Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!

:P:P ........... Rauchfrei bin ich seit Jan.2014 :oops::oops: Nicht__ Bauchfrei seit Aug.2014.......... die Kilos ...ganze 15 ...sind geblieben:riesengrinser: lg die daufi

Liebe Andrea, die User hier im Forum haben einen Slogan geprägt, der auf deine Situation wohl ganz gut passt: [b]"Erst rauchfrei, dann bauchfrei."[/b] :P Liebe Grüße Meikel

Hallo zusammen, Mich gibt es auch noch. Mein Gewicht hat sich bei 84 Kilo eingependelt. LG Karl-Heinz

Halli, hallo, ich bin seit 18 Tagen rauchfrei und habe auch schon ganz schön zugelegt :cry: Die genaue Kilozahl kann ich gar nicht nennen, aber ich merke es an den Klamotten und sehe es im Spiegel :x Ich schaffe es aber nicht gleichzeitig auf die Zigaretten und das Essen zu verzichten. Ich denke mal, eins nach dem anderen. Bald greif ich auch die überflüssigen Kilos an :-? Liebe Grüße Andrea

vorher 107kg ein Jahr später 84kg heute 87kg Habe mir mit Absicht das ganze Programm gegeben und das getan, von dem alle abraten - Rauch-Stop UND Abnehmen! Der viele Sport hat mir dadurch den Rauchstop extrem erleichtert und er sichert mich heute noch vor einem Rückfall. liebe Grüße an ALLE Ihr schafft das! (Denn Rauchen, was ist schon Rauchen)

Hallo zusammen, Habe in nur 14 Tagen ganze 1,5 kg zugenommen :cry: Mein Plan : :radfahren::taenzerin::gesundesobstgemuese: LG, Lilit

"Gegen Ihr Übergewicht hilft leichte Gymnastik", mahnt der Doktor. "Sie meinen Liegestütze und so?" "Nein, es genügt ein Kopfschütteln, wenn man Ihnen etwas zu essen anbietet." ------------------------------- Egal, was ich mache. Ich nehme nicht ab. Und habe gut damit zu tun, nicht weiter zuzunehmen. Ach - Hugs, Maroditis

Hallo Daufi und hallo alle anderen, also ich habe mich im ersten jahr schon sehr zurückgehalten mit dem Essen und trotzdem 2 Kilo zu genommen. Dann habe ich wieder normal gegessen auch mal gesündigt und es kamen noch 2 Kilos dazu. Ich kann zwar locker wieder zwei Kilos abnehmen aber das Gewicht dann zu halten ist mir echt zu stressig auf Dauer. Und ab einem gewissen Alter ist abnehmen auch ziemlich schwer geworden. Ich wünsche weiterhin allen viel Erfolg beim Nichtmehrrauchen und einen schönen Sonntag noch. Herliche Grüße Petra

Liebe Daufi, hallo, Silver, ja, das Gewicht. Im ersten rauchfreien Jahr habe ich auch 10 anhängliche Kilo zugenommen. Dann ähnlich wie Silver durch mehr Bewegung und Ernährungsumstellung seit 2 Jahren immerhin! Gewicht gehalten. 5:2; hatte ich auch mal angedacht, aber nicht durchgehalten. Meine Hausärztin empfahl mir gegen den Süßhunger mal 2-3 Tage nur Haferflocken, egal, in welcher Form, zu mir zu nehmen, daran richtig satt essen. Haferflocken gekauft habe ich. Ansonsten hat sie sich meinen 3 Tage Ernährungsbericht durchgelesen, gelacht und gesagt, an der Grundernährung gäbe es nichts zu meckern, nur die Sünden zwischendurch: davon bitte nur eine täglich, ihr Rat (ein Tag war diesbezüglich völlig aus dem Ruder gelaufen...:riesengrinser::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile:). Ich glaube, das Zuviel-Kilo-Problem haben hier ganz viele; manche kriegen die Zunahme gar nicht gestoppt. Diese 10 Kilo sind bei mir definitiv zu viel, war vorher schon keine Hungerharke. Also, das Ganze noch mal anzugehen, ich wäre dabei in den entsprechenden Threads und würde mich über Austausch freuen. Vielleicht klappt es gemeinsam besser. Einen schönen Sonntag allen Mitlesern wünscht :butterfly:Claudia:butterfly:

Hallöchen, Also hier kann ich wieder mitreden. Nach über 600 rauchfreien Tagen, habe ich immer noch die zehn Kilo mehr drauf, trotz regelmäßigem Sport und etlichen Essensänderungen. Ich starte jetzt noch einen letzten Versuch mit der 5:2 Diät, wenn das nix bringt werden die Klamotten ausgetauscht. :D Früher hat das mit dem Abnehmen besser geklappt, irgendwann geht das nicht mehr so gut. So langsam nervt es, aber ich rauche nicht mehr und das war mir erst einmal viel wichtiger! Wie geht es euch so damit? Viele rauchfreie Grüße Silver

Hallo hier ist es still geworden ...........los auf gehts wer hat was zugenommen :riesengrinser: wahrscheinlich wir alle:kaputtlachsmile: lg daufi

Hab derzeit minus 4 kg gegenüber Rauchstopp..... Hab aber immer Spezi oder Multivitaminsaft getrunken um den schlechten Geschmack der Zigaretten zu ertragen. Nun nur noch Wasser tagsüber, daher... Markus