Hallo Ihr Lieben, nachdem jetzt wieder einige Wochen ins Land gegangen sind, mache ich mal wieder *pieps* Von Rauchstopp war in den letzten Wochen nichts mehr zu spüren. Rückfall in alte Rauchmuster. Die negativen Auswirkungen des Rauchens merke ich deutlich. Der Husten ist ein ständiger Begleiter. Also drehen sich auch wieder die Gedanken nur noch um die Zigaretten. Das schlechte Gewissen. Somit geht es jetzt also wieder los. Auf in den Kampf. Liste mit negativen Auswirkungen und Positiven Erwartungen angefertigt. Hilfsblatt "Was tun bei Rauchverlangen" ausgedruckt und in der Tasche. Attacke. LG Samsy