Hallo liebe Christine, Vielen lieben Dank für deine Glückwünsche zur ersten rauchfreien Woche. Dein Brief (ich nenne ihn mal so) hat mir die Tränen in die Augen getrieben. Ich bin glaube ich sehr emotional, nicht nur heute. Wie du schreibst und auf alle Probleme und Fragen, auf den Menschen eingehst das ist schon toll. Dafür möchte ich dir erstmal ein Blümchen schenken :flowers:. Deine Zeilen werde ich immer und immer wieder lesen damit sie sich wie ein Mantra in meinem Gehirn festigen. Alles was du geschrieben hast tut mir soooo gut und ich war mir noch nie so sicher das ich es schaffe mit dem Rauchen aufzuhören wie hier mit eurer Hilfe. Ich bin kein Mensch vieler Worte und kann auch nicht gut schreiben aber du, Silke und einige andere hier machen dass sehr gut. :gefsmilie: Vielen lieben Dank und einen schönen Tag Elli

Hallole Christine, wie immer kann ich mich darauf verlassen, dass du genau das findest was fehlt - Löwenzahn und Bockshornklee, oh jeminee, des is net schee :kaputtlachsmile: Mir geht es besser und deshalb hatte ich gestern Pizza und Salat vorgekocht und für heute italieniche Fleischküchle (Fleischpflanzerl). Zur Feier des Tages gab es meinen Avatar und mein Allerliebster hatte mitbekommen, dass ich "jubiliere" und schmückte deshalb ein kleines "No-Torty" mit einer Mini-100ter-Kerze ("damit net alles virtuell isch", meinte er:P). Ich bin so froh und dankbar, dass er die Anfangszeit meines Umstiegs gut über die Runden gebracht hat, denn bei jedem Aufhörversuch in den letzten Jahren musste er sehr leiden, was mich wiederum stark belastete. Er fing meine negativen Stimmungen auf und sagte, er würde es gerne ertragen, wenn ich es denn endlich leichter hätte.:cry: Es war mir unheimlich schwer, meine "Launen" zu haben. :oops::cry: Christine ich tapse 2 Tage hinter dir und tapse mit dem Wissen, eine gute Wegbegleiterin zu haben, jeden Tag gelassener durch meinen Alltag. In schweren Abschnitten haben mir deine Beiträge immer wieder ein Lächeln entlockt und so konnte ich auf der "Sonnenseite" der Reise bleiben. EIN HERZLICHES DANKESCHÖN, FÜR DEINE EMPATHISCHE, WERTSCHÄTZENDE REISEBEGLEITUNG. Ich hoffe wir reisen noch eine Zeit gemeinsam. Allerherzlichste Grüße von Ulrike :smileumarmung:

Liebe Christine, ich schreibe dir mal eine PN.

endlich! - Müdigkeit, Erschöpfung, Lustlosigkeit, Reisen, sich nicht wohl Fühlen, nicht perfekt sein wollen, Faulheit, Schmerzen, Überforderung, Angst, Nachdenken, Lesen, sich Freuen, etwas für mich tun ---------------- alles miteinander führt letztendlich zu: [b]Christine, der zuverlässigen und emphatischen Rauchfrei-Gefährtin.[/b] Weil ich mich mit Dir verbunden fühle, bin ich jetzt bei Dir, trotz all der Stationen die ich durchgemacht und noch nicht überwunden habe, bin ich da und sag Dir einfach mal DANKE:sweatpea: Bevor Du weiter liest, bitte ich Dich bei Jürgen (Pumphut) mal meinen Beitrag nachzulesen. ok. ? Und jetzt zu uns beiden und dem, was ich mit Dir teilen will. Christine, hast Du eine Ahnung warum meine Fröhlichkeit, meine Heiterkeit, meine Lässigkeit seit ich nicht mehr rauche, verschwunden sind? Warum ich mich nur noch antriebslos und irgendwie gebremst durch meine Tage quäle? Die Tage in Münster empfinde ich inzwischen als Erinnerung an vergangene Zeiten. Obwohl, ich musste mich auch dort überwinden. Denn am Abend am Aasee hätte ich zu gerne zum Wein eine oder auch mehrere Zigaretten geraucht. Habe ich natürlich nicht getan. So hat mir auch was gefehlt. Weißt Du, dieses Gefühl sich zu belohnen für einen gelungenen Tag, das waren Jahrzehnte lang die Zigaretten. Ok., jetzt verzichte ich bewusst darauf und ich schaffe es einfach nicht, diese Leere die dadurch entsteht auszuhalten, bzw. hinzunehmen. Ich habe das Gefühl, mein Leben ist ................. ich mag es nicht schreiben ................. nur noch schwer. Wie ergeht es Dir nach der ganzen Feierei? Ist schon auch anstrengend als "ältere Dame" oder?:wink: Verzeih, ich hab Dir ja überhaupt nicht gratuliert. Ich habe es aufgegeben, weil irgendwer mir mitteilte, dass die Keksdose wegen Überfüllung geschlossen wurde. Ausserdem mach ich solche Dinge (Gratulationen) lieber persönlich. Also meine liebe Christine: freue Dich an Dir, weil Du stark bist und achtsam mit Dir und Anderen, weil Du neugierig bleibst und offen für Herausforderungen, ja und, und, und, was da hingeschrieben werden soll weißt nur Du mit Deinen Wünschen und Sehnsüchten. Deine Fritzi

Hallole und guten Abend Christine, ich drück die Daumen, [size=2]✌[/size] dass die spezielle Gangart hilft schmerzfrei zu werden. [quote="SmoSa"] Zum Beispiel auch mit dem Rauchen aufhören. Mache ich meiner Gesundheit zuliebe ja auch gerne. [/quote] Gerne ist für mich diesbezüglich zweischneidig: Klar, gerne, weil es ein Ziel gibt, weil es für die Gesundheit toll ist und auch sonst noch einige Vorteile hat. Aber wenn es keine Nachteile hätte, dann hätte ich nicht aufgehört. Ich grüble noch ein bissel wie du wohl als helle Torte auf der Kerze... :lol: [size=2]

Hallo SmoSa, herzlichen Dank für die Einweisung auf die Trauminsel - in meinem Falle ist es seit vielen Jahren schon Mallorca (außer Ballermann)‘. Ob’s dieses Jahr noch klappt in der Realität - Corona wird’s entscheiden. Malle wäre der nächste Testpunkt fürs Nichtrauchen, denn es ga noch keinen Inselaufenthalt ohne Zigaretten. Naja. Ja, ich bin still geworden. Meist lese ich nur und mache mir so meine Gedanken. Mit Reden, in dem Falle Schreiben habe ich es nicht so. Kommt so auf meine Verfassung an. Ich habe nun keine „Sinnkrise“ oder sowas, aber die Enthaltsamkeit ist schon anstrengend. Ich muß also immernoch stur und konsequent bleiben. Und befreit fühle ich mich nicht. Ich frage mich immer, ob ich mich jetzt besser fühle ohne Zigaretten oder ob mirs mit Zigaretten wohler wäre. Problem: Eine Probe aufs Exempel bliebe nicht folgenlos. Also bleibe ich, um die Selbstachtung nicht zu verlieren, auch künftig rauchfrei. Und das nach der Devise: Steter Tropfen höhlt den Stein. Ich rauche weiterhin nicht und will nun wenigstens ein ganzes Jahr durchziehen. Mal still und mal etwas offener. In diesem Sinne herzliche und rauchfreie Grüße Grüße von Pumphut-Jürgen:flowerorange::flowers:

Hallo Christine, Hat er doch nicht alles gesendet. In diesem Sinne wünsche ich dir weiter bleib Rauchrei und stark. Liebe Grüße Elli :flowerblue:

Hallo Christine, Hat er doch nicht alles gesendet. In diesem Sinne wünsche ich dir weiter bleib

Hallo Christine, Wow 103 Tage! Das ist schon eine echt tolle Leistung. Da kannst du Stolz drauf sein. Herzlichen Glückwunsch :flowerblue: Da kann ich an meinem 6. Tag nur neidisch werden. Bin ich aber nicht, ich sehe dich und all die anderen als Vorbilder. Du schreibst von deiner kranken Katze und es tut mir sehr leid. Ich kenne dieses Gefühl der Hilflosigkeit. Meine Hündin ist nun schon fast 16 Jahre alt und seit Jahren hat sie diverse Zipperlein. Es geht mir wie dir, immer wenn ich ein paar Monate rauchfrei war- Hund krank, also meinte ich das Zigaretten helfen. Wie dumm muss man eigentlich sein :bang: Ich hoffe, dass ich das nächste Mal an deine Worte denke und auch stark genug bin. Die Zigarette macht Laila auch nicht wieder gesund! Nur mich wieder abhängig! In diesem Sinne wünsche ich dir weiter bleib

Hallo Christine, da habe ich doch glatt dein 100-tägiges verpennt, dazu noch ganz herzlichen Glückwunch :D Ich finde auch dein neues Motto oder Mantra ganz großartig, wie geht es dir denn inzwischen damit, konntest du eine Veränderung festestellen? Was mir auch noch als Gedanke kam: du schriebst ja an verschiedenen Stellen, dass du auf so ein Gefühl von Normalität oder Erleichterung wartest und vielleicht ist auch genau diese Erwartungshaltung das, was es schwierig macht. Ich frage mich/dich, ob es sinnvoll sein könnte, diese Erwartungen loszulassen und einfach offen für das zu sein, was sich bei dir entwickelt? Auch wenn viele immer von einem Glücksgefühl schreiben, muss sich das nicht zwangsläufig für alle Ex-Raucher so anfühlen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es durchaus sehr unterschiedlich sein kann. Beim ersten Mal hatte ich tatsächlich so ein richtiges High nach ein paar Wochen (was übrigens nicht bedeutet, dass ich keine Schmachter hatte, so schwarz-weiß ist das alles nicht) und beim letzten Mal war auch ein bisschen meine Motivation, dieses Gefühl wieder zu erleben. Letztendlich hat sich das Nicht-Rauchen dann aber auf recht unspektakuläre Weise irgendwann selbstverständlich angefühlt (auch hier heißt das nicht, dass es keine Schmachter mehr gab) und ich war doch ein bisschen enttäuscht ob des ausbleibenden Hochgefühls. Das ist halt alles sehr individuell und ich glaube, da muss man dann in der Tat einfach stur weitermachen. Ich glaube, so habe ich es auch am Ende gehandhabt. Langer Rede, kurzer Sinn: manchmal bzw oft macht man sich mit Erwartungen das Leben schwerer als notwending :wink: Hab eine gute rauchfreie Woche. Glg, Ines

Hallo Christine, da komme ich gerne, Weißwürste liebe ich, Brezeln und süßen Senf dazu, vielleicht einige Gürkchen.....:P und natürlich ein Weißbier ohne......:P Schön hier bei euch und vom Schwabenländle in die Oberpfalz ist es nicht weit (zumindest virtuell). Ich werde momentan von meiner Galle geärgert, allerdings kann ich hier an dieser Stelle Weißwürste gut vertragen, im RL sitze ich bei einer Tasse Tee :roll: - deshalb bin ich froh über die Abwechslung :P :birthdaycake: Zum Nachtisch habe ich einen Apfelkuchen dabei, könnte ja sein , dass man sich festquatscht und dann ist plötzlich Kaffeezeit :P :heart: - Ulrike

Liebe Christine,:smileumarmung: :fireworks::fireworksblue: Ich schließe mich unserer lieben Baum an. Meine allerbesten Glückwünsche zu deinen mittlerweile 101 rauchfreien Tagen. Du bist echt erfrischend motivierend für das Forum, du machst das echt prima. Weiter so und bleib gesund.:heart: Jetzt zum gemütlichen Teil Gesell mich zur Oberpfälzer Runde :kaffeedonout::kaffeedonout::kaffeedonout: und dann :champagne::congratchamp: Frühschoppen :tanzendepinguine::heart::penguin: Herta fehlt noch:balloonsheart: Sie hat heut auch allen Grund zu feiern :flowerblue::flowerorange::butterflyflower: Liebe Grüße Maria