[color=red][size=2]Liebe Trini, erstmal Gratulation zu -650 rauchfreien Tagen - Du bist mir ein großes Vorbild und ich danke Dir für Deine lieben Zeilen. Yvonne wird bald auch zurück in Forum kommen - dann stemmen wir die Sache - mit dem rauchfrei bleiben.[/size][/color] lg helga

Liebe Trini, Ich habe mich riesig über deinen Besuch gefreut. Es ist schon klasse, nicht mehr zu rauchen. Die Sache mit dem bauchfrei habe ich jetzt angefangen, auch das in den Griff zu bekommen. Es sind nun 4 Kilo weniger auf der Waage. Und die restlichen 7 schaffe ich auch noch. Wieviel hast du zugenommen? Die Besuche im Fitnesscenter habe leider etwas schleifen lassen. Doch ab Dienstag wird wieder regelmäßig geturnt.???????????????? ICH WÜNSCHE DIR EINEN SCHÖNEN SONNTAG UND SEI HERZLICH :smileumarmung:::smileumarmung::smileumarmung: Helga

Liebe Trini wie schön wieder von dir zu hören und Danke für deine Glückwünsche.Ja auf der Hut bleiben das ist ganz wichtig.Ich habe einfach akzeptiert dass :evil:immer mal wieder vorbei schaut und dass das auch noch eine ganze Weile so bleiben kann.Mit dieser Einsicht ist :evil: gut zu vertreiben.Es gibt noch einige Situationen in denen ich das Ritual des Rauchens vermisse,aber eben nur das Ritual und da hab ich mir einiges an Ersatzhandlungen zurechtgelegt.Liebe Trini ich hoffe dass es auch dir gut geht und freue mich immer wieder über ein Lebenszeichen von dir.Ich wünsche dir ein schönes Wochenende liebe Grüße Karin

Hallo Trini, schön....600 Tage, du hast es geschafft! Herzlichen Glückwunsch. Ich wünsche dir weiterhin alles Gute! Herzliche Grüße,:heart: Wilma :smileumarmung:

Hallo Trini, da ich nur noch sehr selten hier im Forum unterwegs bin, habe ich es eher zufällig gesehen... Meine allerherzlichsten Glückwünsche zu 600 rauchfreien Tagen! Da kannst du wahrlich stolz drauf sein! Ja, du und Auguste seid sozusagen meine "Vorreiter" gewesen. Jetzt machen 10 Tage nichts mehr aus, aber zu Beginn meiner Nichtmehrraucherkarriere war es in meinen Augen ein Wahnsinnsvorsprung :riesengrinser: Wünsche dir weiterhin alles Gute und eine schöne rauchfreie Zeit, liebe Grüße, Geli :balloonsheart:

Liebe Trini Danke für deine Rückmeldung . Mir geht es momentan sehr gut und wie bei dir ist mein erster und letzter Gedanke nicht mehr beim Rauchen. Natürlich ist der Gedanke ans Rauchen noch nicht ganz verschwunden ,doch ich habe soviele Strategien entwickelt, so daß das nicht zum Problem wird,.Auf jeden Fall bleibe ich sehr wachsam.Ich wünsche dir alles Gute auf deinem" Nicht- mehr- Raucher -Weg" und würde mich freuen wenn du ab und an was von dir hören lässt.Liebe Grüße Karin

So, ich antworte Dir mal hier: Danke liebe Banya für deine guten Worte zu meinem 555.! Das ich es tatsächlich soweit geschafft habe grenzt an ein Wunder für mich. Doch das Rauchen ist in den Hintergrund getreten - manchmal blitzt es auf in schwierigen Situationen, doch ich habe ja genug Strategien, Mantras und Erfahrung ohne gesammelt. Ich habe mich nicht belohnt. Schon lange habe ich aufgehört meine Tage zu zählen, ohne den Zähler hier würde ich sie aus dem Blick verlieren. Für mich ist es insgesamt eine tolle Belohnung zu wissen, dass ich es geschafft habe mich aus dieser Fessel zu lösen. Es hat mich sicher an vielen Punkten stärker gemacht. Ich bin stolz auf mich, ich spare Geld, stinke nicht, meine Erkältungen und Kopfschmerzen sind seltener und schneller vorbei, meine Kinder kann ich ohne schlechtes Gewissen kuscheln - das belohnt mich wirklich täglich. Ein Gruß an alle, die auf dem Weg sind und mir auf dem Weg begestanden haben. Es ist zu schaffen, aber es ist nicht einfach (jedenfalls war es das für mich nicht), doch der Kampf lohnt sich wirklich - haltet durch! Trini

Liebe Trini, so eine Schnapszahl muss gefeiert werden: Herzlichen Glückwunsch zu Deiner phänomenalen Schnapszahl: [color=violet][size=2]555 rauchfreie Tage![/size][/color] Womit hast Du Dich denn für diese lange Rauchfrei-Zeit belohnt? Lieben Gruß Banya

Liebe Trini wie Auguste hast auch du heute 555 Tage nicht geraucht. Ganz herzlichen Glückwunsch dazu. Du bist ja auch nur noch selten hier unterwegs aber vielleicht schaust du noch ab und zu vorbei. Ich wünsche dir auf jeden Fall noch ganz viele rauchfreie Tage liebe Grüße Karin :)

Hallo Trini, ich möchte mich heute bei dir ganz besonders bedanken. Keine Ahnung, ob ich das je gemacht habe... Als ich am 23.05.15 mit dem Rauchen aufgehört habe, warst du die erste, die auf meinen Post geantwortet hat. Und ob Du es glaubst oder nicht, Du hast damit verhindert, dass ich auf die Terrasse gehe und doch wieder zur Zigarette greife!!!! Ich war nämlich gerade im Begriff alles hinzuschmeißen, als Deine Nachricht kam. Vielen, vielen Dank dafür! Auch hast du mir den kleinen Drachen "dagelassen". Das war für mich ein hilfreiches Symbol! Es folgten noch viele weitere tolle Menschen, die mich auf dem Weg begleitet haben und noch immer begleiten. Vielen, vielen Dank auch an euch:D. Weiterhin viel Erfolg, Sandra :D

Hallo Trini :heart:lichen Glückwunsch zu 500 Tagen ohne Rauch. Und schön zu lesen wie gut es dir damit geht und auch deine Zahlen sind beeindruckend .Auch mich motivieren meine Zahlen besonders in Zeiten in denen ich doch noch ab und zu kämpfe .Ich wünsche dir weiter alles Gute liebe Grüße Karin

Auch wenn ich mich hier sehr rar gemacht habe, möchte ich dennoch einmal zu meinem besonderen Tag piepen. Em Ende kommen ein paar schnöde Zahlen, doch alles in allem habe ich überwiegend gewonnen. Ich denke kaum noch ans Rauchen, auch wenn, da bin ich ehrlich, ab und zu die Schmacht kurz vorbei kommt. Das aber nur in Extremsituationen. Ich bleibe einfach wachsam. Danke an alle, die mich ermutigt haben durchzuhalten und mir gute Worte geschenkt haben. Sie sind NichtraucherIn seit einem Jahr, 4 Monaten, 15 Tagen, 10 Stunden, 52 Minuten und 13 Sekunden Sie haben 9909 Zigaretten nicht geraucht. Sie haben 2.972,72 Euro gespart. Ihr Weg als Nichtraucher(in) in Zigaretten aneinander gemessen ist 832,36m lang. Sie haben durch das Nichtrauchen 44.590,76 Minuten gespart (dies entspricht ca. 30,97 Tagen) Würden Sie die Päckchen nebeneinander platzieren, könnten Sie eine Fläche von 2,32 m² damit pflastern Sie haben 6,936g Nikotin nicht aufgenommen Sie haben 79,272g Kondensat/Teer und die gleiche Menge Kohlenmonoxid nicht aufgenommen