Totale Schlafstörungen

Hallo Daufi, ich rauche erst seit fünf Tagen nicht mehr und hatte bisher zwei schlaflose Nächte. Schade, dass das mit dem Baldrian bei Dir nicht geholfen hat. Treibst Du Sport? Vielleicht würde es helfen, wenn Du Dich abends körperlich richtig auspowerst? Vorgestern war für mich die Nacht um 4 Uhr erstmal vorbei, aber es war ja Gott sei Dank Wochenende, also hab ich bis halb sechs gelesen und dann nochmal geschlafen, aber wenn man am nächsten Tag arbeiten muss, sieht man das nicht so entspannt... Ich hoffe, dass Du bald wieder schlafen kannst. Liebe Grüße und halte durch, Tanni

keiner schreibt ...was los :-(( keine hilfe anregungen schade

Hallo bin daufi... hab am 7.1.14 mit hypnose rauchen aufgehört, was zu meinem erstaunen realtiv bis auf ein paar kleinen Schmachtern 2-3 tage sich im alles im Rahmen gehalten hat und ich bis jetzt wirklich so weit alles gut im griff habe was das nicht rauchen betrifft.... habe jetzt 12 tage davon 10 gar nicht geschalfen oder über die ganze nacht verteilt mal 1 std. zusammen gerechnet... weiss schon gar nicht mehr was ich machen soll hab schon tee s baldrian usw genommen hat nix gross geholfen hat jemand vlt was helfen könnte... vielen dank schon mal im voraus liebe grüsse daufi