29.04.2025 16:21

Jump'in

413
413Beiträge
08.02.2025
10:23 Uhr
Hallo liebe Anna, vielen, lieben Dank für deinen aufmerksamen Besuch in meinem Wohnzimmer. Du bist so eine liebevoll zuwendende Frau hier im Forum.:heart: Ja und ganz klar ein großes Hurra auf deine [b]70 Tage[/b] Rauchfreiheit, das sind schon ganze 10 Wochen und eine gewaltige Leistung, für die du dir hoffentlich liebevoll auf die Schulter klopfst und dich belohnst. Von mir jedenfalls ein paar Blümchen :valrose::flowerblue::flowerorange: Liebe Grüße Eva
08.02.2025
09:50 Uhr
Hallo zusammen, ganz herzlichen Dank! 70 Tage mit viel Kampf und Krampf, jetzt soll es langsam leichter werden und den "Doldi" mit einem Lächeln beiseite schieben :tanzendepinguin Machen wir einfach weiter LG Anna
08.02.2025
07:32 Uhr
Liebe Anna [SIZE=2]70[/SIZE] :heart: mega tolle Leistung :fireworksblue::fireworks::gefsmilie: ich freu mich so für dich. Hab einen schönen Tag :sun-2:
08.02.2025
07:24 Uhr
Guten Morgen und herzlichen Glückwunsch zu [SIZE=2]70[/SIZE] rauchfreien Tagen. Das ist schon ne Hausnummer, auf die du stolz sein kannst. Wenn es mal schwierig ist zwischendurch, dann denk an die Strecke, die du schon hinter dir gelassen hast. :flowers::flowerblue:
07.02.2025
17:31 Uhr
[SIZE=2]69 Tag[/SIZE]Ich bin gerade etwas verwundert. Wir sollten uns, unsere Gedanken und Gefühle wirklich erleben und hier oder im eigenen Tagebuch fest halten. Heute morgen habe ich beim Lotsen Paul etwas gelesen aber gar nicht richtig wirken lassen. Eben noch mal gelesen und Gänsehaut Moment, ähnliches habe ich heute erlebt. Ich habe mich kurz geärgert, aber nicht mal den doofen Gedanken "jetzt eine rauchen" gehabt. Später war ich eine Brotzeit einkaufen und denke mir so aus Spass "wenn das jetzt nach dem Ärger ausverkauft ist, wäre ich traurig" Habe mich also völlig automatisch auf eine gute Brotzeit gefreut.... Fazit mit der Zeit ändert sich alles auch von selbst, nur Geduld und die nächste Zigarette liegen lassen
07.02.2025
10:26 Uhr
Liebe Anna, 69 Tage rauchfrei ! Was für ein Durchhaltevermögen und welch eine Kraft hinter jedem einzelnen Tag steht. Kannst du das sehen? Ich habe gerade deinen gesamten Faden gelesen und bin beeindruckt über deinen Weg und deine Selbstreflektion. Lieben Gruß von missing
07.02.2025
10:22 Uhr
Liebe Anna, Ich kann mir vorstellen, wie schwer diese Zeit für dich ist. Mir ging es damals ganz ähnlich und ich dachte, nun werde ich auch noch bestraft dafür, dass ich nicht mehr rauche. Manchmal tut es gut, wenn man sich dann selbst in den Arm nehmen kann mit den Worten "Auch das geht vorbei" Für mich war dieser Satz immer ein Anker in schwierigen Zeiten. Stärkt er doch die Hoffnung. Gerade in deiner Situation nicht wieder zur Zigarette zu greifen, wird dich stärken, auch der nächsten Versuchung zu widerstehen. Die Zeit zwischen den 70zigsten und 80zigsten Tag können noch einmal starkes Rauchverlangen hervorbringen. Ich habe da sogar mitunter Tabakgeschmack im Mund gehabt. Der Körper schmeißt das Gift raus! Behalte deine Zuversicht und geh weiter. Dreh dich nicht um, am Horizont steht schon der Silberstreif. Du schaffst das:flowerorange: Gute Besserung und herzliche Grüße von Monika
07.02.2025
10:17 Uhr
Guten Morgen und danke an alle für eure Worte :smileumarmung: Heute Mittag vor 10 Wochen, ungefähr 15 Uhr, habe ich mich zum Neustart entschlossen. Ich war spazieren und habe mir gesagt "Willst du das wirklich" und die restlichen Zigaretten entsorgt. Und das habe ich wirklich noch nicht bereut:tanzendepinguin laufen wir alle gemeinsam weiter LG von Anna PS. Mir geht's heute nach 2 grausigen Tagen mit Schmacht und gesundheitlichen Problemen wieder besser.
