Das mit dem Zähler ist aber auch verwirrend, du witzbold, wer soll denn da noch durchsteigen ... ja, ja richtig...ich sollte sie beide gleichstellen aber irgendwie passen sie auch beide ... (ohne die Stolperer am Anfang hätte ich wahrscheinlich nicht den Absprung geschafft) den 2. avatar behalte ich ja vorerst auch noch...:oops:

88 Heute war ein durchschnittlich guter Tag. Yoga war sehr lustig und ich habe mich wie eine besoffene Spinne gefühlt. Langes Mittagsschläfchen bei der lieben Schwiegermutti und Cirkus am Abend. Und ich kann es mir natürlich nicht verkneifen mich total über Euch zu amüsieren, Ihr wart wohl zu lange in der Sonne am Strand. Na gut ich hab ja auch kein Buffett aufgebaut und nix... :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) Alles muss man hier selber machen...tststststs:kaputtlachsmile [SIZE=2]:birthballoon:[/SIZE][SIZE=2][b] 88 [/b][/SIZE][SIZE=2]:birthballoon:[/SIZE] Lieber Maizwilling Happpy Birday zum 8er Pasch

Liebe Paola, ei! Ich habe deine Nachricht vom 5.6. leider erst heute gelesen. Daaaaaaaaanke schön. Die guten Worte sind echt wie ein Licht, und deine auch :-) deshalb sage ich dir Danke und schicke dir auch Blumen :flowerblue: :flowerorange: als Deko, zum aufmuntern, zum Trost, einfach für alles was du gerade brauchst. :-) Tag 5 war erstaunerweise gut, Tag 6 auch. Aber seid gestern Abend einen Infekt. Laufe also mit Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Halsschmerzen und Entzugserscheinungen rum. Jey. Läuft ziemlich gut bei mir. *Ironie* :D :) :) Viele viele liebe Grüße an dich und mache bitte weiter so! Du und alle anderen seid großartig. Deine Honigelfe

Liebe Grüße, schöne Pfingsten, viele GutDraufTage, gute Musik und Tanz. Danke für deine Glückwünsche. Sie rennen jetzt, die Tage. Und das ist gut so. 🏖️👙⛱️🌊🐚☀️ Ab an den Strand. Muss sein. Dem Auf und Ab der Wellen zuschauen. Ist so ähnlich wie im IchRaucheNichtLeben. 🙂

Liebe Paola, danke schön für deine lieben Worte zu meinen 898 Tagen Rauchfreiheit.....die heute auch noch auf meinem Zähler stehen! :D wie deine 93 übrigens auch! Ich meine gesehen zu haben, dass der Zähler mittags umspringt. Es bleibt interessant mit der Technik! Fast vergesse ich, dass hier ja auch noch Entzug stattfindet...aber du bist gut eingebunden hier und holst dir Halt, wenn du ihn brauchst......das ist gut! Ich wünsche dir schöne Pfingsttage! LG, Birgit:flowerblue:

Ich weiß es nicht, aber eventuell meint Jani die Sache mit dem Nornikotin. Gibt einen eigenen Thread hierzu, den ich aber gerade nicht wiederfinde. Ich zitiere aber mal: „Der letzte Schub kommt von der Zeitspanne her sehr unterschiedlich und liegt in etwa zwischen 60 und 160 Tage. Es kommt zu wieder zu Entzugserscheinungen, weil der Körper bemerkt, dass ihm der Stoff Nornikotin fehlt, es fühlt sich ähnlich an wie der erste Entzug. Dieser Stoff hat dieselben Eigenschaften wie Nikotin, aber eine längere Verweildauer im Körper. Der Entzug dauert wieder einige Tage. Achtet mal darauf, wie oft um die Tage 80-100 herum abgebrochen wird. (Wissenschaftler haben diesen Stoff im Tabak entdeckt und herausgefunden, dass er zu einem großen Teil für die verheerenden Folgen der Nikotinsucht verantwortlich sein soll. Nornikotin führt zu schnellerer Alterung, kann Diabetes hervorrufen und steht auch im Verdacht auf Zusammenhang mit der Entstehung von Alzheimer.)“ Quelle BBC-Online" Ich leide gerade darunter und das macht kein Spaß…

Guten Morgen liebe Paola, bei mir ist es gar nicht der Wunsch nach einer Zigarette, sondern der Wunsch, dass ich mich wie früher fühle. Aber das wird nicht geschehen, selbst wenn wir wieder rauchen. [quote=paola]Und ich würde sagen wir gehen tasächlich zusammen einfach immer weiter unsere Freiheitsstraße entlang... und tanzen der Nova hinterher und das natürlich oben ohne [/quote] Und das hinterfragen wir einfach nicht. Egal was wir machen: rauchen ist keine Option. Liebe Grüße Heike

Liebe Paola, [SIZE=2]:award:[/SIZE] du machst das super, such dir Ablenkung, probier aus, was in dem Moment für dich funktioniert. Ganz egal, was, nur rauchen ist keine Option mehr. Du näherst dich der magischen 3-Monats-Schwelle, um die Zeit plusminus ein paar Wochen haben ganz viele Nichtmehrraucher nochmal echt zu tun. Das ist ok, das hat irgendwas mit den Neurotransmittern und Dopamin und so zu tun. Wie auch immer - einfach stur weiter nicht rauchen, dann geht auch diese Phase vorbei, versprochen! [SIZE=2]:drachezumdampfa[/SIZE] Vielleicht magst du beim nächsten Schmachter zusammen mit dem schnaufenden Toastbrot mit der seltsamen Frisur ein bisschen Schnaufen. [SIZE=2]:taenzerin:[/SIZE] Oder du bleibst beim Tanzen, wie der steckengebliebene Vogel. Wir sehen uns, bis dahin bleiben wir rauchfrei! :ladybug: Jani

Ach Paola, ich würd dir ja so gern ein Murmal zur Seite stellen....das Problem ist nur....dann fängt erstmal alles wieder von vorne an 🤯 Dann lieber ein paar Parolen: Auf die Dauer, hilft nur Power! ....tschakka! Irgendwann MUSS es besser werden! (Parole oder Phrase, das ist hier die Frage...) Gib niemals, niemals, niemals auf! Auf gehts, in 2 Tagen ist 88! :fireworksblue::crown::fireworksblue: :fireworksblue::|:fireworksblue: Grüsse! :cat:&🦫

yuhuu die Zähler gehen wieder wenn man aktualisiert :lol: 86 Na ja . Wie war das ... der Entzug lehrt uns demut. Heute ist es wieder wie als jungNMR... Atemübungen, tanzen, kniebeugen alles dabei...ich glaube ich muss mich noch einmal aufs Fahrrad schwingen... Film schauen vorhin war die Folter... wollte die ganze Zeit nur eine rauchen...meine güte was´n scheiß eigentlich witzig, wie war das irgendwie über die Suchtstimme lachen...hm ich gehe jetzt lieber powern

Hey Paola, :butterfly: ich bin ja überzeugt davon, dass man auf dem Nichtmehrraucher-Weg jede Situation (mindestens) 1 Mal rauchfrei überstanden haben muss. Alles, was ich rauchfrei erlebt habe, hab ich mir auf mein gedankliches Haben-Konto gelegt. Das erste Mal bei einer Geburtstagsfeier, check, das erste Mal selber Geburtstag haben, check, das erste Mal richtig streiten, check, das erste Mal Urlaub, check (wobei das richtig hart war!), das erste Mal auf einer Beerdigung, die erste Steuererklärung, und so weiter. Die Alltagsdinge waren bei mir ziemlich schnell ok, da war ich sehr überrascht. Meine Schmachter kamen in diesen besonderen Momenten. Und bei dir war es jetzt dieses Gefühl, nach der anstrengenden letzten Zeit nach Hause zu kommen und - boah, jetzt ne Zigarette. Das ist ok und ziemlich normal. Du bist ja schon erfahrene Nichtmehrraucherin und weißt, dass bisher JEDER Schmachter irgendwann auch wieder vorbeigegangen ist Ich hab den Spieß irgendwann einfach rumgedreht und mich regelrecht gefreut, wenn ich mal wieder eine Situation abhaken konnte. Nach einer anstrengenden Zeit auswärts nach Hause kommen - check. [SIZE=2]:medal:[/SIZE] Glückwunsch dazu! Das wird dich beim nächsten Mal schon sehr viel weniger doll erwischen. Bis die Tage Jani, die nach der Steuererklärung immernoch ein bisschen an eine Zigarette denkt :smilie:

Gestern: 3.6.25 Tag 84 komplett Rauchfrei Unser Anschluss Flug nach Berlin wurde annuliert und wir hatten das große Glück in Paris zu stranden. Eine wunderschöne Stadt. Morgens als wir auf die Straße traten, hatte ich ein ganz besonderes Gefühl. Eine Erinnerung an meine Kindheit. An eine meiner ersten Zigaretten. Eine mir sehr bewusste Zigarette rauchte ich als ich mit meiner Mutter in Madrid war. Sie hält Mittags gerne Siesta und schlief im Hotel. Mir war langweilig und ich ging runter auf die Straße in ein Cafe, trank Kaffee und rauchte. Es ist eigentlich die Erinnerung wie ich runter gehe, wissend, dass ich das gleich machen werde. Was auch immer ich damit verbinde ... es ist eine schöne Erinnerung. Und als ich gestern aus unserem Hotel auf die Pariser Straße trat wurde mir auch bewusst warum. Es war dieses Gefühl der Stadt und die Aufgeregtheit diese fremde Stadt zu besuchen. Eine so besondere Stadt. Die Geräusche der mediteranen Großstadt. Ein ganz besonderer Straßenlärm. Der sich an den alten verschnörkelnden hohen Häusern und breiten Straßen bricht. Die Mischung aus Mopeds, Autos und Bussen. Die morgendliche Frische die eine kommende Hitze ankündigt. Ein Wind der eine Mischung aus Feuchtigkeit, Verkehr und Essen mit sich trägt. Eine ganz besondere jungfreuliche frische Freude. Auch ein Gefühl von Heimat. Und gestern ist mir bewusst geworden, das ich die Zigarette nicht mehr brauche um diese Kleinigkeiten zu genießen. Ich liebe das Leben und die Zigaretten stören jetzt eher als das sie in diesem Genuss eine Rolle spielen. Sie passen da nicht mehr rein. Nicht zu dem Kaffee und nicht zum Duft der Straße. Und das war unglaublich schön, und unglaublich beruhigend und unglaublich erleichternd.