Hallo lieber Ralf! Danke für deine Glückwünsche... :riesengrinser: Die von gestern und die von heute. Nein, gestern Abend war mein Zähler noch auf 139... Da musst du dich verguckt haben. Hatte mich schon gewundert... :kaputtlachsmile: Erst heute bin ich bei zwanzig Wochen und stolz drauf! :) :rose: Jetzt bin ich endlich mal wieder bei meinen Eltern und schaue gerade mit ihnen fern. Die Ängste sind allerdings nicht ganz weg und ich habe von dem Essen meiner Mutter nichts angerührt. Seufz. Dafür war das Schwimmen echt toll. Hat richtig gut getan nach so langer Zeit der Abstinenz... :sun: Wünsche dir schon mal ein schönes rauchfreies Wochenende! Liebe Grüße Stefanie :)

Liebe Panini, dann pass schön auf und lass es langsam angehen. Heute beim Doc, Check-Up nun komplett vorbei. EKG toll, Blutdruck super, Blutbild alles jut, Lungenfunktion auch gut. Doc lobte mich auch wegen meinem Sport 3 x die Woche. Er sagte aber auch, weiter so machen, Sport und nicht rauchen. Dann machen wir das auch mal so :-). Habe grade erfahren das das Spiel in der RL West 1. Spieltag Viktoria Köln (mein Verein) gegen Alemannia Aachen vom 28. auf den 29. verlegt wurde. Somit kann ich ins Stadion gehen :-). Am 28. ist ja NR Treff in Kölle. Heute abend gibt es bei dem Schwitzwetter ein kaltes Bier auf die guten Nachrichten des heutigen Tages LG Ralf

Liebe Uli, wenigstens haben wir in Köln mal zusammen ein Eis gegessen :-). Feier schön deinen Geburtstag :-) LG Ralf

Ja, danke für das tolle Rezept :-) Mir läuft schon das Wasser im Mund zusammen

Soso, Trauminsel, wusste ich gar nicht :lol: Die Hauptsache es gibt dort genug zu trinken und natürlich.....Sardellen :D LG Ralf

Hallo Ralf! Ja, du scheinst wirklich ein glücklicher Nichtraucher zu sein, das ist superklasse! :) Schön, dass du immer mal bei mir vorbei schaust... :) Wenn ich das richtig sehe, hast du heute die Trauminsel erreicht! Da ist man doch bei 180 Tagen, oder? Dazu meine allerherzlichsten Glückwünsche! :riesengrinser: Schade, dass es keine Party gibt... Ich war heute in der Kirche und hab mir vorher noch ne vegetarische Pizza gegönnt, mit vielen Artischocken! :) Lecker. Da könnte ich mich reinlegen... :balloonmix: Mach so stark und tapfer weiter und gönn dir auch mal was schönes im RL! Liebe Grüße Stefanie :)

Herzlichen Glückwunsch zum erreichen der :island:Trauminsel PrinzRalf! Gute Besserung und viele Grüße Herta

Ja, danke Hans :-) Ohja, 180 Tage also ein halbes Jahr....... Mittlerweile befinde ich mich in der Phase wo das Nichtrauchen etwas ganz normales ist. Sicherlich denkt man ab und zu daran, ist ja auch logisch, wenn der Partner raucht. Aber es macht mir nichts aus. Ich bin froh das ich nicht mehr rauche und es mir besser geht. Kein Husten, kein Suchtdruck, kein schlechtes Gewissen und mehr Freiheit und Luft. Allerdings hat es ca. 5 Monate gedauert, bis sich das Glücksgefühl des Nichtrauchens komplett eingestellt hat. Ich kann nur jedem raten, einfach durchzuhalten. Auch wenn es am Anfang manchmal nicht einfach ist. Ich würde nie sagen das es einfach ist, aber es ist machbar. Man muss nichts dafür tun, nur etwas sein lassen. Und nicht beirren lassen. Das Nichtrauchen ist natürlich kein Allheilmittel. Auch Nichtraucher haben mal Erkältungen, mal schlechte Stimmung und es läuft im Leben nicht alles rund. Aber das rauchen macht das alles nicht besser, nur noch schlechter. In diesem Sinne, wünsche allen weiterhin eine superjeile NR-Zigg LG Ralf

[color=green][b][size=2]180 Tage[/size][/b][/color] Was für eine Zahl. Gerundet ist es ein 1/2 Jahr. Sensationell.:fireworks: Lieber Ralf, Ich gratuliere dir Herzlich zu deiner Leistung und stosse :congratchamp: mit dir an. Komm lass es knallen. Auf das es weiter so geht. Wenn du magst, erzähl doch mal, wie es dir in der Rauchfreiheit geht. Freu mich schon auf in 2 Wochen. LG Bine:rose:

Vielen Dank euch allen :-) Leider ist heute kein guter Tag für mich. Komme grade vom Bowling, jetzt mit Krücke. Kurz vor Spielende eine falsche Bewegung und Hexenschuss. Aber bin ich ja gewohnt :-(. Allen einen wunderschönen Samstag :-) LG Ralf

Hallo Prinz Ralf, von mir auch Alles Gute zu 180 Tagen! Bald hast Du Bergfest! Lese immer gern bei Dir! Wünsch ein schönes Wochenende! LG sweetie

[size=2][b][color=purple]W[/color][color=red]O[/color][color=green]W[/color][/b][/size] und Glückwunsch zu [size=2][b]180 Tage[/b][/size] ohne Rauch :fireworks: Mach weiter so :D Und wir sehen uns ja in zwei Wochen :D Wünsche Dir ein schönes Wochenende... GGLG Manu