Glückstag 13 - Marilu, Lizzy und Anke.

Ist ja so schwierig, wenn man sich selbst am Riemen reißen muss. Ich muss jetzt aber mal hier rausgehen. Die Kollegen wundern sich bestimmt schon, was das für eine schöne bunte Seite ist, die ich hier offen habe.... Melde mich heute Abend später wieder! Bleibt sauber, Mädels!

Hahahaha Lizzy ... das kenn ich ... geht mir auch grade so ähnlich!

Meine Güte, heute kann ich mich sooo schlecht konzentrieren... Das liegt zum Teil auch daran, dass hier heute die Sonne so schön scheint. Ich bin so schläfrig, da hilft auch der Kaffee nix, und mit den Gedanken ganz weit weg. Ich glaube, mein Nichtraucherstreß-Adrenalinspielel sinkt langsam. Ist das ein gutes Zeichen? Ja, bestimmt!!! Ätsch !!! :nikotinteufelchen: Für meinen Chef wäre es besser, wenn ich heute frei hätte... :)

Hallo ihr Sturköpfe (hahaha - bitte nicht übelnehmen! Ich bin derzeit stolz ein Sturkopf zu sein), also erst einmal: sorry für den schweren Nicknamen - izta ist eine brauchbare Abkürzung. Es handelt sich hier um einen Vulkan in Mexiko ... wo ich mal gelebt habe. Ich habe übrigens auch alleien aufgehört - mein Sohn, der in einer anderen Stadt eine Studentenbude hat, hat sich gaaanz schnell aus dem Staub gemacht und ist bisher nur auf einen Kaffee vorbei gekommen - ich bin vom Charakter sowieso nicht einfach und dann noch unleidlich wegen des Raucstopps ... meine armen Arbeitskollegen haben etwas am Rad gedreht. jetzt geht's wieder mit der Aggression, aber die Depri-Stimmung macht mir noch zu schaffen. Ich fahre jetzt jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit (5 km) und das tut unheimlich gut. Hab heute sogar Mittagspause mit Fahrrad gemacht und damit echt die "Tanks" aufgeladen. Ist unglaublich was Bewegung und Sauerstoff ausmacht. Also, allen weiterhin frohes Schaffen, was immer ihr auch tut (solange ihr nicht raucht!!)

Hallo Anke, toll, dass du weiterliest und toll, dass du wieder aufhören wirst! Tinkerbell hat hier mal in einem Thread geschrieben: "einfach wieder aufstehen, Krönchen richten und weiter machen" - hat mir tierisch gut gefallen! Ich habe auch mehr als einen Anlauf gebraucht um aufzuhören - allerdings sind seit meinem letzten Versuch bis zum jetzigen über 20 Jahre vergangen - das war definitiv ein großer Fehler! Weiterhin gute Besserung und viel Kraft!

Hallo Anke, wie schön, dass Du Dich wieder meldest! Das finde ich ja klasse, dass Du deine Pläne so gut mit deinem Arzt besprechen kannst. Mit seinem ärztlichen Rat im Rücken und mit uns an deiner Seite :) kriegst Du das hin! Keine Sorge! Herzliche Grüße, Lizzy :tanzendepinguine:

Guten morgen ihr tapferen Nichtraucher, war heute morgen schon beim Arzt. Habe mit ihm nochmal gesprochen, hab ja am Fr. nur die Hälfte mitbekommen weil es mir so schlecht ging. Seitdem lässt mich jedenfalls meine Migräne in Ruhe. Musste die letzten Wochen Tabletten nehmen, die ich nun seit Samstag abgesetzt habe. Diese gehen wohl auch ziemlich auf die Pysche, meinte mein Arzt. Diese Woche habe ich noch 2 größere Untersuchungen vor mir und wenn die gelaufen sind, habe ich auch wieder den Kopf frei und starte einen neuen Versuch. Allerdings hat mir mein Arzt geraten, nicht wie beim letzten Mal, gerade dann zu starten wenn ich mitten in einem Migräneanfall stecke. Soviel erstmal von mir. Ich lese jeden Tag mit, meine Motivation steigt allmählich wieder und eines will ich unbedingt noch los werden [size=2][color=red]Ihr macht das Klasse[/color][/size] Ihr könnt so stolz auf euch sein!!!

Einen sonnigen, rauchfreien Morgen alle zusammen, ihr Lieben! Was Mona mit der Luft beim Gähnen meint, das weiß ich tatsächlich ganz genau, leider. [color=blue]Mona [/color]- das wird wirklich wieder besser?!? Das wäre ja noch so ein großartiger Effekt, auf den ich gar nicht zu hoffen wagte. Und [color=blue]iztacihuatl[/color] - ich brauch das, dass mir immer wieder jemand bestätigt: es WIRD BESSER ! Denn immer wieder kommen Zweifel daran hoch. Trotz aller Zweifel und Schmächte (?!?) / Schmachtattacken - ich bin stur geblieben, auch gestern Abend! Mein Guten-Abend-Zigaretten-Ritual habe ich ersetzt durch das schöne [color=blue]Rauchfrei-Forum-Ritual[/color] - [color=blue]Ihr seid mir alle tausendmal lieber als jede Kippe !!!! [/color]:smileumarmung: Bis später wieder! Lizzy

Hallo Marilu, Halbmarathon, davon kann ich nur träumen. Ich habe aufgrund meiner bronchialen Probleme schon Probleme gehabt in den 3. Stock zu kommen, musste da schon ordentlich pusten. Mal sehen, wie sich das nun ändert. Huhu Lizzy, ja, ich habe dich schon vermisst. Man macht sich dann doch so seine Gedanken und Sorgen, ob dieser Typ namens Nico nicht doch gewonnen hat. Ich freue mich, dass du noch bei uns bist. Ja, Gewohnheiten durchbrechen, das ist schon schwierig. Bei mir ist es aber so, dass ich mich von Nico gar nicht erst davon abhalten lassen möchte. Ich lebe dafür viel zu gerne und fühle mich schlecht/schlechter, wenn ich mir etwas davon nehmen lasse. Deswegen mache ich von Anfang an alles, was ich vorher auch gemacht habe und hoffe, dass mein Hirn das so schneller begreift. Das Prinzip wird auch bei Therapien angewendet. Mal sehen, ob es klappt, ich habe ja keine Erfahrung :-) Andrea, schön, dass dich unsere Leidensgeschichte interessiert, wie geht es dir denn? Heute habe ich persönlich meine Premiere. Ich bin das erste Mal seit dem Rauchstopp alleine zu Hause - ohne Kinder, ohne Mann - obwohl die Hunde sind ja hier :-). Davor hatte ich vorher etwas Angst, da ich so ja meinen Gedanken - ohne Ablenkung - ausgeliefert bin. Bisher geht es und ich hoffe, das bleibt auch so. Liebe Grüße, Delia

Auch von mir einen wunderschönen guten Morgen an euch alle. Lizzy glaub mir es wird besser. Ich bin ja schon ein paar Tage weiter (und stolz wie Harry!) und es wird immer einfacher. Ich hab es zwar noch nicht geschafft, meine Routinen neu zu finden, aber auch das ausprobieren macht Spass. Ich genieße das mehr an Zeit und freu mich, wenn es jeden Tag ein bisschen einfacher wird, die Gierattacken "abzulenken". Heute ist auch mein Stimmungsbarometer wieder etwas weiter oben......jetzt geh ich arbeiten und ärgere meine Kollegen in der "Rauchpause". Einen schönen Tag!

Hallo ihr Lieben, da bin ich wieder! (Schön, wenn man vermisst wird!!!) Heute war ich mit meinen Nichten unterwegs, das war ein wunderbarer Tag - natürlich rauchfrei! :D Und 100 Stunden rauchfrei klingt schon sehr imposant, da können wir stolz drauf sein! Aber ... besser ist das noch nicht wirklich geworden mit dem Schmacht. :( Jetzt geht es bei mir, glaube ich, wirklich los mit diesen Ritualen, die man durchbrechen muss. Das kündigt der BZgA-100-Tage-Kalender auch so an. Bis gestern fand ich das Nicht-rauchen schwierig, aber ich WOLLTE unbedingt nicht-rauchen und hab quasi meinen Nicht-rauch-Muskel auf Dauerbetrieb angespannt - wenn ich wisst, was ich damit sagen will ...? Aber jetzt, jetzt merke ich solche Situationen wie z.B. jetzt gerade: ich will ins Bett gehen, da hab ich sonst immer vorher noch eine geraucht. Und plötzlich heute Abend fällt mir das total auf und ich weiß nicht, was ich jetzt statt rauchen machen soll. Hab schon rückwärts buchstabiert, tief geatmet, getrunken... aber irgendwas in meinem Kopf oder Bauch weiß genau, dass da was anders ist als sonst und der da :evil: lacht sich ins Fäustchen. Du kriegst mich nicht!!! Wenn ich nicht eure Gedanken hier nachlesen könnte und nicht mitbekommen würde, wie ihr kämpft und strampelt und durchhaltet - ich weiß nicht, ob ich nicht längst an der Tanke gewesen wäre und schon wieder den Glimmstengel hier hätte.... SCHÖN DASS ES EUCH GIBT !!!

Hallo ihr :heart: Ich bin jetzt zuhause angekommen , habe heute gearbeitet, und jetzt freue ich auf Neuigkeiten von euch:roll: Bei mir sitzt der Husten fest , wahrscheinlich werde ich die Nacht im Wohnzimmer verbringen!!! Ich wünsche euch eine angeneheme Nachtruhe lg Andrea