Mäggilein, war bei dir zu Besuch! Danke für die Affirmation! :smileumarmung: Liebe Ute, wir kämpfen weiter, klar! :smileumarmung: Ich habe auch heute zu kämpfen, aber ich denke weil ich doch etwas Angst habe. [b] ANGST IST DER DENKBAR SCHLECHTESTE RATGEBER [/b] Jetzt kommt der :evil: immer wieder um die Ecke. Morgen muss ich zu einigen Untersuchungen und einem kleinen Eingriff ins Krankenhaus. das erste mal als Nichtraucher... Das jetzt auszuhalten ist nicht leicht. Sabine, ich bewundere deine Stärke, ich drück dir sowas von alle Daumen!!!!!! :smileumarmung:

Huhu Conny, ich hoffe es geht dir gut! Ich wünsche dir einen erfolgreichen, rauchfreien Tag! Heute habe ich zu kämpfen mit dem :evil: :bang: Püh............ Habe aber auch was positives. Heute morgen bin ich mit meinem Hund durch die Innenstadt gelaufen und habe soooooviele Dinge gerochen, was mir nie aufgefallen war, bzw. was ich nicht mehr riechen konnte. Brötchen, frisches Brot, Kaffee, Rauch :| Ich finds total verrückt, wieviele Raucher ich auf einmal sehe. :roll: Wir kämpfen weiter und schaffe das! LG Ute

Guten Morgen und DANKE ihr Lieben! :smileumarmung: Petra, so geht es mir auch oft nach dem Urlaub, selten ist es ein weicher Einstieg. Ich wünsche dir gerade deshalb einen stressfreien Tag! :smileumarmung: Sabine, bei dem Wort Duschen muss ich jetzt schon immer lachen...:kaputtlachsmile: Du bist tapfer! :smileumarmung: Miez, (den Namen mag ich schon besonders...) :lol: Danke für deine aufmunternden Worte, Freude und Stolz lassen noch etwas auf sich waten, aber das wird kommen. :smileumarmung: Matthes, wie kann man so besche.... sein und Katzen anpusten, mit dem Gift??? Ich würde niemals drinnen rauchen, diese kleinen Lungen...Vielleicht denkst du mal darüber nach! 8) Und richtig, Miezchen hat recht! Dir einen schönen Tag! Dani, 14 Tage ist der Hammer, Glückwunsch!!! Vielleicht kann ich dich ja bald in deinem Zimmer besuchen und dir Glückwünsche da lassen ? Euch allen einen stressfreien/rauchfreien und wunderschönen Tag! :smileumarmung:

Wenn sich die Miezchen meiner Eltern auf meinen Bauch legen, kommt es schon mal vor, daß ich ihnen auch Rauch ins Gesicht blase. Dann sind die immer sauer, und verschwinden gleich. Ich vermute, daß sie denken, mein Gott, ist der bescheuert. Kein Wunder, daß sie machen was sie wollen, und sich nichts sagen lassen. Miezchen hat recht. Rauchen ist wirklich bescheuert, sie würde das nie machen.

Guten Morgähn! @Conny: Na aber so Sch***** war der Tag gestern doch gar nicht. Ich mein, schau Dir Deine Bilanz doch mal an, welche Dir Deine App präsentiert, und rauchfrei geblieben bist Du auch! Wenn das nicht ein Erfolg ist. Mit Sicherheit hart erkämpft und kein Spaziergang, die blöde Sucht lässt sich leider nicht ohne Gegenwehr aushungern. Aber Du kannst jede nicht gerauchte Zigarette als Sieg über die Sucht verbuchen, somit hast Du gestern so um die 20 Siege errungen. Ist das nix??? Das ist nicht Sch*****, das ist eine tolle Leistung, auf die Du schon mal stolz sein darfst. Weiter so Conny, viel Erfolg weiterhin. @daniplussahne: Hallo, schön dass Du hergefunden hast! Und schon zwei Wochen rauchfrei, das ist ja toll. Ja so Schlafstörungen sind ein wohl häufiger auftretendes Entzugssymptom, das einige hier beschreiben. Hast Du vielleicht Lust einen eigenen Thread aufzumachen, damit Dich die Erfahrungsträger auch finden und Dir raten können? Es gibt hier auch einen grossen Thread darüber, er heißt bezeichnenderweise "Totale Schlafstörungen" (unter "Ich habe aufgehört"), vielleicht findest Du ja da etwas für Dich hilfreiches. Im Normalfall regulieren sich so Schlafstörungen von allein wieder. Bis dahin könntest Du es mal mit kleinen Hilfsmittelchen versuchen, heisser Milch mit Honig, Baldrian oder Johanneskraut, auch Entspannungsübungen... was für Dich dabei? Euch beiden und allen Mitlesern einen erfolgreichen Wochenstart und einen guten Tag! Viele Grüsse aus dem Miezhaus

