÜMCHENWIESE[/b] gefreut, liebe Jani! :sun: Ich freue mich über meine bisherigen Erfolge, bezweifel aber, dass ich ohne euch/das Forum SO WEIT gekommen wäre! Vielen Dank für deine netten Worte, liebe Jani: Ich werde weiterhin [b]drankbleiben, wachsam bleiben und den diversen Schmachtern, die mir tatsächlich immer wieder auflauern :nikotinteufelch , mit Gelassenheit begegnen![/b] :gefsmilie: Mit deinen 426 rauchfreien Tagen bist du mir ein großes Vorbild! :gitarre: Herzliche Grüße :heart: Hanni

Herzliche Glückwünsche nachträglich auch von mir zu deinen 400 Tagen Rauchfreiheit, liebe Jani! :flowers: Ich lese deine Beiträge sehr gern! :gefsmilie: Liebe Grüße Hanni

Liebe Jani, Ohje, Asche auf mein Haupt- ich habe es verpasst :bang: :fireworks: :weihnachtsgesch [size=2]Tadaaaaa[/size] [size=2] Du bist geniale 400 + 4 Tage in der Frischluft-Challenge 404 Tage ohne RAUCH und QUALM[/size] ......und das ist auch noch eine Palindrom-Zahl :heart: lichen Glückwunsch, dass hast du sehr gut gemacht, immer STARK und STUR bist du deinen Weg gegangen! :rose::congratchamp::rose: Mach dir einen wundervollen Tag und nun trinken wir auf dich, Santé Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt Elli