07.02.2025
08:45 Uhr
Hallo Anna . ich gratuliere dir heute schon zu deinen 70 Tagen ( 10 Wochen ) weil ich über das Wochenende unterwegs und offline bin. Feiere diesen Meilenstein :valrose::birthballoon::fireworks:
07.02.2025
08:16 Uhr
Guten Morgen Anna, morgen hast du die [SIZE=2]70[/SIZE] :gefsmilie: Wahnsinn. Hab einen schönen Tag :sun:
07.02.2025
06:10 Uhr
Hallo Anna, Du hattest mir vor einigen Tagen ein Feedback in meinem WZ geschrieben, es sind ja manchmal kleine Anstöße, die eine neu Sicht auf die Dinge ermöglichen und dadurch ändert sich so viel. [quote=686638]Einfach nur Gedanken... Aber selbst, wenn diese Synapsen nicht mehr da sind. Die Erinnerung bleibt. Und da die Welt sich genauso weiter dreht wie bisher wird es immer wieder Erinnerungen geben. [/quote] Sich dessen bewusst zu sein, ist meiner Meinung nach ein wichtiger Gedanke um dauerhaft rauchfrei zu bleiben. - Wir werden immer Nichtmehrraucher bleiben - Menschen neigen dazu Erinnerungen „anzupassen“ im Falle des Rauchens gerne mal zu verharmlosen. Das verleitet dazu sich doch mal eine Ausnahmezigarette zu gönnen. LG Paul
06.02.2025
22:53 Uhr
[quote=686638]Einfach nur Gedanken... Man sagt, das Hirn Bilder Synapsen, wo Nikotin andockt und wirkt. Irgendwann bilden die sich langsam zurück. Es ist ja kein Nikotin da, was andocken könnte. Aber selbst, wenn diese Synapsen nicht mehr da sind. Die Erinnerung bleibt. Und da die Welt sich genauso weiter dreht wie bisher wird es immer wieder Erinnerungen geben. Momentan erinnere ich mich mal an Rückfälle nach 3 und mehreren Monaten Abstinenz. Es war jedes Mal ganz genau so: Schachtel kaufen, erwartungsvoll aufreißen. Eine raus nehmen, immer noch voller Vorfreude. Klick das Feuerzeug, ein tiefer Zug und ... es passiert nichts, rein gar nichts:roll: enttäuschend. Passieren tut erst was, wenn ich mich wieder dran gewöhnt habe, oder wenn diese Synapsen nicht funktionieren. Alleine darum lohnt es sich, am Ball zu bleiben und den Teufelskreis zu durchbrechen. Alles andere ... Lernprozess. Auch wenn das Leben mich nicht für die Abstinenz belohnt. Heute auf jeden Fall.[/quote] Ich hoffe, diemal hat das mit dem Einfügen des Zitats geklappt. Ich wollte dir für diesen Text danken, den ich gerade gelesen habe. Er motiviert und hält mich dazu an, Schritt für Schritt weiterzugehen. Danke für deine Gedanken. Liebe Grüße Petra :smileumarmung:
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