Neustart 2025: DER NUBBEL BRENNT !!! Aschermittwoch und Schluss mit dem E-rhitzer und Zigarette !!!

Einer dieser vielen Tage Es ist ja oft so, dass es wirklich schwer wird sobald der Sturm vorbei ist. Wenn die Ruhe wieder einkehrt. Das berühmte Loch nach einem großen Projekt, nach einem Urlaub, nach viel Besuch ... Da hilft dann auch Monthy Python nicht auf Dauer ... vielleicht doch?... Jedenfalls habe ich bei Anke unserer Heldin heute in einem sehr alten Post gelesen, dass der Rückfallnubbel oft so schnell kommt, dass man gar nicht an all die Strategien denkt die man sich aufgebaut hat. "Der Suchtdruck kommt bei mir bekanntermaßen so plötzlich und eindringlich, dass ich mich gar nicht mehr an mögliche Gegenmaßnahmen erinnern kann." Das habe ich auch so empfunden, auch beim Rückfall, aber irgendwie war es auch nicht so. Immerhin musste ich zum Späti laufen. Selbst wenn ich gerannt bin, was fast so war, glaube ich, dauert das mindestens 2 Minuten. Jedenfalls gebe ich mir heute das Versprechen, wenn ich wirklich Rückfällig werden will/muss, dann werde ich vorher meinen ganzen Thread durchlesen. Das bin ich mir schuldig. Daher: LASS ES SEIN, es ist eine Lüge eine Fatamorgana, es verändert Nichts, es macht dich Schwächer nicht stärker, du darfst leiden, du darfst schlecht gelaunt sein, du darfst ein looser sein, du darfst ungenügend sein, du darfst dumm sein, du darfst alleine sein, du darfst einsam sein, du darfst hässlich sein, du darfst dick sein, du darfst egoistisch sein, du darfst scheiße sein, du darfst nervig sein, du darfst schwach sein, du darfst alt sein, du darfst vergesslich sein, du darfst herzlos sein, du darfst anstrengend sein, du darfst langweilig sein, du darfst langsam sein, du darfst hilfsbedürftig sein, du darfst stur sein, du darfst miesgelaunt sein, du darfst ein Magengesicht sein, du darfst dunkel sein, du darfst anhänglich sein, du darfst aggressiv sein, du darfst das ALLES du darfst auch rauchen, du musst aber nicht. Frag doch mal :cat: ob er rauchen möchte?

Hallo liebe Paola, ich verstehe dich so, so gut! Und das, obwohl ich gar keine Familie mehr habe. Aber ich erinnere mich. Um so stolzer bin ich auf dich! Dass du die Tage so grandios durchgezogen hast, trotz soooo viel Gefühl von allen Seiten, meinen Respekt hast DU!!! Ich 'kann' auch so oft Menschen nicht. Hey, wenn ich richtig rechne, gehst du seit 4 Wochen 'oben ohne'... dazu meinen herzlichen Glückwunsch! Und immer weiter.... es ist ausschließlich FÜR dich. Sei lieb gegrüßt Anke

26 Bayern I Familie (21-25) Die letzten Tage waren... Ok hier geht es ja um die Sucht. Also Sie waren anstrengend. Immer wieder Cravings. Die klassischen Blitze. Nicht so schmetternd aber genauso plötzlich und unangenehm. Wie ständig nasse Ärmel oder schmerzhafte Pickel. Wunderschöne Natur und ich kann es kaum genießen. Trotzdem ist alles super intensiv. Die Liebe zu meiner Familie, die Erinnerungen, die Musik, die Trauer, der Streit und jedermanns Süchte. Ich grenze mich immer wieder aus und lese oder höre Musik. Ich habe keine Geduld für Gespräche und bin oft forsch oder gekränkt. Ich heule wieder, plötzlich mal mit, mal ohne Grund. Alle sind super liebevoll und verständisvoll, geben Musiktips und Lob. Manchmal gibt es einen Spruch ich soll doch x die Kopfhörer ausziehen. Nö mach ich nicht. Jedenfalls nicht im Auto. Das brauche ich jetzt. Das ist mein Zigarettenersatz. wir laufen durch hügelige Voralpen Landschaft. Ein Heidi Traum zu strahlendem Sonnenschein. Nur eben mit vorortsiedlungscharakter. Eine riesiger Bärlauch Teppich wuchert um eine kleine Kapelle in die Vorgärten und den Hügel hinauf. Endlich kann ich wieder durchatmen. Ich freue mich riesig. Ich sammel meine Ganze Jacke voll, bestimmt 1,5 kg, bei den Mengen die hier wachsen fällt es überhaupt nicht auf. Ich knabber bittersüße Bärlauch Stangen und wir laufen einen Bach entlang. Es riecht würzig nach Knoblauch der Sack hängt weich über meiner Schulter. Diese Natur ist so wunderschön und ich frage mich einmal wieder ob ich nicht doch lieber auf dem Land wohnen würde. Auf dem Land braucht man Familie. Familie die sich Sonntags zum Mittag trifft. Eine Großfamilie. Und viele Freunde die vorbei kommen spontan auf ein Schwätzchen. Eigentlich brauche ich das genauso in der Großstadt. Das kommt auf meine Liste. Ja was denn eigentlich? Mehr Schwätzchen halten, mehr Freunde machen, mehr Menschen einladen. Ich die eigentlich gar keinen Bock auf Menschen und Unterhaltungen hat. Ich freue mich auf Berlin. Ich liebe es dort alleine unter Menschen sein zu können. Um Berlin gibt es auch viel und schöne Natur. Und es gibt vor allem Kultur. Und gleichgesinnte und meine guten Freunde sind auch da. Ich freue mich auf mein Schneckenhaus... Familie ist schwer. Was für eine Woche. Wir wissen doch eigentlich das nur 3 tage drin sind. So viel Licht aber auch so viel Schatten. Jeder wirft seinen Ballast ins Feuer und es knallt aus allen Rohren. Jetzt humpelt jeder alleine, verletzt und sauer nach Hause. Es dauert wieder eine halbe Ewigkeit bis sie sich gegenseitig entsperren und miteinander reden. Bis Weihnachten wird diesmal nicht reichen, glaube ich. Ich stehe dazwischen und hab keine Lust mehr. Ich werde sie jetzt auch für eine Woche sperren. Ich bin doch nicht der Depp der Nation. Dabei ging es mir heute Vormittag noch so gut. Bischen übermüdet konnte ich im Zug alles so gut verdrängen. Dannach das Achtsamkeitsseminar das wie für mich gemacht ist und dennoch ... Ich und achtsam, dass ich nicht lache. Das wird ein Spaß. Ganz im hier und jetzt sein. Ich bin immer beim träumen, ständig... ausser auf der Matte. Da will ich nur nach Hause, mir ist kalt und mein Gesicht juckt. Ich halte es aus obwohl ich alles ändern könnte. Ich Dummkopf. Steht doch im Gelassenheitsgebet. Dinge ändern die wir ändern können! Eigentlich war alles so schön. Was so ein paar SMS bewirken. Mein Suchtdruck ist sofort wieder da und zwar ziemlich extrem. und immer die Frage ob ich es das nächste mal auch aushalten werde. Ich weiß nicht ob ich so stark bin so lange... Wir werden sehen. Immerhin hab ich mir jetzt alles von der Seele geschrieben und es geht mir wieder besser. Danke fürs kotzen. Übrigens habe ich, als es noch wunderschön war, eine riesen Menge Bärlauchpesto fabriziert. 6 Gläser sind übrig. Wer gerne eins hätte kann mir eine PN mit seiner adresse schreiben, dann schicke ich es.

Danke Dir :sweatpea:

[b]Guten Morgen Paola[/b] :sun: [b]Ich bin sprachlos Danke für diesen tollen Besuch[/b] :quartfoil: Liebe Grüße Klaus

YeaH! Gut gemacht.

So toll eure Unterstützung :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: da werde ich immer dran denken. Auch wenn ihr einmal nicht da seid. :heart:

Guten Morgen liebe Paola, da warst es doch du, die mir heute beim Aufstehen als erstes eingefallen ist. Was bin ich froh und seeeeeehr stolz auf dich. Hast du spüren können, wie sehr wir dich gestern Abend angefeuert haben? Ich verstehe dich gut, mein zweiter Vorname ist nämlich Ambivalenz 8) Das liegt sicher an der Fähigkeit, denken zu können und das auch zu tun. Ich wünsche dir einen schönen Samstag! Liebe Grüße Anke

kann ich mir eine Welt ohne Rauch vorstellen? Ich glaube schon. Es kommt allerdings auf meine Stimmung an. Eigentlich kommt die Frage aus einem anderen Zusammenhang. Ein Prediger den ich ganz gut fand, sagte zum Schluss er würde sich wünschen , dass alle Menschen von Gott ergriffen, friedlich fröhlich und erlöst in Liebe leben würden. Und diese Vorstellung von Friede, Freude Eierkuchen gefiel mir gar nicht. Aber wenn ich an Gott glaube und an Seine Liebe warum will ich dann keine harmonische Friede Freude Eierkuchen Welt. Und genau so mit dem Rauchen Wenn ich rauchfrei sein will warum kann ich mir keine Rauchfrei Welt vorstellen. Warum huldige ich den Rausch noch. Und jetzt merke ich, dass ich es mir sehr wohl vorstellen kann. Ich kann mir eine wahre liebevolle Welt vorstellen und auch eine rauchfreie Welt in der Rauch Zeichen sind. Und mein grouch kann da auch sein etwas liebevoll grouchig. Ach keine Ahnung ist doch tüddelquatsch Es muss auch nicht klar sein warum beides sein darf und ich trotzdem an eines glaube... hoffentlich wirklich Hoffentlich falle ich nicht wieder. Ich Zweifel an meiner Überzeugung und das ist echt scheiße Immerhin ist da Überzeugung... damit lässt sich arbeiten:sweatpea: Danke für Eure super Antworten

[quote=690508] Zum Autor: Dr. Gernot Rücker leitet das Notfallausbildungszentrum der Unimedizin Rostock und klärt unter anderem auf großen Musikfestivals deutschlandweit über Drogen und ihre Zusammensetzung auf[/i][/quote] Hallo Nova Vielen Dank für diesen Hinweis. Das Buch werde ich sofort bestellen. Was er da anspricht ist Wasser auf meine Mühlen. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag. Liebe Grüße Klaus

Das ist eine schöne Liebeserklärung an deine Mama. Eine Welt ohne Rauch? Ja, vorstellbar. Aber eine Welt ohne Drogen, ohne Suchtverhalten, ohne den Ausstieg aus dem Alltag durch Substanzen, Meditation, Sport, was auch immer? Nein. Gibt da ein interessantes Buch von Dr. Gernot Rücker über die Menschheit und den Rausch [i] Benebelt, beschwipst, beduselt, beruhigt oder benommen – der Rausch hat es den Menschen angetan. Sie schalten ab, halten Druck besser aus oder lassen ihren Gefühlen freien Lauf. …In seinem Buch beschäftigt sich Dr. Gernot Rücker damit, warum der Rausch dem Menschen in die Wiege gelegt ist. Er geht den Ursprüngen des Rausches auf den Grund und klärt auf, wie gefährlich der Konsum von Alkohol sein kann. „Ohne aufputschende, beruhigende oder halluzinogene Substanzen würden wir heute noch in Höhlen hocken und aufs Feuer starren – wir haben also dem Rausch einiges zu verdanken“, erzählt er. Dabei gibt es erlaubte und verbotene Substanzen, deren Einteilung willkürlich und nur wenig wissenschaftlich ist. „Ignoriert wird, dass viele verbotene Rauschmittel nur wenig giftig sind, legale dagegen die höchste Sterberate zu verbuchen haben“, so der Mediziner. Mit seinem Werk will er die Leser dazu bewegen, ihren eigenen Konsum kritisch zu hinterfragen und auf die Problematik in der Gesellschaft aufmerksam machen. Zum Autor: Dr. Gernot Rücker leitet das Notfallausbildungszentrum der Unimedizin Rostock und klärt unter anderem auf großen Musikfestivals deutschlandweit über Drogen und ihre Zusammensetzung auf[/i]

Nachrichten aus dem Späti zum Thema: Welt ohne Drogen In meinem Stamm Späti ( schräg gegenüber ) treffen sich allabendlich die gleichen Herren. Halb deutsch und halb türkisch. Das durstige Dutzend könnte man sie nennen. An manchen Tagen kommen auch noch Frauen dazu, etwas weniger in der Anzahl aber nicht weniger durstig. Natürlich rauchen und kiffen auch alle. Drinnen dürfen sie das nicht also geht man auf den Gehsteig und raucht dort. Einer sagt: Kommste mit eine rauchen? Und schon dröseln alle mit Papier und Tabak los. Die Türken rauchen schon fertige, oder sie stopfen die Zigaretten zu Hause. Gestern warf ich die Frage in die Runde: Was würdest du tun, wenn du die Zeit zurückdrehen könntest? Erstmal großes Schweigen. Dann meinte einer plötzlich: Ich würde nicht mit dem Rauchen beginnen.