Am 21.9.2016 wage ich den Ausstieg

Liebe Ulla :D alles Gute zu deinen 20 Tagen :balloonsheart: das hast du super toll gemacht und ja schön das ich mit der Nervennahrung nicht alleine gestraft bin. Und nu :penguin: wir schön achtsam immer weiter :) lg Tanja

Guten Morgen Ulla, natürlich auch von mir :balloonsheart: lichen Glückwunsch zu [b][color=blue]20[/color][/b] Tagen ohne Giftstängel! Super machst du das! Schicke dir noch ganz viel Energie und Sturheit mit!:wink: GLG Nic

Guten Morgen ihr Lieben, heute geht es mir richtig gut dank eurer aufbauenden Worte. Sharmila hat mich gestern nochmal vorsorglich früh ins Bett geschickt mit den Worten:"Wir haben Winter. Gib deinem Körper gesunden Schlaf". Der :evil: hat mich bisher auch in Ruhe gelassen. Vorhin ist mir eingefallen, dass ich mir zu Weihnachten ein Ergomether wünschen könnte, um nicht nur dem Rauchen sondern auch den Schokoriegeln die Stirn zu bieten:roll: Wünsche euch allen einen schönen, rauchfreien Tag. Und hier noch was gegen das trübe Wetter: :sun-2:

Hallo und guten Abend Ulla, Fausts Monolog fällt mir ein, wenn ich deine Worte lese, liebe Ulla, Fausts Monolog, die ersten Zeilen reichen, um meine Situation, meine Gefühle, meine Gedanken zu beschreiben, wenn ich dein Post von heute 12:05 Uhr lese. [quote]Habe nun, ach! Philosophie, Juristerei und Medizin, Und leider auch Theologie Durchaus studiert, mit heißem Bemühn. Da steh' ich nun, ich armer Tor, Und bin so klug als wie zuvor![/quote] Ich bin ratlos, ich fühle mich hilflos, ich weiß nicht wie ich dir helfen kann, möchte es doch aber so gerne. Ich wünschte ich könnte etwas von meiner Freude über den heutigen Tag an dich abschneiden, einpacken und per Express wohin auch immer schicken. Seit ich nicht mehr rauche geht es mir [b]sooooooo[/b] unglaublich viel besser. Ich würde gerne zwei Pfund von dem Gefühl abgeben. Was mache ich, was kann ich tun? Nur eins kann ich angesichts deiner Situation, den Faust raushängen, allenfalls noch den dummen August. Das ist frustrierend. Gleichwohl wünsche ich dir alle Kraft und allen starken Willen, das Gretchen Ulla braucht, um den geflüsterten, weil verlogenen Verlockungen des Mephistoles zu widerstehen. Würde Mephistoles seine Botschaften laut aussprechen, würden alle mit dem Finger auf ihn zeigen und ihn Lügen strafen. Ich als Doktor faust weiß, das dies ""Ich bring dir doch nur Genuss und Entspannung"" eine Lüge ist, und alle, die um dich und mich herum stehen, egal ob Marthe Schwerdtlein casaneu oder unsere Erzengel (Lotsen), werden mit den Fingern aufzeigen und Lüge schreien. Denn der Genuss ist nur ein kurzer, die Entspannung eine vorgetäuschte. Dein mittlerweile sicher schon verbesserter Geruchssinn könnte dir nachhaltigere Genüsse verschaffen, dein Stolz darauf, allen Verlockungen gegenüber standhaft geblieben zu sein, könnte recht betrachtet eine nachhaltigere Entspannung bieten. Es grüßt dich Daniel Faust aus dem Plänterwald

Liebe Ulla, wenn du Nico zitierst kann ich mir sehr lebhaft vorstellen, wie er sich bei dir einschleichen möchte. Bei mir hat er es auch ganz oft mit den gleichen oder ähnlichen Vorschlägen versucht. Was mir dann wirklich gut hilft ist, dass ich mir sage: " Stopp mal, das ist die Sucht, die dich da locken will. Und es gibt nur einen Weg gegen die Sucht zu kämpfen: Du musst so viel wie möglich rauchfreie Situationen sammeln, die dein Suchtgedächtnis überschreiben, damit die Sucht/ Nico immer kleiner wird." Also Ulla, werde wie ich zur Situationen-Sammlerin. :D Gemein ist aber, wenn dich Nico sogar im Bett aufsucht. Da flüchtest du extra ins Bett und dann sowas. :bang: Hast du dir dafür schon eine Taktik überlegt? Ich wünsche dir einen besseren Abend als gestern Casaneu

Hallo ihr Lieben, danke, dass ihr mir immer wieder Mut gebt mit euren eigenen Berichten, euren Glückwünschen und eurem Durchhaltevermögen. Hier mal ein kurzer Lagebericht. Jetzt bin ich seit 19 Tagen rauchfrei und muss jetzt wieder ganz kräftig an der Anfangseuphorie arbeiten. Die ersten Tage sind mir leichter gefallen als ich dachte. Jetzt gibt es aber immer wieder mal Situationen, in denen mir der Rauchteufel "freundliche" Nachrichten ins Ohr flüstert: "Um die Zeit schon im Bett?" "Und früh den Fernseher an wie im Altenheim?" "Willst du das jetzt so beibehalten?" "Friss nicht so viel" "Übergewicht ist auch ein Risikofaktor" "Rauch lieber eine" "Hast du Angst vor mir?" Musst du doch gar nicht" "Ich bring dir doch nur Genuss und Entspannung"... Dann kommt so ein Heulgefühl in mir hoch:( Das kann doch nichts mehr mit Nikotin zu tun haben? Das müsste doch längst verschwunden sein? Dazwischen habe ich aber auch ganz lange Phasen, in denen es richtig gut läuft. Sogar die Morgenzigarette fehlt mir kaum noch. Kaffee, Zeitung, Frühstück, - und alles ist gut. Dann bin ich richtig stolz auf mich:wink: Ich betrachte das ganze Unternehmen jetzt mal als einen Ausnahmezustand und hoffe inständigst, dass sich das nach und nach wieder normalisiert. Wenn das immer so bliebe, würde es ja wohl niemanden geben, der aufhört zu rauchen, denke ich mal. So, weiter gehts8) :tanzendepinguine: Wünsche euch allen einen schönen, rauchfreien und vor allen Dingen auch stressfreien Tag!

