Hey Daufi,
Oh man, vor Deinem Themenbaum hab ich mich immer gedrückt, aber jetzt kann ich mitreden und vielleicht Mut machen
War grundsätzlich nie ein Leichtgewicht, aber auch nicht dick.
75 kg bei 1,76m.
Ein Grund das Rauchen nicht aufzugeben war immer das Gewicht, weshalb ich im Oktober 2014 die Waage auf den Sperrmüll gestellt habe. Man muss Prioritäten setzen.
Tja und als ich im im Februar 2016 wegen eines Kälteeinbruchs eine neue Winterjacke brauchte und erst bei XXL fündig wurde, wurde ich auch skeptisch. Apotheken haben auch Waagen.
Gefühlte (schwere) 85kg waren echte [b]97![/b]
22kg Fassungslosigkeit.
So viel wiegt meine Tochter und die würde ich auch nicht den ganzen Tag auf den Hüften tragen...
Und nun?
Wer 1,5 Jahre jeden Tag irgendwelche Strategien entwerfen kann um nicht zum Glimmstengel greifen zu müssen, der schafft auch eine Umstellung in anderen Bereichen.
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Wie kommt es bei eigentlich normalem Essverhalten zu so einer Zunahme?
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Was kann ich realistisch ändern?
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Meine persönliche Crux ist "immer was im Mund haben zu müssen" . Das musste zuerst weg, aber wie?!
Genau wie mit den Zigaretten . Schluck Wasser, durchatmen Gewissheit stählen, dass das Verlangen vorbei geht. Bewegen. Meine Theorie: Wer gibt ernsthaft was darauf, was jemand anderes tut? Wenn ich 10-20 Schritte auf der Stelle trete, um mich extra zu bewegen den Schlüssel oder die Akte fallen lasse, dann wirkt das zwar vielleicht albern, schusselig und verwirrt aber ehrlich gesagt, die Geschäfte laufen besser denn jeh, die Zeit die das Rauchen gekostet hat musste schlichtweg mit Bewegung irgendeiner Art gefüllt und der Genuss neu gelernt werden.
Das ist schon wieder eine Wissenschaft für sich und dafür gibt es auch Foren, aber auch hier:
100 Tage uuuuuuuuuund ?!
Heute morgen: 86,3kg
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-10,7kg!!!!
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Gut, wo viel ist, kann man viel verlieren, aber ich habe jetzt eine Vorstellung davon wie es geht...
Oder gehen kann?!
Suche noch mehr alberne Ideen ????