Gute Worte zum Durchhalten gesucht

Hallo wruet, Helly, Jutta - diese Theorien mit Nornikotion etc. sind mir ja bekannt, aber Heuschnupfen in der Theorie und Heuschnupfen in der Praxis sind nun zwei unterschiediche Dinge ... Danke für eure lieben und auch ausführlichen Zusprüche und gut immer wieder zu wissen, dass andere Menschen diese üblen Erscheinungen auch hatten und noch leben und zwar rauchfrei leben. Alle, die das geschafft haben verdienen meinen tiefen Respekt. Es gibt so viele, die ohne Probleme (sagen sie) aufgehört haben und dann komme ich und denke ich bin ja nicht ganz normal! Danke, dass ihr so offen seid und ich nicht die Einzige bin, der es nach weiß der Kuckuck wievielen Tagen so doof geht. Trini

Liebe Trini, das ,was wruet schreibt, trifft den Nagel auf den Kopf. Viele hatten in dieser Zeit starke Schmachtanfälle ,ich auch. Aber bleib stur.Wenn du der Versuchung nachgäbest,hättest du danach nur noch ein Problem mehr.

Hallo Trini, normalerweise lese ich hier im Forum nur, ich habe normalerweise meine Schwierigkeiten mit der Kommunikation in Foren wie diesen, ich bin nicht "locker" genug. Dein jetziger Hilferuf wegen schlimmen Schmachtattacken nach ungefähr 90 Tagen ohne Zigarette veranlasst mich jedoch, auf Folgendes hinweisen, was im Forum im Augenblick ein wenig verloren gegangen zu scheint, oder im kollektiven Gedächtnis in Vergessenheit geraten zu sein scheint: nach so ungefähr 3 Monaten Rauchstopp kann es öfter zu einer etwas schwierigen Phase kommen, in der man noch einmal kräftige Suchtattacken bekommt (war bei mir wirklich auch so). Wenn Du also jetzt durchhältst, dann wirst Du in der Tat im Anschluss an diese Phase praktisch nur noch mit den emotionalen, psychischen Aspekten Deiner Abhängigkeit zu tun haben, die körperlichen Probleme liegen dann eher hinter Dir: Also stur durchhalten ist jetzt angebracht, danach wird es in der Tat leichter (jedenfalls war es bei mir so). Vielleicht hilft es Dir, Dich ein wenig mit Fakten dazu auseinander zu setzen und darüber zu nachzulesen: Zum Phänomen der Rückkehr von heftigen Schmachtattacken ungefähr drei Monate nach dem Rauchstopp lässt sich leicht Alles mögliche im Web finden, wenn man zum Beispiel "drei Monate - Rauchstop - Nornikotin" googelt…. Es lohnt sich für Dich also sehr, jetzt nicht aufzugeben und durchzuhalten: der körperliche Entzug geht nun wirklich bald vorbei, es ist nach ungefähr 3 Monaten noch einmal ganz besonders heftig, danach scheint das Ganze eher ein psychisches Problem (der Entkopplung der Zigarette von bestimmten Situationen im Kopf, z. B. der Zigarette als Genuss, oder bei Stress. Das wird sicher auch noch Arbeit machen, aber der Körper meldet sich dann zumeist nicht mehr…..nur noch der Kopf) Bitte halte durch und wirf Deine schon zahlreich angesammelten rauchfreien Tage nicht einfach weg …. ich kann Dir zwar nicht versprechen, dass die momentane Phase nur ganz kurz ist, sie geht aber vorbei wie der Winter, der am Ende seiner Tage oft noch einmal mit Macht wütet und seine Muskeln spielen lässt bevor es wirklich Frühling wird….. LG wruet

Aber wenn es nur irgendwann aufhört ist es ja auch schon eine Perspektive - denn immer so ein Zustand, das kann ja einfach nicht sein!:cry:

Danke Jutta für deine schnelle Reaktion und Antwort. Du schreibst, es hat bei dir lange gedauert, du Arme und Hut ab vor deiner Leistung! Ich will ja nicht mehr, aber stark sein ist halt viel schwieriger als schwach und unüberlegt sein. Ich werde es schon schaffen, denn ich will es dieses Mal durchhalten und ich ärgere mch manchmal so sehr, dass ich nach so vielen Monaten immer wieder angefangen habe,... Danke

Ihr Lieben, ich muss auch heute nochmal jammern, es ist so ermüdend, nervig, anstrengend, aber ich habe solche Schmachtanfälle, wie ganz am Anfang:bang::bang::bang: Ich habe manchmal auch das Gefühl, dass es alles so sinnlos ist, weil mir die Puste ausgeht (so oder so) zum Kämpfen. Warum auch immer, es ist im Moment wirklich kein Spaziergang. Ich habe euch ja immer geglaubt, wenn ihr gesagt habt, es wird besser (und es wurde ja besser), aber gerade wüsste ich nur gerne wie lange dieser Zirkus denn nun noch dauern soll??? Ich suhle mich bestimmt nicht in den schönsten Erinnerungen und blende das Schlechte aus, ich bin nur einfach müde und ausgepowert vom dauernden Widerstehen, nicht Nachgeben wollen/sollen/dürfen... Trini

PIEP So ein verregneter Tag - wie gut, dass ich gestern noch gemäht habe. Und heute gab es Rhabarberkuchen - mhm Heute war ein ganz guter Tag, ich hatte wenig Zeit :evil:in meine Gedanken zu lassen, so kann es weitergehen. Alles Liebe euch, Trini

[color=blue][b]Hallo liebe Trini! Leider mit einem Tag Verspätung... :oops: ganz herzliche Glückwünsche zu 12 Wochen rauchfrei! :champballoongift: Wünsche dir noch einen schönen Restsonntag und da es heut überall zu regnen scheint schicke ich dir noch ein paar :sun-2::sun:mit. Liebe Grüße, Geli [/b][/color]

Liebe Trini, ich gratuliere ganz herzlich zu dieser Zeit.Du machst das gut und schickst das Teufelchen einfach wieder weg. Es ist nicht immer einfach,aber danach ist man stolz auf sich.:fireworks::champagne::rose::rose:

Liebe Trini, Sonne kann ich dir gerne schicken von unserem Weinbergsklima, davon gibt es heute reichlich. Und was ich dir auch noch schicke: einen lieben Gruß zu deinem geschafften Vierteljahr. Da hast du wirklich viel für deine Lebensqualität und deine Gesundheit getan, so schilderst du es auch! Prima! Hab zumindest Sonne im Herzen:sun-2: das wünscht dir Andrea

Heute sind es bei mir 12 ganze Wochen, das bedeutet 3 ganze Monate, das bedeutet 1/4 Jahr! Auch wenn es nicht immer leicht war und ist, lohnt sich der Rauchverzicht lang- und kurzfristig, das merke ich an meinem Körper, meinem Geldbeutel, meinen duftenden Klamotten. Danke für eure stets guten Worte, es ist wirklich schöne, dass ihr da seid :gemeinschaft: @auguste: dir alles Liebe zu 12 Wochen!!! :balloonsheart: Einen schönen Tag euch, vielleicht kommt mal die Sonne!? Trini

Liebe Trini, danke für deine Glückwünsche. Geht es dir heute etwas besser? Ich hatte nach Monaten drei so blöde Tage. Danach ging es dann wieder. Liebe Trini, bitte halte einfach durch, es wird wieder besser!!! Und belohne dich zwischendurch mal. Ich stelle dir mal ein paar Blümchen hin. Blumen helfen bei mir auch immer! :D :flowerblue: :butterflyflower: :flowerorange: :flowers: Liebe Grüße deine Tina .