Bin neu und möchte aufhören

Hallo Karin, nö, nö wo denkste hin - nix Schoki, nix Alkohol, usw. viel Obst und Gemüse. 1 kg hab ich weg. Aber mal sehen wie es morgen ist. Manchmal hat man ohne am Eßverhalten was zu ändern trotzdem wieder was zugenommen. Ich will aber weiter stark bleiben - wie beim Nichtmehr-Rauchen halt. LG Marion

Hallo Süsse--wie schauts bei dir? Hoffe nicht das die Schoki die du mir empfohlen in deinem Bauch ist???? Sonst wirds nix mit Bauchfrei 09 LG

Hallo Forums-Engel, bist Du noch da??? Wenn ja,wie geht es Dir?Was macht der Rücken?? Hoffe besser!! HDGLK die Fee

Hallo Marion, danke dir sehr für deine Grüße. Ich schenk dir mal ein Blümchen, wenn es in der Natur jetzt schon keine gibt. [img]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/083.gif[/img] Ich liebe Blumen sehr und habe kein Problem damit, einen Teil des von Zigaretten gesparten Geldes in Blumen anzulegen. Das macht Glücksgefühle, die länger anhalten als die vom trügerischen Nico. [img]http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/f015.gif[/img] Ganz liebe Grüße von Dagmar

Hallo liebe Marion, hört sich ja ganz vernünftig an, was Du da vor hast. Jeder nach seiner Fasson. Auf den Blutdruck wird sich die Gewichtsreduktion sicherlich positiv auswirken. Eine gesunde Ernährung trägt bestimmt dazu bei. Ich brauche eine einfache unkomplizierte Ernährungsumstellung ohne viel Tamtam. Es darf keine Arbeit machen und ich muss sie dauerhaft durchhalten können. Da ich hier mit der Insulintrennkost bereits Erfolge hatte werde ich wieder dort anknüpfen. Es freut mich sehr, dass es Dir wieder besser geht. Stell Dir vor, dass wir alle am Jahresende durch unsere gesunde Lebensweise (Ernährung und Rauchen) wieder topfit sind, wie neugeboren. Dann haben wir ja gar keine Ziele mehr! :? Oh je. Denke es wird uns aber was einfallen. Wünsche Dir noch einen schönen Restsonntag, sei ebenfalls ganz lieb gegrüßt Biene

Da hast Du mich aber überrascht! :shock: 77 Tage schon :!: es läppert sich so :lol: :lol: . Ich hab mir nur gemerkt, wann ich den 100.Tag habe - alles andere zähle ich nicht so mit was ein sehr gutes Zeichen ist. Danke für Deine lieben Glückwünsche und noch einen schönen Abend. Mach`s gut!!! Hermine

Hallo Süsse lebst du noch??? Du bist echt ne Harte---also das mit den Salzen ist ne gute Sache---aber das mit dem Abführwochenende hab ich mir verkniffen. Wünsche dir noch einen schönen Sonntag LG

Liebe Marion, Du hast recht, ich werde mich auf gar keinen Fall jetzt unter Druck setzen mit der Abnehmerei! Damit werde ich auch noch warten, denn 1. macht mir der :evil: noch ab und an heftig zu schaffen und 2. kostete es jetzt viel zu viel Energie für mich. Mein Mann ist insulinpflichtiger Diabetiker (5 x am Tag) und er muß ja auf alle Fälle sein Essen haben. Alles hat seine Zeit ....... :!: Dir wünsche ich viel Erfolg und vor allem, daß Du Dich gesundheitlich besser fühlst!! LG Hermine

Hallo Marion, also als 1. Tipp kann ich dir geben: mach dir nicht zu viel Streß 2. Tipp gib dir Zeit 3. Tipp Sport 4. Tipp setzte nicht zu sehr auf Gewichtsabnahme, sondern auf Einhaltung deines Ernährungsplanes 5. Tipp ich werde ab Montag wieder eine Mahlzeit durch einen Eiweißdrink ersetzten. Nicht jedermans Sache, aber ich habe damit 2006 13 Kilo abgenommen. 6. Tipp glaube an dich Also wir packen das. erst rauchfrei und n u n bauchfei Tschakkkaaaaa

Hallo Marion, sei doch bitte nicht so streng mit Dir. Eine Entschlackung kostet den Körper sehr viel Kraft. Ich kenne eine Ärztin, die auch operiert. Sie sagte mir, dass sie bei einer OP noch nie Schlacken gesehen hat. Wäre alles Quatsch. Habe auch gelesen, dass Du Blutdruckprobleme hast. Deshalb würde ich Dir nichts Radikales empfehlen, was Deinen Körper aus dem Gleichgewicht bringen könnte. Spreche lieber noch einmal mit Deinem Hausarzt darüber. Ich verstehe aber Deine Abnehmwünsche. Ich selbst möchte auch gerne 20kg abnehmen. Werde Mitte/Ende Januar 7 Tage Kohlsuppe essen. Dies bringt mich wieder auf normale Portionen. Danach starte ich dauerhaft die Insulintrennkost. Möglicherweise werde ich mich auch bei der B....Diät anmelden. Sie haben einen Abnehmcoach. Werde mich aber erst noch im neuen Heft darüber informieren. Weiterhin werde ich mich bei einem Fitneßstudio (C.. C..) anmelden. Dort trainiert man für die Kondition und Muskelaufbau (Hydrauliche Geräte). Gleichzeitig kann man dort abnehmen (Ernährungsberatung und Abstimmung des Trainings auf das Ziel). Die Zeit spielt für mich beim Abnehmen keine Rolle, Hauptsache ich fühle mich wohl. Wir könnten uns doch zukünftig über unsere Bemühungen austauschen. Was denkst Du? Bis dahin einen schönen Abend und viele Grüße von Biene

Hallo Marion, starte auch am Montag mit Bauchfrei. Wenn es diesmal klappen sollte :roll: sag ich dir Beischeid :D . Alles Liebe Niema7

Liebe Marion, entschuldigung ich wollte am 6.1. schreiben :oops: . Das ist mir peinlich. Aber danke für die Glückwünsche-mache dir keine Sorgen die drei Tage stehe ich auch noch rauchfrei durch-also sind die Wünsche nicht vergebens :lol: . Ich wünsche Dir noch ein schönes Wochenende,mich plagt ein wenig der Hunger :D ,aber bauchfrei ist angegriffen. Viele liebe Grüße Robert