Liebe Sharmila, nimm Dir Zeit und komm wieder, wenn es geht. Ich drück Dich, Silke

Liebe Sharmila, wir sind Krankheitverwandte, daher von mir diese Zeilen: Ja, ich gebe dir Recht, für unsereins kann Rauchen eine Art Selbstverletzung sein, die uns hilft, seelischen Schmerz auszuhalten bzw. unaushaltbaren Schmerz wegzumachen. Ich kannte mich damit leider sehr gut aus. Du kennst sicher auch skills, die helfen, die Selbstverletzung so geringst schädlich zu halten wie möglich? Ein scharfer Geruch, ein scharfer beißender Geschmack (Chili, scharfer Senf..), Eiswürfel oder Gummibänder zum Pfitzen....googeln kann da ganz viele Tipps zum Vorschein bringen. Ansonsten kann ich dir nur sagen, dass die Zeit hilft. Du machst Therapie, du bist hier aktiv im Forum unterwegs, glaub mir, bei mir hat es auch Jahre gedauert, bis ich manche kranke Verhaltensweise ablegen konnte und mit gesünderen ersetzen konnte. Ich wünsche dir mit viel Mitgefühl Geduld Herzlich Andrea

:heart::heart::heart::heart::smileumarmung:

Liebe Sharmila, deine Geschichte hat mich sehr betroffen gemacht. Da fühle ich mich hilflos und bin sprachlos, dass du es so schwer hast und hattest. Wenn selbst die Fachleute und Medikamente nicht geholfen haben, glaube ich nicht, dass ich dir noch helfen könnte. Alle klugen und aufmunternden Worte sind gesagt. Du erfährst hier viel Trost und Zuspruch. Wenn es dir gut tut, bleib einfach hier. Liebe Grüße Marion

Ja, mir geht es soweit gut, der :evil: klopft immer mal wieder an, aber nimmer so energisch wie am Anfang. Trotzdem muß auch ich immer auf der Hut sein :roll: LG Daniela

Guten Abend liebe Sharmila, sei :heart: :smileumarmung: möchte mich einfach nur den vorherigen Beiträgen anschliessen:wink: , wünsche Dir und Deinen Lieben ´ne geruhsame Nacht, eine schöne, vielleicht eine rauchfreie Woche ? Wenn mit Rauch.....vielleicht nur 1 x oder 2 x am Tag ????? :oops: ich überlege gerade mal so.......raucht Dein Liebster auch ?? Ist / währe natürlich schwerer für Dich, wenn es so ist:wink: mit ganz lieben Grüßen aus dem Revier Manfred

Liebe Sharmila, mach so wie du kannst, ist ja hier kein Wettbewerb wo der bessere gewinnt. Jeder der aufs rauchen verzichtet gewinnt und jede Ziggi zählt............wenn du also erst mal weiterrauchen musst und bissle aufpasst daß es ned zu viele werden hast du ja auch schon was gewonnen..... :penguin::penguin::penguin: LG Daniela

Hallo Sharmila, du bist sehr offen. ich habe allen Respekt vor Deiner Offenheit und ich kann Dich gut verstehen. du hast große Problem und du weißt drum, was es Dir nicht unbedingt einfacher macht. Das Gefühl nichts wert zu sein und anderes kenne ich sehr gut. Es hängt bei mir mit der Kindheit zusammen. Sicher die Kindheit ist lange her, ich bin erwachsen und sollte das hinter mir gelassen haben. Doch das Problem und die Traumatas sind in mir und ich könnte dem Kind, den Problemen und Gefühlen und Gedanken neue Namen geben um mich zu distanzieren - und sie sind dennoch da, Aber das ist die eine Seite. Die andere Seite ist, - und ich hätte es nicht geglaubt hatte man mir das vor 6 Jahre gesagt - es lässt sich damit leben, sogar recht gut. Aber für mich war der Weg dahin harte Arbeit und sehr zeitaufwendig, aber das war es wert. Wenn es Dich interessiert, kann ich versuchen mehr dazu schreiben, aber Du hast einen soziale Beruf und weiß über die Dinge vermutlich mehr als ich je lernen kann. Der Tag an dem alles soweit gut ist, wird in deinem Leben auch kommen. Ich kann gut verstehen, dass Du wieder zur Zigarette gegriffen hast, ich kann das alles aber nicht in Worte fassen. Du hast jetzt so oft aufgehört zu rauchen. Sharmila Du bist sehr stark. Denk an das, was Du alles geleistet hast. All die miesen Gefühle die Du hast, die es dir jetzt schwer machen (du hast sie in meinen Blog geschrieben und ich will sie nicht wiederholen) brauchst Du nicht haben (ich weiß, davon dass ich das schreibe verschwinden sie nicht) , du hast sehr viel geleistet, du hast an Erfahrung gewonnen.... und vieles es mehr. Es kommt der Tag, da siehst Du das alles mit anderen Augen. ... Die Welt ändert sich ständig und auch wir verwandeln uns in einem fort, wenngleich es uns oft nicht so auffällt... Und es kommt auch der Tag da erfüllt sich Dein Wunsch nach rauchfrei.....

Hallo Sharmila, da habe ich doch versehentlich in meinem eigenen Wohnzimmer an dich geschrieben. Sorry:smileumarmung:

Hallo liebe Sharmila :smileumarmung:, vielen Dank für deine Offeheit. Das ist alles furchtbar schrecklich! Du bist erwachsen und wunderschön.Bist klug und hast liebe Menschen, denen du viel wert bist. Dich trifft keine Schuld! Die Zigarette gibt dir Halt. Leider ist sie nicht ehrlich. Die Zigarette will dein wunderbares Leben. Denn davon hast du noch viele Jahre vor dir. Nimm dir alle Zeit der Welt! Komm wieder wenn du möchtest und wir alle werden dich begleiten, für dich da sein. Du bist ein wunderbarer Mensch! Schaue mal auf das was dir alles gut gelungen ist. Das ist bestimmt nicht wenig. Sei stolz auf dich, lasse die Vergangenheit hinter dir! Denn diese können wir leider nicht verändern. Ich finde es toll, dass du einen verständnisvollen Freund hast. Er weiß was er an dir hat. Ich wünsche dir alles Gute! Komme wieder wenn du dafür bereit bist. Ich drücke dich, herzliche Grüße Wilma

Guten Morgen liebe Sharmila, wie geht es dir? Ich drücke dir beide Daumen, dass alles gut wird! Viele liebe Grüße,:heart: Wilma :smileumarmung:

Hey Sharmila, mach dir keinen Druck!!!!! Atme erstmal tief durch. Dein Körper muss sich mal entspannen. Ich denke, die Rezeptoren im Gehirn brauchen etwas länger, um sich wieder auf Nichtrauchermodus umzustellen und mit erneuter Produktion von glücklich machenden Botenstoffen zu beginnen. Dieser Weltschmerz und die depressiven Gedanken gehören bei manchen sicher auch dazu. Ich scheine auch dafür anfällig zu sein:| Beobachte, wie sich das entwickelt und finde heraus, ob es zu den Entzugserscheinungen bei dir gehört oder eine verborgene Veranlagung zu Depressionen besteht. Ich denke, ein Gespräch mit einem Arzt, der darauf spezialisiert ist, wäre jetzt nicht verkehrt. Meine Freundin, die seit 14 Jahren rauchfrei ist, hatte das auch nach dem Rauchstop. Hat mit ärztlich verordneten Antidepressiva die schwere Zeit vorübergehend gewuppt und fühlt sich heute ohne Zigaretten und Medis prima. So ist jeder anders. Du findest deinen Weg und kommst auch wieder ins Gleichgewicht. Alles Liebe:smileumarmung: Ulla