und es war einfach mega, die ersten tage wo ich einfach nicht mal an die blöden Dinger dachte

war ich

Hallo Kili! Mensch wie schön, auch Dich mal wieder zu lesen :-) Wie geht es Dir? Wolltest Du nicht im Januar diesen Jahres auf den "Hügel"? LG Samsy

Hallo Samsy, freu mich für dich, bin ganz sicher, dass es auch bei dir irgendwann einfach funktioniert

Liebe Lydia, liebe Bergsee, ja so ist es. Ich in wieder bei Tag 11. Und ab 17 Uhr schon wieder bei Tag 12. Es geht so schnell. Und ich fühle mich so gut dabei. Warum ich mir das immer wieder antue ist mir selbst noch ein Rätsel. Es müsste mir doch zum Halse heraus hängen, immer und immer wieder durch die ersten Tage hindurch zu müssen. Die Tage wo der Kampf gegen die körperliche Sucht einem den Spaß verhangelt. Die Schmacht. Und dennoch kommt nach einiger Zeit immer der :evil: angeschlichen und schafft es, mich zu verarschen. Ich fühle mich körperlich in diesen Momenten immer fabelhaft und die "Schrecken" des rauchens sind weitgehend verblasst. Hier an dieser Stelle muss ich ansetzen. Momentan bin ich in der Verfassung, dass ich keine Zigarette anfassen möchte. Wovor ich Angst habe ist, dass diese innere Ablehnung irgendwann wieder kippen könnte. Wie schon so oft. Aus heiterem Himmel kommt dann nach Wochen oder Monaten das Verlangen wieder. Körperlich kann es ja eigentlich nicht sein. Dafür sind die Zeiträume doch zu lang. Aber "vom Kopf her" scheint mir der :evil: dann irgendwie ins Gehirn zu sch.... und ich meine, ich müsste unbedingt mal wieder eine rauchen. Nein nein nein. Das will ich nicht mehr. Ende aus. :bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang: So. Motzfunktion aus :wink: Wir machen weiter. Bis die Tage, LG Samsy

Haaaaaaallo Samsy! Ich bin auch wieder am Start und freu ich so mega, daß Du es auch wieder bist. Schon 10 Tage... Ja Du weißt ja, wo die Stolpersteine sind. Deine persönlichen Stolpersteine. Mach Dir einmal mehr klar, daß diese Schmachter, diese "Glusterer" vergänglich sind. Daß man die aussitzen kann. Wochenendzigarette? Aufgeschoben auf das nächste WE, von mir aus (und die verschiebst Du dann erneut - nimmt vielleicht den Schrecken dieses "Nie-wieders" und funktioniert auch). Feierabendzigarette? Vielleicht eine Runde laufen nach dem Abendenssen. Oder eine Übung aus dem Yoga. Auszeitzigarette? Wird ersetzt durch fünfmal die Atemübung am offenen Fenster. Gegen Streß versuche wirklich mal Kaugummikauen oder den Streßball kneten, oder auch da hilft die Atemübung. Alternativen, bewußt ausgesucht und bereitgelegt, helfen, die Verhaltensänderung zu vollziehen. Und sich klar zu machen, daß kein Rauchgelüst ewig währt. Von der Theorie her bist Du ja sicher bestens informiert. Deshalb bin ich bei Dir, Du wirst das schon in den Griff kriegen! Hast Du ja schon mal, also weißt Du, daß es geht und wie. Ich freu mich einfach, daß Du wieder mit uns mitmachst. Und schon wieder 10 Tage auffahren kannst. Sag mal, was hast Du Dir für eine Belohnung hierfür ausgedacht? Denk auch daran: mach Dir den Rauchstopp so angenehm wie nur irgend möglich. Erfreue Dich, genieße. Das geht ohne Rauch ohnehin viel besser. Und wenn Du ganz ehrlich zu Dir bist, weißt Du das auch schon. Weiterhin gutes Gelingen! Ich galoppiere wieder mit Dir mit, wenn ich darf. Herzlich grüßt Dich Lydia

Hallo Stardom, schön, dass wir beide zusammen segeln. LG Samsy

Hallo, Samsy, "Wie schnell doch die Zeit vergeht". - also meine Uhr hat eine gefühlte Zeit mit 48 Stunden. Und manches Mal, wenn ich auf den gesparten Betrag sehe, kommt auch der Gedanke " hättest du man mehr geraucht, dann würdest du jetzt mehr sparen" . Gruß Stardom

Liebe Bergsee, ich freue mich von Dir zu lesen!!! Bei mir ist alles gut. Die Zahl stimmt und ich bin guter Dinge. Wünsche Dir einen schönen Abend... LG Samsy

Hallo, Samsy, Bitte bleib am Ball, ich habe auch zwei Tage, aber will mein Datum nicht ändern! So kann ich bei Dir besser mitzählen 8) Ich habe deine Piep-Show gelesen und wünsche dir VIEL VIEL Kraft und Gleichmut und alles andere, was dazu gehört. Lg Stardom

Hallo Bergsee, ja so soll es sein. Ich hoffe, dass ich es endlich mal begriffen habe, dass es so nicht weiter gehen kann und das ewige hin und her mir nicht hilft. Wer A sagt, muss auch B sagen. Also entweder man raucht, oder man lässt es. Aber nicht mal JA mal NEIN. Das geht halt nicht, da wir es hier mit einer Sucht zu tun haben. Hallo Gehirn! Zuhören bitte! :roll: Wir sehen uns also am 04.05.2020. SPÄTESTENS :D Gerne auch schon früher und öfter... Dir nochmals meinen gaaaanz herzlichen Glückwunsch und Alles Alles Gute zum GANZEN JAHR OHNE GIFT und QUALM!!!! :congratchamp: LG Samsy

Was macht Ihr eigentlich vom 30.04. auf den 01.05. ? Suche noch nach einer "Alternative" zum Rauch-in -den-Mai :evil: :roll: LG Samsy