[quote="Uniqueone"] Und die Völlerei geht mir auch auf die Nerven. Tagein tagaus mit voller Plautze früh ins Bett, nur damit wieder ein Tag geschafft ist. Ich schiele immer zu den anderen, die schon so viele Tage geschafft haben. Dann denke ich mir"Das schaffe ich auch", mache die TV- Kiste an, schieb noch einen Schokoriegel rein und denke:"So ein Scheiß"... [/quote] Danke, hab mich grad königlich amüsiert!!! Phantastisch beschrieben! :riesengrinser: geht mir haargenau gleich, ist auch mein Zweit-Thema gerade! Und was noch dazu kommt - bei uns ist trübes, kaltes, verregnetes Wetter - nix mit Laufen (so masochistisch bin ich nun wirklich nicht!!!), nein, nein, das ist das PERFEKTE Wetter für die Couch! Sooo gemütlich, mit Tee und... äh ja, Keksen, Schoko (warum hab ich noch so dermaßen viel von Halloween - IMMER NOCH? - das muss weg, bevor es schlecht wird und mein Sohn soll ja auch nicht so viel Süßes...) Hey Ulla, in 2 Tagen hast du schon 3 (!!!) Wochen! So ein Erfolg muss dann unbedingt gefeiert werden! :D:D:D daher vorsorglich: :birthdaycake: LG, Sandy

Liebe Ulla, schön, dass du so gute Werte hast. Genauso schön finde ich es, dass du deswegen nicht leichtfertig zur Zigarette greifst, sondern deine gute Konstitution als Grund nimmst, sie dir durch den Rauchstopp zu bewahren. Und jeden Tag geht es uns doch spürbar ein bisschen besser, nicht wahr? Ich habe in den letzten drei Tagen zum ersten Mal bemerkt, dass ich fast gar nicht ans Rauchen gedacht habe. Dieser Zustand hat mir sehr gut gefallen und er kam auch so heimlich , still und leise um die Ecke gebogen... Du machst das richtig gut, liebe Ulla. Bleib dran, auch wenn es zwischendurch mal piekst und zwickt und nervt. Liebe Grüße Casaneu :mintlolly:

Hallo, danke für deinen Besuch! Ja, bin wieder auf dem richtigen Weg, je früher, je besser!:D Hoffe dir geht es gut! G.L.G. Nic:balloonsheart:

Danke, Ulla, das hast du super beschrieben!!! Schauen wir lieber, dass wir diesen Horror und dieses Gift endlich hinter uns lassen! Schönes Wochenende! :flowerorange:

Guten Morgen ihr Lieben, danke für eure lieben Grüße und Ermutigungen:smileumarmung: Es hat inzwischen einige Situationen gegeben, in denen ich gerne zur Zigarette gegriffen hätte, es mir aber rigoros verkniffen habe. Ich kann das Rauchen noch nicht voller Inbrunst verdammen, weil ich mir einbilde, immer gerne geraucht zu haben und mir die Zigarette häufig in unterschiedlichen Momenten Erleichterung gebracht hat. Ich kenne die Zusammenhänge und weiß, dass das eine Illusion war, aber trotzdem behaupte ich im Nachhinein, es hat mir meistens gut geschmeckt...:oops: Jetzt ist es aber so, dass ich keine 30 mehr bin, und nicht wie selbstverständlich davon ausgehen kann, dass mein Körper das Rauchen immer weiter toleriert. Meine ärztliche Durchuntersuchung hat ergeben, dass alle Werte einschl. Lungenfunktion, Doppler, EKG usw. im Spitzenbereich liegen. Dafür bin ich sehr dankbar und das soll auch so bleiben. Das Leben ist zu schön, um sich Tag für Tag Gift zuzufügen. Natürlich ist vieles genetisch bedingt, was sich leider noch nicht beeinflussen lässt. Aber man muss nicht zusätzlich noch ein Risiko eingehen und sich evtl. bewusst selber eine Raucherkrankheit zufügen. Wenn ich jetzt nochmal zur Zigarette greifen würde, bin ich ziemlich sicher, dass ich so schnell nicht wieder mit einem erneuten Rauchstop beginnen würde. Das wäre mir auf Dauer zu stressig, immer wieder neue Energie in etwas zu stecken, was ich doch eigentlich so schnell wie möglich hinter mich bringen will. Also ziehe ich es JETZT durch und hoffe, dass es mir dauerhaft gelingt. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag. Wir bleiben alle dran, o.k?:wink:

Guten Morgen Ulla, danke für die Grüße und liebe Grüße zurück! :D Eine :rose: für dich und den nächsten Rauch freien Tag! G.L.G. Nic :smileumarmung: