Neu dabei und endlich rauchfrei

Moin Armin, meinen Glückwunsch zu [b]30 Tagen[/b] Durchhaltevermögen ! ! ! :fireworks::fireworksblue: Weiter so :radfahren: Wir schaffen das - herzliche Grüße Petra

Liebe Bleibenlasser, Rita, Petra, Bettina, Kleineshaus, Shusha, herzlichen Dank alle zusammen für Eure Analysen, Hinweise, Unterstützung, usw. Ihr seid echt alle klasse! Gut, dass es Euch gibt. Zusammen sind wir stark und schaffen das! Und heute wird natürlich erst recht nicht geraucht! Einen schönen Restsonntag wünsche ich Euch allen! Liebe Grüße Armin:balloonsheart:

Hallo Armin, Die Situation kenn ich gut , da hat mich der Sucht Teufel auch schon eiskalt erwischt. Auch jetzt kommt er noch in Situationen wo ich überhaupt nicht mit rechne und dann das Aha Erlebnis " Achja, da hab ich sonst auch immer eine geraucht und zwar als Genuss.. Es gibt diese Verknüpfungen auch mit positiven Erlebnissen ... hat man nur nicht mehr auf dem Schirm. Man denkt meistens an die negativen Situationen. So geht es mir zumindest, das mich nicht nur die negativen triggern. Auf jeden Fall hast du tapfer durch gehalten und die nächste Verknüpfung entknotet. Weiter so und schön Stur bleiben... Hast die nächste Hürde genommen... Glg bettina

[quote="Bordeauxlover"] Liebe Petra, auch von mir herzlichen Glückwunsch zu 6 Wochen Rauchfreiheit! Ich kenne das zwar mit dem Griechen, bin aber zu doof zu kapieren, ob das nur symbolisch oder echt gemeint ist. Ich habe mir meinen Griechentermin aber schon mal in den Kalender geschrieben, um dann tatsächlich zur Belohnung zum Griechen lecker essen zu gehen. Ich wünsche Dir was! Liebe Grüße Armin :congratchamp: [/quote] Hallo Armin, hatte jetzt für zwei Tage kein Internet und lese den Griechen-Hinweis erst jetzt :D Da werde ich aber keine 150 Tage warten, sondern werde dann nochmals zum Griechen gehen :riesengrinser: Einen schönen, rauchfreien Sonntag wünscht - Petra

Hallo Armin, Meinen Respekt zur überstandenen Situation. Das sind genau die Situationen in denen du deinen [b]Willen[/b], deinen Sturkopf einsetzen musst. Denn das ist es: [b]du entscheidest[/b], ob du der Sucht nachgehen willst oder eben nicht. Ich hatte so eine Situation im Januar im Urlaub. Nach über 9 Monaten nicht rauchen. Es war vollkommen klar, dass ich nicht rauchen will und es auch nicht tun werde. Aber die Situation war anstrengend. Denn irgendwie hat sich mein Kopf erinnert, dass ich letztes Jahr im Urlaub noch geraucht habe. Sei Stolz auf dich und genieße den Sonntag. Lg Rita

Hallo Armin, Glückwunsch zu 4 Wochen plus:congratchamp::radfahren:

Der Abend lief nicht 100% wie geplant oder erhofft. Essen ok, aber nicht super, deine Lady geht früh ins Bett. Du sitzt da. Bisschen was getrunken, irgendwie hätte der Abend aber anders ablaufen sollen. Auftritt Suchtgedächtnis: Früher hat Rauchen all das immer ins gute gekehrt. Komm, eine! Ist genauso verlogen und falsch wie es früher schon war! Das vergeht. Aber hin und wieder meldet sich deine Sucht halt noch. Das gute: du entscheidest ob du dem nachgibst oder nicht.

Vielen, vielen Dank, Ihr Lieben alle zusammen, vor einer Stunde habe ich die bislang härteste Situation der letzten 4 Wochen erfolgreich gemeistert. Es hat mich aus heiterem Himmel die Sucht überfallen. Wir waren in einem tollen Konzert. Der Italiener, bei dem wir länger nicht mehr waren, den wir aber früher immer toll fanden, war etwas enttäuschend. Nicht schlecht, aber lange nicht so gut wie in Erinnerung. Meine Frau war dann schon um 23 Uhr müde. Und plötzlich ganz alleine tauchte diese Scheisslust auf eine Kippe auf. Und der nächste Kippenautomat nur ca. 100 m von der Haustür entfernt. Gott sei Dank habe ich gerade so noch die Kurve gekriegt. Ich fühlte mich etwas vom Alkohol beschwingt, aber nicht betrunken (ein großes Bier, 1/4 l Rotwein, 1 Grappa). Da habe ich in den letzten 4 Wochen ein- oder zweimal mehr Alkohol getrunken, ohne dass es mir mit dem Nichtrauchen irgendein Problem bereitet hätte. Was war das? Kein Stress, kein Frust, kein extremes Glücksgefühl, keine Volltrunkenheit, keine Versuchung durch Raucher. Jetzt einmal tief durchatmen. Gleich ab in die Kiste. Geschafft! Und jetzt geht es mir wieder richtig gut. Euch hoffentlich auch! Rauchfreie Grüsse in die Nacht Armin

Wow! 4 Wochen! Wir kommen aus der Feierei gar nicht mehr raus... danke für deinen Besuch und ich proste mal virtuell zurück, wenn's noch nicht zu spät ist :D :congratchamp:

Hallo Armin, danke für deinen Besuch. Herzlichen Glückwunsch zu deinen 4 rauchfreien Wochen. Jetzt hast du schon fast ein Monat geschafft. Wie schnell doch die Zeit vergeht. Wie geht es dir damit? Hoffe, du kannst deine neue/alte Freiheit richtig geniessen. Lieber Gruß Gabi:quartfoil:

Hallo Armin, [b]Glückwunsch zu [size=2]4 Wochen[/size][/b] Toll, wie du deinen Weg gehst. Die Selbstverständlichkeit nicht mehr zu rauchen, kommt schneller als du denkst. Genieß das Konzert und lasst es euch gut schmecken. Lg Rita

Hallo Ihr Lieben alle zusammen, herzlichen Dank für Eure lieben Wünsche! Und jetzt hat mich sogar der Klabautermann besucht. Ganz reizend! Und auch hier scheint die Sonne ganz herrlich. Da kann man echt prima spazieren. Und nachher geht es mit Frau und Freunden noch in ein kostenloses Konzert und später zum Italiener. Macht Euch alle auch einen tollen Tag! Liebe Grüße Armin:radfahren: