Ich kann euch die Daten von vor sechs Jahren hier lassen. Ich bin 151 cm groß und wog vor meinem Rauchstopp um die 43 kg. Ein Jahr später war immer noch genauso leicht. Ich machte Sport, aber ohne Zwang und Leistungsdruck. Leider hielt ich damals nur ein Jahr durch und rauchte wieder.
Jetzt nehme ich ja eh zu, bin ja schwanger. Allerdings, wenn ich zu viel Zucker esse und sonst nichts, nehme ich trotz rauchen zu.
Da ich bei 10 Zigis lag, würde ich wohl auch nicht so viel zunehmen.
Hier noch ein Tipp für alle die abnehmen wollen und gerne zu Süßes greifen.
Keine Süßigkeiten essen und nicht zu viel Fett. Wenn der Zuckerspiegel im Blut zu hoch ist, muss sich dieser erst normalisieren, also sinken und erst danach geht das Abnehmen los. Habe viel Gurke, Paprika und Tomaten gegessen. Bei mir hat das einen ganzen Monat gedauert. Aber bitte erst, wenn ihr die Zigis nicht vermisst, denn leider ist der Verzicht auf Süßes auch ein Entzug.
Wiege jetzt 44 Kg und fühle mich wohl.
LG Eve