Einen schönen guten Morgen in die Runde.... hab eine weitere Nacht zum Vergessen hinter mir :| Seit ich vor zwei Wochen aufgehört habe, kann ich nicht mehr schlafen. IST DAS NORMAL? GEHT DAS WIEDER WEG? Nach max. vier Stunden ist die Nacht vorbei. Dafür fällt mir der Verzicht auf die Glimmstängel relativ leicht. So gesehen: lieber müde als schmachtend. Trotzdem ätzender Zustand. Hat jemand von Euch ähnliche Erfahrungen gemacht??? Wünsche Euch eine qualmfreie Woche. ES LOHNT SICH!!! :butterfly:

Der Tag war einfach nur sch....Haken dran! :cry: Ich rauche seit[color=red] 3 Tagen, 23Std und 27 Minuten [/color]nicht mehr 72 nicht gerauchte Zigaretten Meine Lebenserwartung ist um 7 Std und 10 Minuten gestiegen So eine App ist nicht schlecht. Auf in den nächsten Tag!

Vielen dank ihr LIEBEN :smileumarmung: Sabine, hast mich heute sogar zum lachen gebracht, ja Duschen war ich schon :kaputtlachsmile: Du hast es gestern auch überstanden, das macht mir Mut! [b]Hallo Jörg, 111 Tage, RESPEKT und Glückwunsch!!! [/b] Die Pflaster soll man unbedingt abmachen, hab ich gelesen. War aber nicht so gut, hatte sie die letzten Tage drauf gelassen. Aber vielleicht liegt es auch nur am heutigen Tag...hat nix mit dem Pflaster zu tun, wer weiß... Huhu Ulrike, ich würde ein neues Pflaster nehmen, wenn es nicht klebt. Ich denke diese Dinger helfen wirklich gut. Auch heute schaffen wir, ich komm gleich mal bei dir rum...hab gelesen, dass es dir auch nicht so gut geht...:smileumarmung: Ich wünschte der Tag wäre schon rum... Danke für eure Tipps!

Hi Conny habe heute auch einen Schitttag: Geht mit überhaupt nicht gut. Viellicht liegts ja am Wetter oder so. Auch der Nichtraucher hat nicht immer nur gute Tage. Habe ja auch so ein Nikotinpflaster. Irgendwie habe ich das Gefühl, dass das Humbuck ist, denn es klebt nicht auf meiner Haut sondern liegt einfach nur lose drauf. Musste es mit einem anderes Pflaster fixierern, damit s nicht abfällt. Auch heute schaffen wir es und dann immer weiter LG Ulrike:cat:

Hi, es ist glaube ich besser die Pflaster zum Duschen dranzulassen, sie kleben nach dem Abziehen nicht mehr richtig und überleben ein bißchen Wasser normalerweise. LG Jörg

Boah.... heute ist der :evil: mir aber im Nacken.... habe das Pflaster zum Duschen ca 20 Minuten abgemacht, danach ging es mir so richtig sch...:cry: Schmachtattacke vom allerfeinsten, dann unterzuckert... Lag das an dem geringerem Wirkstoff für ca 20 Min, oder war meine Krücke weg...? Hat da einer von euch Erfahrungen? Jetzt bin ich gereizt, genervt, unruhig, schlecht gelaunt...aber ich mache nix DUMMES, NEIN! Liebe Grüße Conny

Danke Karin, da kann ich ja mal so richtig Dampf ablassen und den :evil: zum :nikotinteufelchen: jagen 2 Tage hört sich so wenig an, die Freude darüber lässt leider auch noch auf sich warten. Aber ich rieche schon besser, nicht immer ein Vorteil :riesengrinser: LG Conny