Juhuu Angelika, auf jeden Fall haste das Ausgehen tapfer über:medallion:standen ... und [b][size=2]5 WOCHEN[/size][/b] rauchfrei sind ne gute Basis für den Start in Deutschland. Bei uns scheint auch die Sonne, ist halt nur ein wenig kälter hier. Die alten Gedanken-Verknüpfungen kriegst Du aufgedröselt, Du schaffst das. Mit jeder besiegten Situation wirst Du innerlich stärker, verlass Dich drauf. Wo [u]wir [/u]sind is oben. Beste Grüße aus Schlumpfhausen:smileumarmung:

Liebe Angelika, ob ich mich jetzt wirklich am 09.03. von Teneriffa trenne, würde ich noch mal sehr gut überlegen - diese Trennung ist angesichts der bundesdeutschen Wetterlage viel schlimmer als die von der Zigarette... :lol::lol::lol: Aber im Ernst: Die Schmachtanfälle werden leider immer wieder auftreten, bei mir sind sie auch noch längst nicht vorbei, aber sie werden immer seltener kommen und von Mal zu Mal leichter durchzuhalten sein. Obwohl ich weiß, dass Du es schaffst, kann ein herzliches toi, toi, toi nie schaden! Und Du hast doch jetzt obendrein noch eine perfekte therapeutische Unterstützung: Deinen Mann... Genieße Deine letzten Tage auf Teneriffa und nochmals: Gute Heimreise! Liebe Grüße, Brigitte

Hallo Ihr Lieben, alles ist wie geplant gelaufen - Hausputz , Avocadoernte und heute haben wir schon eine schöne Wanderung an der Steilküste im Norden Teneriffas hinter uns gebracht. [b]HA - bergauf muss ich so gut wie gar nicht mehr schnaufen. :P[/b] Danke, danke für die die guten Wünsche und dass ich noch nicht so schnell vergessen bin. Ja, Brigitte - so ein wenig Auszeit vom Forum tut mit ganz gut. Ich hatte ja erst gedacht, mein Mann geht stur über mein (schon wieder mal) Nichtrauchen hinweg, wie immer. Er ist halt Schwabe - und handelt immer so nach dem Motto: "Nix gschwätzt isch Lob gnuag" Also, ob ich rauche oder nicht oder in China fällt der Sack Reis um..... Aber er lobt und unterstützt mich total tapfer - das ist richtig nett. Bin jetzt "an seiner Hand" auch das erste Mal wieder aus gewesen - in Situationen, die für mich brandgefährlich sind. Und es war auch ziemlich hart - die Lust auf eine Zigarette nicht zu befriedigen. Das ist jetzt wohl die Zeit, in der ich alte Verknüpfungen löschen muss, um in Zukunft nicht wieder in Versuchung zu geraten. Diese Übung empfinde ich als immer noch extrem schwierig. [b]ABER[/b] Sie haben 643 Zigaretten nicht geraucht. Sie haben 169,18 Euro gespart. Ihr Weg als Nichtraucher(in) in Zigaretten aneinander gemessen ist 54,00m lang. Sie haben durch das Nichtrauchen 2.250,09 Minuten gespart (dies entspricht ca. 1,56 Tagen) Würden Sie die Päckchen nebeneinander platzieren, könnten Sie eine Fläche von 0,16 m² damit pflastern Sie haben 450,0mg Nikotin nicht aufgenommen Sie haben 5,143g Kondensat/Teer und die gleiche Menge Kohlenmonoxid nicht aufgenommen Gracias y hasta luego Angelika

Liebe Angelika, Dir und Deinem Mann wünsche ich wunderschöne Tage in Eurem offenkundig sonnigen Domizil (Stichwort Avocado-Ernte). Genießt die noch vor Euch liegenden Sonnenstunden, hier in Deutschland ist das Wetter leider anders (Frankfurt/Main heute 11°C mit Windböen, für heute Nacht ist Bodenfrost angesagt). Warum ich Dir das erzähle? Weil Dein für den 09.03. geplanter "Rücksturz Mitteleuropa" zumindest einen positiven Aspekt haben muss: Man darf nirgendwo mehr in den Gebäuden rauchen, seien es Behörden, Lokale oder Büros, aber wir haben es doch gar nicht mehr nötig, fröstelnd im Nieselregen stehend eine "durchzuziehen", oder? Und tue mir bitte einen Gefallen: Genieße zusammen mit Deinem Mann die letzten Tage im angenehmen Klima und laß das Forum erst einmal Forum sein - berichten kannst Du uns immer noch, wenn Du zuhause bist und Dich das Wetter nicht mehr so richtig vor die Tür locken kann... Ich wünsche Euch harmonische rauchfreie Tage und eine gute Rückreise, liebe Grüße, Brigitte P.S.: Ich werde mir das mit dem Hausputz mal überlegen...:lol::lol::lol:

