Liebe Sharmila, [size=2]8 Tage[/size] sehe ich da auf deinem Zähler.:| SUPER gemacht!!! Weder Tag 6 noch Tag 10 können dich mit der richtigen Einstellung ausbremsen. Ich habe viel drüber nachgedacht, was da eigentlich passiert ist, als ich beim ersten Versuch an Tag 5 gescheitert bin. Inzwischen bin ich davon überzeugt, dass es weniger am Suchtdruck lag als vielmehr an meiner inneren Einstellung und Überzeugung, das Ziel der Tabakentwöhnung zu erreichen. Ich glaube, viele Sympthome, die ich beim ersten Versuch auf Entzugserscheinungen geschoben habe, entstanden überwiegend durch die Angst, dass es mir ohne Rauchen schlecht gehen könnte. Eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. So war das zumindest bei mir und hat sich dann so hoch geschaukelt, dass ich glaubte, nur eine Zigarette kann mich vor diesen schlimmen Angstgefühlen noch retten. Danach hatte ich den Salat und fühlte mich schlechter als vorher.:oops: Zweifel und Angst vor dem Scheitern sind mordsgefährlich!!! Lass sie nicht zu. Konzentrier dich auf das Positive. Wir schaffen das!!! :tanzendepinguine: GlG:smileumarmung: Ulla

Hey Sharmila:) wie ich sehe ist hier noch alles Rauchfrei ich finde das so toll !! du schaffst es dieses mal :) versuche dich einfach abzulenken, denn ich glaube du bekommst ja kaum die schöne frische Luft zu spüren weil der freche :nikotinteufelchen: dir so böse im Nacken sitzt :bang::bang::bang::bang::bang: pfeiff auf ihn, atme die frische Luft ein und geniesse es, du bist schon so weit :) :butterfly: lg Tanja

Hallo Sharmila, und gleichzeitig an den ganzen "Novembertrupp": Ihr seid großartig! Tag Nummer 8, Sharmila, ich hab das Gefühl, das machst Du jetzt ganz stark und entschlossen. Viele Grüße Silke:gitarre:

Hallo Sharmila, du hast schon so viele Situationen ohne Ziggi geschafft, warum also nicht auch noch ein paar mehr? [color=green]Du schaffst das [/color] LG Daniela

Guten Morgen liebe Sharmila, [size=2]7 1/2 Tage rauchfrei!!![/size] Juchhuuuuu!!! :balloonsheart: Es war nur ein Traum. Da hast NICHT geraucht.:) Wenn um 12 Uhr Tag 8 beginnt ist es nur noch ein Katzensprung bis Tag 10. Die Party am Samstag wirst du auch noch bewältigen. Und DANN bist du über die bisher für dich traumatischen Tage hinweg. DAS kriegst du hin!!! Kannst richtig stolz auf dich sein. Fühl dich ganz fest gedrückt:smileumarmung:

Hallo Sharmila, tool hast du das gemacht, [size=2][color=green]1 ganze Woche[/color][/size] rauchfrei. Das is ein Grund zu feiern :congratchamp: :rose: LG Daniela

Hey Sharmila :) lass dich mal :smileumarmung: für die geschafften 6 Tage du kannst echt stolz auf dich sein. Und den Ärger kannst du gut an dem Anti-Stress-Ball auslassen oder einfach mal in ein Kissen einschlagen oder wenn es ganz schlimm ist ...vielleicht über die Anschaffung eines Box-Sackes :kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: vielleicht irgendwo lustige Sachen lesen oder so :) egal was du tust ...mach es bitte damit du mir bitte nie nie wieder so einen verflixten Glimmstengel ansteckst und die ganze Prozedur wieder von vorne machen musst !!! weisst doch wie schlimm es ist, du musst jetzt Augen zu und durch du schaffst das ich glaube an dich !!!!! VERGISS NICHT ..... 6 Tage sind ne ganze Menge ..... trink ne schöne Tasse :kaffeedonout: kaffee oder Tee lg Tanja :sweatpea:

Hi Sharmila, nicht mehr lang und du hast eine Woche rum! Perfekt! :) Dieser Tag hatte es auch bei mir in sich, aber das bringt uns noch lang nicht dazu, dem :evil: nachzugeben!!! Morgen hast du was zu feiern, da gehts dann schon von allein wieder besser! :flowerblue:

Hallo liebe Sharmila, [color=orange][size=2] über 6 Tage ohne Rauch:riesengrinser:[/size][/color] die Zeit vergeht so schnell.....:roll: ratz / fatz, bald ist :weihnachtskerze: + :fireworks: ( Jahreswechsel ) und Du bist im neuen Jahr schon ohne Rauch:smileumarmung: Du brauchst keine guten Vorsätze für`s neue, Du bist dann ja schon länger ohne Rauch :riesengrinser: Könnte nur ein Problem werden, wenn Du ein Feuerwerk zünden willst, habe ich früher immer mit Kippen gemacht:oops::( Wünsche Dir eine schöne schmachtarme Zeit:smileumarmung: mit lieben Grüßen aus Essen a. d. Ruhr wie ich schon gelesen habe, möchtest Du am 26. 11. 16 in Köln beim Rauchfrei - Treffen mit dabei sein, freu mich schon:riesengrinser:. Du und alle anderen sind herzlich willkommen :smileumarmung::gemeinschaft: Manfred

Liebe Sharmila, es ist nach 12, damit ist ein weiterer Tag für Dich rum! Ich freu mich, Dich wieder hier zu sehen, und Unterstützung gibt es reichlich. Alles Gute für Dich und viele Grüße Silke:quartfoil:

glaub, ich brauch ne neue Brille, schon wieder vertippt :riesengrinser: der solls sein, statt :geldinssparschwein: Aber sparen tust du ja nun auch :riesengrinser:

Huhu Sharmila, danke für den :kaffeedonout: nehm ich gern, aber ohne Süßkram :riesengrinser: :penguin: einfach weiter und denk gar nicht an Tag 10, verschlaf ihn einfach und schwuppdiwupp biste bei deiner ersten Schnapszahl :geldinssparschwein: LG Ulla