Hallo samsy, und hast du den gestrigen Tag bzw Abend noch gut überstanden? Ich glaub manchmal, kann denkt zu viel über das Rauchen nach wenn man aufhört. :roll: das behindert einen dann schon. Ich kann dir leider nicht sagen, wie du das in den Griff bekommen kannst. Aber hast du schon Mal über Hilfsmittel nach gedacht? Ich hatte die eziggi aber ohne Nikotin. Musste sie auch nicht lange benutzen. Gibt ja viele Möglichkeiten den :evil: zu überlisten. Ich drücke dir die Daumen :quartfoil:

Hallo Amalaja, Hallo Jana, das ist ja heute nochmal gut gegangen. Liege auf meiner Lieblingsscouch und da mich hier keine 10 Pferde mehr wegbekommen, werte ich den heutigen Tag als geschafft. War aber echt brenzlig. Alter Hase im Durchhalten... ne. Ich weiß zwar wie ich ein paar Tage durchhalte, aber den letzten richtigen Erfolg hatte ich 2006. Laaang lang ists her. Seit 2012 bin ich wieder dabei und heute erst an Tag 5. Mal sehen, was noch so alles passiert. Wünsche Euch einen schönen rauchfreien Abend. Und wenn's mal nicht so läuft wie gewohnt :lol: nicht so hart sein, zu Euch selbst :lol: LG Samsy

Samsy! Super! Genau so geht's 8) Morgen ist es bestimmt besser...

Gefunden!!! :) Ah...Du fängst noch einmal neu an? Dann bist Du im Durchhalten ein alter Hase, oder? LG Jana

Meine grte Sorge ist es im Moment noch, standhaft zu bleiben. Hatte vor ner halben Stunde den Punkt erreicht, wo ich alles hinschmeißen wollte. :evil: AN - Ach versau Dir doch nicht den Abend - Was willste denn sonst heute machen? Wieder Couch / Fernsehn? Rauch Dir doch mal wieder "Eine" - Schön Grill an, Bierchen, Kippe dazu - Kannst ja morgen weiter machen -Nur heute... :evil: Aus Hab mit "Spontanentspannung", "Negativliste-Lesen" und lautem Motzen die Kurve nochmal bekommen. Mensch Mensch Mensch. Das war mal wieder knapp. :drachezumdampfablassen: LG Samsy

na bist du doch noch in mein verstaubtes Wohnzimmer rein gekommen? :lol: Japp, meine größte und gemeinste Sorge. Aber die doofe Kuh (Waage) hat sich scheinbar verbündet mit :evil:. Nun mag ich sie beide nicht mehr. Pech gehabt. :riesengrinser: Anfangs hab ich immer gesagt, wenn ich zunehme, fange ich sofort wieder an. Wenn ich die und die Schallmauer überschreite, fange ich wieder an zu rauchen. Aber wie du siehst, siehst du zumindest keinen Qualm. :lol: Geht alles, man braucht ja auch noch Aufgaben im Leben. :lol:

Hello again, ich besitze schon ein Wohnzimmer, aber 1. hab ich mich zwischendrin mal gelöscht und 2. ist das so ziemlich verstaubt. Ob du da noch einen Weg rein findest..... man weiss nicht, man weiss nicht. :riesengrinser::riesengrinser: https://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=5271 Wenn du es willst, wirst du es auch schaffen. Immer eine sau doofe Aussage, aber leider doch sehr viel Wahres dran. Denn es zwingt uns ja niemand. Wir gehen diese Wege ganz alleine. Mir fallen so viele, blöde Phrasen ein, und doch steckt so viel Wahrheit drin. :roll::lol: Von daher, tschakka du schaffst es. :quartfoil: Okay, war die letzte doofe Aussage. :riesengrinser: LG Sandra

Hallo Sandra, schön, dass Du bei mir geschrieben hast. :D Wollte auch Dich besuchen kommen, hast aber anscheinend keinen eigenen Thread. Egal. Hab mich jedenfalls sehr gefreut von Dir zu lesen. Das mit den zahlreichen Aufhörversuchen scheint uns ja zu verbinden. Aufhören, ja, dass weiß ich, will ich auf jeden Fall. Es gab auch keinen Tag als Raucher, an dem ich mir dessen nicht bewusst war. Ich gehöre nicht zu denen, die sich als Raucher akzeptieren können. Das die Rauchkarriere endlich sein wir, war immer klar. Ehrlich gesagt waren die zahlreichen Versuche aber auch alle mehr oder weniger halbherzig. Ja, ich will aufhören, aber so ein paar Ausnahmen sind ja wohl drin... Ja, ich will aufhören, aber Bock auf Schmacht und Entzug hab ich nicht. Lieber den leichten Weg gehen. Das war das Problem. Ich wollte es nicht wahrhaben, dass ich komplett die Finger davon lassen muss. Von 18-32 hab ich geraucht. Mit 38, nach 6 Rauchfreien Jahren mal wieder 1ne zum Bier im Urlaub. Dann an den Wochenenden. Dann bei Stress. Dann bei Langeweile. Beim Hausbau als Pause zwischen den körperlichen Anstrengungen und und und. Irgendwann dann wieder morgens im Auto, auf dem Weg zur Arbeit 1ne. Später 3. Alles nur Genuss. Ja klar. Pustekuchen. Sucht. :evil: Was mir geholfen hat ist das regelmäßige Lesen hier im Forum, und dass ich mich selbst beobachtet habe. Ich hab zwar keinen Zählblock genutzt, dafür aber mein Rauchverhalten und die Auswirkungen auf mich wahrgenommen. Den Zustand, in dem Du Dich jetzt befindest kenn ich noch aus meinen rauchfreien Jahren. Die Fluppe ist einem Schnuppe und man denkt eigentlich nicht mehr dran. Man sitzt zusammen, unterhält sich, trinkt was und vermisst nix. Es ist normal geworden, was normal ist. Und da möchte ich auch wieder hin. Endlich mal abschalten. Endlich mal nicht an Zigaretten denken, weil einen die Sucht treibt. Endlich mal nicht an die Krankheiten denken, die man sich mit Zigaretten so schön erarbeiten kann. Endlich mal nicht mehr husten... und und und. Einfach FREI SEIN. Ich drück Euch allen und mir die Dauemen, dass wir auch heute wieder standhaft bleiben. Ohne Qualm. :ladybug: LG Samsy

Hallo Samsy, ich habe mir nun dein Wohnzimmer angesehen und entschieden auch mal wieder aus meiner Versenkung raus zu kommen. :) Bei mir ist es jetzt der dritte (allerdings richtige) Anlauf gewesen. So kleiner Abstecher ins nicht mehr rauchen gab es wesentlich mehr. :lol: Vor diesem Anlauf hier, war ich auch 4 Jahre rauchfrei, und hab dann Aufgrund dieses berühmtberüchtigten einem Mal wieder angefangen. Und dann auch 8 Jahre rigoros durchgezogen. :bang: Unsere Töchter haben immer wieder genervt, dass sie nicht möchten, dass wir rauchen, weil ja ungesund usw. usf. Bis dahin hab ich immer gedacht, ich rauche gerne und WILL auch gar nicht aufhören. Jaaa :evil: hat da gute Arbeit geleistet. Aber dann fand ich diese Seite hier, und machte mir wieder Gedanken ums Aufhören. Als mein Mann dann noch einen Kreislaufzusammenbruch hatte, habe ich das u.a. auch dem Rauchen zu geschrieben und wir haben entschieden aufzuhören. Und seit dem ist das so. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass es nur einfach war. Sicherlich nicht. Erst die Müdigkeit, dann Schlafprobleme, dann kam die totale Unkonzentriertheit. ABER... das alles ging auch von alleine wieder weg. Und die einzige Momente, wo ich noch ans rauchen denke sind, wenn ich auf die Waage steige und meinem Gewicht nachtrauere :roll::lol::lol::lol: Aber auch da denke ich mir, was habe ich davon wieder anzufangen, VIELLEICHT wieder abzunehmen... und dann???? Dann höre ich irgendwann doch wieder auf und der Scheiss beginnt von vorne. :roll: Für mich ist es mittlerweile einfach normal nicht zu rauchen. Ich denke da weitestgehend gar nicht mehr dran. Wenn meine Freundin zu Besuch ist, vergesse ich immer, dass sie ja raucht und dadurch kommt sie kaum noch dazu. :lol: Ich rieche es ansich noch ganz gern, zumindest frischen Rauch, aber ich brauche es einfach nicht mehr. Und ich weiss auch, nur ein einziger Zug würde reichen, die vergangenen Monate in die Tonne zu werfen. Aber wozu sollte ich das machen? Welchen Nutzen hätte ich dadurch, ausser ein leeres Portmonee :riesengrinser: Na toll, so viel Text nun um einfach zu sagen: Rauchen ist doof. :riesengrinser: In diesem Sinne, hab einen schönen, rauchfreien Tag Sandra

Guten Morgen Samsy, na wie schaut es heute aus mit unserem Deal? Heute wird nicht geraucht, weder Du noch ich. Heute schaffen wir, meinst Du nicht auch? Hier, meine Hand drauf - schlag ein! Einen schönen erfolgreichen Tag wünscht Dir Lydia die auch schon wieder weg ist.

Hallöchen Samsy! Ich glaub wir kennen uns noch von "früher"! Mensch, ich freu mich, dass du wieder dabei bist und ich glaub du bist gut in der Spur! Ganz große Klasse! Und wenn du abends vor dem Spiegel stehst, kannst du die Brust rausstrecken und dir sagen: Yeah! So will ich das! Was sind schon ein paar Kopfschmerzen und Müdigkeit! Hey, ist doch eigentlich gut, dass du sie hast! Hättest du nicht aufgehört, wären sie auch nicht da :P Vielleicht kannst du dich ein kleines bisschen darüber freuen? Geht vorbei, weiß ich mittlerweile :wink: Du siehst, ich hab es auch geschafft! Was heißt geschafft... Es ist ein Entwicklungsprozess, und man muss es mit ganzen Herzen wollen! Was mir immer geholfen hat: ich hab mich bewusst über Situationen gefreut in denen ich nicht mehr gequalmt hab. Oder an der Tanke den berühmten Satz nicht gesagt hab! So, du weißt ja: für morgen Lydia´s Deal! Find ich genial gut 8) Die Amalaja schickt dir liebe Grüße

Guten Abend Lydia, Heute war echt kritisch. Doch auch dieser Tag ist nun geschafft. Liege bereits in der Poofe und gleich ist :sleep: Guts Nächte Dir und allen Anderen hier im Forum Samsy