[size=2][color=purple] suuuper 33 Tage sind geschafft:fireworks:[/color][/size]:sun: :taenzerin: Ganz liebe Grüße Moma

Helau!! [size=2]3 x 11 Tage[/size] ...gutes Timing, pünktlich zum Rosenmontag:lol: LG Conbria

[b][size=2]33 TAGE[/size][/b]:fireworks: Liebe Angelika, eine schlumpfige Doppelzahl - ich wünsche dir gutes Gelingen bei der Avocado - Ernte. Mir wars am Anfang auch mulmig wegen der noch rauchenden Umwelt und habe mich deswegen etwas rar gemacht. Wenn die 4 As gerade nicht helfen (Abhauen Ablenken....) versteck dich notfalls auf dem WC und mache ein paar Atemübungen, falls die Versuchung zu stark sein sollte. Du schaffst das Du kannst das wo wir sind is oben.:P Liebe Grüße aus Schlumpfhausen:smileumarmung:

Liebe Angelika, ich möchte Dir auch noch zu Deinen sagenhaften [b][color=orange][size=2]30 Tagen ohne Teufelsrollen [/size] [/color][/b] gratulieren! :butterfly::butterflyflower::sweatpea: Und Du bist gerade gar nicht in Deutschland?? Das habe ich gar nicht mitbekommen, wo Du Dich gerade aufhälst und wo jetzt gerade Avocados geerntet werden können...... Wo bist Du denn gerade? Dann wünsche ich Dir dort noch einen schönen Aufenthalt... und morgen hast Du dann schon Deinen ersten Monat rum und schon wieder etwas zu feiern.... also weiterhin schön stur bleiben, es lohnt sich! LG Banya

Hach - das ist ja alles so schön bunt hier. Alles für mich? :oops: Danke. Über die Stränge schlagen werde ich am Wochenende auch mal wieder - nach so langer Abstinenz. Sonntag kommt mein Mann - und dann gehen wir chick essen - und ich kriege endlich mal wieder ein schönes kaltes Bier. Jammi, jammi. :P Ja - und dann muss ich mich wohl hier von meiner Festung hier so langsam verabschieden und mich der Welt mit all ihren Versuchungen stellen. Am 09. März geht es wieder zurück nach Deutschland. Da habe ich schon ziemlich Bammel, wie ich mit meiner rauchenden Umwelt zurecht komme. Ich brauche Euch noch ganz lange und ich brauche :bang::bang::bang::bang::bang::bang: Für morgen und übermorgen klinke ich mich aus - ich will hier noch Hausputz machen, einkaufen, Betten frisch beziehen :P bevor mein Mann kommt. Ach und liebe Mäggi - kann sein, dass ich mich auch am Montag noch nicht melde - wir wollen in dieser gemeinsamen Woche noch die Avokadoernte abschließen. Und da hängt noch einiges an den Bäumen, obwohl ich schon ganz gute Vorarbeit geleistet habe. Also- ein schönes Wochenende und vielen Dank für die Unterstützung hier. Hasta luego Angelika

Liebe Angelika! Hut ab! Du bist grandiose [size=2]30 Tage rauchfrei[/size] unterwegs! Ich gratuliere dir!! Bleib dabei, Ernährungs -und sportmäßig bist du ja schon ein großes Vorbild hier. Ich lese immer gerne deine Rezepte. Klasse! Heute schlagen wir aber mal etwas über die Stränge und stoßen mal an!:congratchamp: Liebe Grüße auf die Insel Angelika

Liebe Angelika, [color=red][size=2]30 Tage [/size][/color]ist eine tolle Leistung auf die du stolz sein kannst, verwöhn dich heute Abend man richtig schön. :fireworks::fireworksblue: LG Julia

[b][color=purple][size=3]Gaaanz tolle Leistung! 30 tage Rauchfreiheiheit erarbeitet, da gratuliere ich! :fireworks: Und noch einen Tag, dann ist der Monat voll!*[/size][/color][/b] *ich schummel da für mich ganz gekonnt: Weil ich im Februar aufgehört habe werde ich schon nach 28 Tagen einen Monat voll haben.. :lol: