Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!

Hallo Exler, 11.04.2015: 180 cm, 77 kg 07.07.2015: 177 cm, 83 kg warum? Kleiner wg. Hängebauch und Hängebauch wg. Ernährungsumstellung, also mehr Schoki, mehr zwischendurch, keine Motivation für mehr Sport, da fokussiert auf NMR usw. es passen nur noch zwei Hosen (eine reicht ja auch theoretisch...) das Schöne ist: trotzdem motiviert zum Nichtrauchen, ich hoffe auf mentale Stärke für die nächsten Baustellen, wenn das Nichtrauchen noch mehr Normalität eingenommen hat. Gruß Klaus

SoSo die Kilo`s :wink: Also or dem Rauchdtopp irgendwo zwischen 53-55 KG auf 1,63 m gependelt und innerhalb der ersten 6 Monate hoch auf (Topstand gewogen 63,8 KG kurz vor Sylvester 14). Mittlerweile bin ich auf 58,2 KG runter (ohne besondere Bemühungen, außer Schokolade weglassen). Denke mit mehr Mühe und etwas geduld geht es wieder ganz weg. Ich denke, diese 3KG sind einfach da. Meine Freundinnen haben auch genau drei KG mehgr drauf ohne Rauchen. ABER eig. seh ich besser aus, da ich viel Sport treibe. Könnte auch schönes Muskelgewebe sein :| Liebe Grüße JeSa

Hallo, ich bin jetzt seit 7 Tagen rauchfrei und habe 800 g zugenommen. Bei einer Größe von 167 cm von 62,6 kg auf 63,4 kg. Ich kann nur hoffen, dass es nicht in dem Tempo weitergeht:|

:P:P:P ............ach die lieben KILO´S hängen an einem .... die wollen gar nicht mehr gehen!!!!!!!! :riesengrinser: lg daufi-----------------------steht immer noch bei + 15 kg mehr .......

Hallo daufi, Vielen Dank für die Glückwünsche. So, Tag 100 erreicht. Fazit , fühlt sich richtig gut an . Es lohnt sich wirklich dran zu bleiben . Der Suchtdruck den ich vor einigen Tagen hatte ist weg. Es scheint da doch was dran zu sein an der 3 Monats Phase. Ich bin natürlich weiter wachsam und das nächste Ziel heißt 200 Tage. Und auf die Waage gehe ich gar nicht mehr. Habe jetzt alle Süßigkeiten in den Müll geworfen . Abends ab heute noch zwei knäcke Brote fertig. Mal kucken wie das weitergeht. :sun: Lg Thomas

Also ich hab, dank Sport, nicht zugenommen :)

............. wer tut noch Gewichte stemmen ?:riesengrinser: lg daufi

Hallo daufi, bis 15 kg hoch hab ich noch ein bisl Platz , glaube aber , dass ich noch da hinkommen werde. Momentan bin ich in dem 3 Monats Loch mit suchtdruck ohne Ende. Vor 3 Tagen hat das angefangen . Zur Zeit esse ich durch die Sucht wesentlich mehr , um diese Ersatzglücksgefühle zu erhalten . Na ja, das wichtigste ist, dass ich dem Monster widerstehen kann. Aber ich fühle mich zur Zeit, wie am Anfang des rauchstopps . Es kann ja nur besser werden . Ich habe halt vorher 35 Jahre 2 Schachteln am Tag geraucht. :sun: Lg Thomas

Ich hatte kurz nach meinem Beitrag doch 1-1,5 Kilo mehr drauf. Die sind aber zum Glück schon wieder weg. Ich wieg jetzt wieder genauso viel wie beim Rauchstoppbeginn ;) Ich würde natürlich gerne abnehmen. Momentan bin ich aber einfach nur glücklich, wenn ich das Gewicht halten kann. Immerhin nehmen fast alle erstmal zu. Deshalb bin ich schon ein kleines bisschen stolz auf mich, dass ich mit dem Sport dagegen wirke :)

Ach Meikel, sowas höre ich ständig ^^ Würde aber auf Untergröße tippen... hihi Hoffe hast heut nen besseren Tag ;-)

Christin, was ist das jetzt? Übergewicht? Oder Untergröße? :kaputtlachsmile: (t'schuldigung, mir war grad so-es war ein harter Tag, heut'!) Meikel

Habe erst einen kilo zugenommen. Anschließend meine Ernährung etwas umgestellt und dann 3 kilo abgenommen. Also insgesamt 2 kilo weniger. Hatte aber echt mit Muskelkatern zu kämpfen nach dem ganzen Sport. Bin 1,53 groß und wiege momentan 47 kilo :wink: