:heart: das ist ein Seitenherz aus meinem Seelenbuch gespalten... Danke Furia

Liebe Furia! Danke für deinen Besuch, die Glückwünsche. Ich freue mich wieder von dir zu lesen. Ein wenig habe ich geschmökert. Die Ode an die Freude scheint es dir angetan zu haben. Das ist ein schöner Text, die Musik nicht zu vergessen. Ich müsste wieder mehr Musik hören (machen). Mein Klavier ist ganz verwaist. Der Chor hat Pause. Dir gratuliere ich zu[size=2] 135 Tagen. [/size] Du bist schon wieder so weit. Bewundernswert. Bleib gesund. Viele liebe Grüße Uli

Hi! Ich verfolge die Dopamin-Theorie. Nikotin fördert die Ausschüttung von Dopamin (Glüchlichmacher). Es ist also gut, Dinge zu tun, die die Dopaminausschüttung fördern, wie Sport, wenn kein Nikotin mehr da ist. Der Körper wird sich auf das geringere Dopamin einstellen im Laufe der nächsten Tage. Tag für Tag. Dann wird das Verlangen weniger und weniger. Ich rauche jetzt 7 Tage nicht. Ich sehe die Dinge gern umgekehrt und so funktioniert es eigentlich ganz gut bei mir. Sich vom an-das-Rauchen-Denken ablenken ist gerade gut, führt aber zu exzessiver Tätigkeit. Also drehe ich mein Denken um: du musst nicht rauchen, na Gott sei Dank. ;) Du kannst jetzt was anderes tun. Nur was? Sport. Malen. Hobbies also. Genau. Ich merke, dass Sucht bei mir folgendermaßen funktioniert: ich suche Situationen auf, in denen ich einen Grund zum rauchen habe. DH: ich bin wirklich so, dass ich nervige Dinge herstelle, aufsuche, lese, mich mit Problemen beschäftige, damit ich genervt genug bin und rauchen gehen kann. Jetzt versuche ich also, mir selber da auf die Schliche zu kommen. Wieso gucke ich immer, dass ich negative Gefühle habe, die ich dann mit Rauchen wegmachen muss? Ist doch völlig daneben. Ich merke auch, dass ich ehrlicher mit meiner Umgebung werde. Früher habe ich immer geraucht, wenn mich etwas genervt hat. Heute sag ich, dass mich etwas stört.

Lesirma Dabei seit: 10.12.2019 Rauchfrei seit: 109 Tagen Beiträge: 693 Liebe Furia, setz dich nur auf die Gartenbank und schau wie die Narzissen blühen und die Perlhyazinthen die Köpfe gen Himmel recken. Der Garten ist jetzt recht bunt. Hinten in der Ecke, siehst du, da tummeln sich die Stiefmütterchen und Hornveilchen. Und gleich daneben stehen die Vergissmeinnich. Einige Zweige der Minze sind schon 10 Zentimeter hoch. Aber noch müssen wir warten, bis wir uns davon einen Tee machen können. Das Vogelhäuschen hängt noch, die Piepsbällchen sind so hungrig und finden nicht genug. Sie schaukeln an den Meisenbällen, die sich für alle, sogar für den Buntspecht eignen. Die Rosen haben fleißig Blätter ausgetrieben und der Mirabellenbaum ist voller Knospen. Möchtest du noch eine Tasse Tee? Schön, dass du bei mir vorbeigekommen bist. Ich wünsche dir einen guten Start in die Woche. Ganz liebe Grüße Marlies Damit diese wunderschöne Nachricht nicht verloren geht, hab ich sie in mein WoZi „verlegt“. Danke Dir, liebe Marlies.

Hey liebe Furia, :heart: - lichen Dank für Deine Glückwünsche. Schön dass Du vorbei geschaut hast Bleib achtsam und gesund Liebe Grüsse Sulalu

Liebe Furia,:smileumarmung: das war eine schöne Idee mit der Ode "Freude schöner Gotterfunken". Ich bin erst dadurch aufmerksam geworden, in wie vielen Ländern gegen diese Pandemie angesungen wird. Einfach toll. Das gibt Hoffnung, Mut und Kraft in diesen schwierigen Zeiten. Also herzlichen Dank für diesen "Anstupser". Du bist ja mittlerweile fast schon beim Griechen angekommen. Es läuft also bei dir. Prima und auch dringend vonnöten. Danke sage ich dir auch für deinen Besuch bei mir in der neuen Stube. Komm gut durch diese Zeit und achte gut auf dich. :rose::rose::rose: :heart:lichst Herry

In diesen seltsamen Zeiten bin ich selten hier. Wünsche Euch allen, eine gute, gute Zeit. Bleibt gesund. Bleibt frei. Alles Liebe, Furia :balloonsheart:

Liebste Furia! :smileumarmung: Herzlichen Dank für deinen Tipp mit der "Ode an die Freude". Ich spiele auch kein Instrument mehr, werde aber nachher um 18 Uhr auch das Lied am Fenster singen! :riesengrinser: Das ist echt eine tolle Idee! Soll ja ganz Deutschland mitmachen... (Oder noch mehr?) Danke auch für deine liebe Nachricht... In diesen Zeiten freut man sich noch mehr darüber! :) Ich komme mit der Isolation ganz gut zurecht, ist auch okay, dass ich zur Zeit meinen Freund nicht treffen kann. Wir brauchen eh mal etwas Abstand. Hier herrscht generell Besuchsverbot und Heimfahr-Sperre. Bei den Mahlzeiten kann ich den anderen nicht aus dem Weg gehen. Aber naja... Das ist wirklich eine verrückte Zeit... Aber man hat mal Zeit, sich auf sich selbst zu besinnen... Hoffentlich lernen wir etwas daraus! :balloonsheart: Bleib gesund und pass auf dich auf! Ich denke nachher an dich! :) Ganz ganz liebe Grüße Stefanie :) :sun:

Wünsche Euch allen eine gute, offene, neugierige und insbesondere gelassene Einstellung und Sichtweise in diesen Zeiten! Bleibt in Eurer Kraft! Helft! Singt! Freu Dich, dass Du Deine Lungen jetzt so gut unterstützt! Los gehts! Cooler Song... dazu der Text von Schiller, Europahymne und so.:riesengrinser: Habt ihr bestimmt auch oft im Schulchor gesungen... Dieser Song hat echt was! Sonntag, 18 Uhr! Macht alle mit. Singen tut gut. Öffnet das Herz. Bleibt gesund. Oh, hier der Text: Freude, schöner Götterfunken, Tochter aus Elysium, Wir betreten feuertrunken, Himmlische, dein Heiligtum. Deine Zauber binden wieder, Was die Mode streng geteilt, Alle Menschen werden Brüder, Wo dein sanfter Flügel weilt. Wem der große Wurf gelungen, eines Freundes Freund zu sein, wer ein holdes Weib errungen, mische seinen Jubel ein! Ja - wer auch nur eine Seele sein nennt auf dem Erdenrund! Und wer's nie gekonnt, der stehle weinend sich aus diesem Bund! Freude heißt die starke Feder in der ewigen Natur. Freude, Freude treibt die Räder in der großen Weltenuhr. Blumen lockt sie aus den Keimen, Sonnen aus dem Firmament, Sphären rollt sie in den Räumen, die des Sehers Rohr nicht kennt. Freude, schöner Götterfunken, Tochter aus Elysium, Wir betreten feuertrunken, Himmlische, dein Heiligtum. Deine Zauber binden wieder, Was die Mode streng geteilt, Alle Menschen werden Brüder, Wo dein sanfter Flügel weilt.

Hey liebe Furia, trotz oder gerade wegen dieses Corona's wollen und sollten wir die positiven, schöne und angenehme Dinge ganz fest im Auge behalten. Ich freue mich, Dir zu wunderbaren [size=2][i]1 2 0 Rauchfreitagen[/i][/size] :champballoongift: zu gratulieren [i]Herzlichen Glückwunsch[/i] Ich stoße gerne mit Dir an:congratchamp: *Pling* Sei achtsam und halte Dich munter :smileumarmung: Liebe Grüsse Sulalu

Vielen Dank, ihr Vorbeischaubesucher. Danke für Eure Gratulationen und netten Worte. Die letzten Tage war ich kaum im Forum unterwegs, es gab viel umzuorganisieren wegen Corona. Und nachzudenken. Und zu entscheiden. Nun wird in Bayern so ziemlich alles stillgelegt und wir haben Zeit .... Yoga unterrichte ich seit gestern nicht mehr. Ich bleib nun einfach Zuhause. Lasst uns alle zusammenhalten, dass wir das Virus verlangsamen. Passt auf Euch auf. Dicke Umarmung....virtuell geht das ja wunderbar. Furia :smileumarmung: So gut, dass wir nicht mehr rauchen!

Liebe Furia, auch ich habe leider Deine grandiosen 111 Tage Rauchfreiheit verpennt... Nachträglich herzlichen Glückwunsch! Liebe Grüße Armin :fireworksblue: