18.06.2023 09:42

Der richtige Zeitpunkt zum Aufhören ist JETZT!

576
576Beiträge
31.08.2020
21:30 Uhr
Oh nein was ist passiert SmoSa Themenersteller Dabei seit: 18.06.2020 Rauchfrei seit: 74 Tagen Beiträge: 0 [size=2][b]0[/b][/size] Beiträge..Hast du alle gelöscht oder sind sie in der Achtsamkeit verloren gegangen :lol: Man sollte Achtsam sein, aber die Achtsamkeit sollte nicht den Alltag bestimmen. Irgendwann kommt der Punkt an dem man einfach de Gedanken an das Rauchen los lässt , Man muss auch nicht nach Symptomen suchen, die einem zeigen, dass es eine gute Entscheidung war auf zuhören. Das wird sich alles nach und nach einstellen und der Körper wird es einem Danken. Bei einem dauert es manchmal länger als bei anderen. Ich motiviere mich immer mit Zielen / Belohnungen die ich mir setze. Also zum Beispiel bei Tag 100 gönn ich mir was tolles, nur für mich. Dem Tag wird entgegen gefiebert. Das ist der Tag der Belohnung und nicht der Tag an dem ich X- Tage nicht geraucht habe. So programmierst du auch dein Unterbewusstsein um. Ansonsten halte weiter wacker durch und lass dich von den blöden Schmachtern nicht unterkriegen.. Viele Grüße Sebastian
31.08.2020
17:40 Uhr
Liebe Christine, ich „schulde“ Dir ja noch ein paar Infos zu mir und der Astrologie. Zeitungshoroskope sind natürlich Hokuspokus. Für eine richtige Wissenschaft halte ich Astrologie auch nicht. Aber bei den Geburtshoroskopen denke ich doch, da könnte zumindest ein wahrer Kern dran sein. Vor ca. 25 Jahren kam ein Freund mit einem Computerprogramm zur Erstellung von Geburtshoroskopen um die Ecke. Da konnte ich mich mit meinem eigenen gleich so gut mit identifizieren, dass ich alle möglichen Leute in meinem Umfeld damit genervt habe und ich bestimmt für 20 Menschen dieses Computer-Geburtshoroskop erstellt habe. Und in vielen Fällen haben sich die Betroffenen und die, die sie gut kannten, erstaunlich gut darin wieder gefunden. Bei der Gelegenheit habe ich mich dann ein bisschen, aber immer noch recht oberflächlich, mit Astrologie befasst. Noch spannender fand ich schon vor bald 40 Jahren Graphologie. Da habe ich mich in meinen frühen 20ern etwas intensiver mit befasst. Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen Abend! Liebe Grüße Armin :rose::heart::cocktailzumfeiern:
31.08.2020
17:36 Uhr
Hallo Christine, vielen lieben Dank für deine Glückwünsche zum Jahrestag. Das ich das geschafft habe macht mich irgendwie glücklich. Das Wow Gefühl habe ich aber nicht. Es ist jetzt spürbar leichter nicht zu rauchen, Schmacht habe ich keinen mehr und die Gedanken ans rauchen werden tatsächlich weniger, Gott sei Dank. Es ist und bleibt hardcore das rauchen aufzuhören. Eine schöne Woche für dich und bleibe stark. LG Gabi:lol:
31.08.2020
17:18 Uhr
Hallo Christine, schön zu lesen, dass du wieder ruhigeres Fahrwasser erreicht hast. Die Momente, in denen mir in den Sinn kommt, dass ich da immer geraucht habe, kommen bei mir noch immer. Wenn ich etwas Kniffliges und/oder Unangenehmes zu tun habe zum Beispiel. Und das Gefühl, dass jetzt etwas fehlt, ist dann auch wieder da. Aber es ist kein Schmacht mehr. Nicht mal wirkliche Lust auf eine Zigarette. Und das, was fehlt, die kleine Flucht in die Zigarettenpause, brauche ich nicht. Ich schicke den Gedanken einfach weg und gut ist's. Also ereifere dich nicht daran, dass die Gedanken nicht verschwinden, sondern lerne, dass sie beherrschbar sind. Im Laufe der Zeit werden sie seltener und leichter beherrschbar. Das Durchhalten lohnt sich. Aber das Durchhalten ist eine Langzeitaufgabe. Rauchen und Essen gleichzeitig ist die Steigerung von ungesund. Aber wenn ich ehrlich bin, habe ich auch das nicht ganz ausgelassen in meinen unvernünftigen Jahren. Ach, wie war ich so blöde! Viele liebe Grüße :D
31.08.2020
11:23 Uhr
Guten Morgen, ich hatte mal Katzen und die hatten 3 Farben (getigert, weiß und rot). Irgend jemand sagte mir das wären "Glückskatzen"................:riesengrinser: Das soll kein Vergleich sein............ Ich stelle es mir auch schwer vor zur Grundhaarfarbe zu kommen und das hocherhobenen Hauptes. Shusha hat ihren "Silbersenf" bei mir im Wozi zu genau diesem Thema hinterlassen. Sie streift silber-glitzernd durchs Forum, da wunderts mich nicht, dass es heller wird wenn sie erscheint.:P Ich selbst habe im Laufe der Jahre immer schüttereres Haar bekommen(Schilddrüse und Gene). Gerne hätte ich eine lange, wallende Mähne gehabt, doch das war mir nicht gegönnt. In jüngeren Jahren habe ich mich gegrämt, doch seit langem trage ich Kurzhaar und stehe zu meinem schütterem Haar. Wem es nicht passt, der soll weg schauen......Ich mache zwischendurch Witze über meine Haarpracht v. A. wenn ich beim Friseur war und mein Gegenüber sich bemüsigt fühlt Worte des Lobes, die oft nicht so gemeint sind, von sich zu geben. Die Reaktionen finde ich zum Kringeln, ich sehe, dass meine Gesprächspartner ein Problem haben und nicht ich. Heute habe ich frei und werde mich demnächst der Hausarbeit ergeben :|, denn die nächsten Tage werden wieder mit anderer Arbeit ausgelastet sein und der Berg wird nicht kleiner........ Herzliche Grüße, du kleine Glücks-Christine sendet dir - Ulrike
30.08.2020
20:55 Uhr
Danke liebe Christine! Ich genieße gerade den Tatort und erfreu mich an den Dialogen LG Fritzi
30.08.2020
20:55 Uhr
Danke liebe Christine! Ich genieße gerade den Tatort und erfreu mich an den Dialogen LG Fritzi
30.08.2020
19:47 Uhr
Liebe Christine, am Liebsten würde ich jetzt in die Oberpfalz fahren um Dich zu besuchen. Dann hätten wir Zeit miteinander zu reden, Themen aufzugreifen und wieder zu verlassen, uns ein wenig zu beschnuppern und ich hätte nicht das Gefühl in einen Chat gepresst zu sein, wo ich möglichst konzentriert all das was ich Dir sagen will präzise und verständlich formuliere. Ist eine Idee, die wir u.U. mit den andren Gefährtinnen aus der Nähe ja mal ins Auge fassen könnten, oder? Dir sind glaube ich, auch die Namen präsent, so dass wir untereinander den Kontakt intensivieren können wenn alle wollen. Ich vermute, dass es Dir ein wenig besser geht mit Dir selbst. Zumindest lassen es mich Deine Beiträge in den Foren vermuten. Das freut mich! Nimm Dich wichtig und all das, was Du erreichen willst. Geh Deinen Weg in Deinem Tempo und - das hatte ich Dir schon geschrieben - lege Pausen ein wenn es angesagt ist. Heut feiere ich für mich meine 44 Tage rauchfrei. Nie hätte ich gedacht, so weit zu kommen. Stolz bin ich auf mich und motiviert, weiter rauchfrei zu bleiben. Gestern Nachmittag war ich mit Freunden 1 3/4 Stunden wandernd in der Fränkischen unterwegs. Wunderschön war es und ich habe intensiv gespürt, wie leicht ich laufen konnte, auch wenn es leicht bergauf ging. Das war eine wichtige Bestätigung dafür, dass sich auch mein alter Körper noch regenerieren kann, ich dem Verfall nicht ausgeliefert bin :wink: Es hat sich allein deshalb gelohnt auf die Zigaretten zu verzichten. Unterwegs sein im Forum kann sich für mich zu einer neuen Sucht entwickeln. Das wurde mir in den letzten Tagen bewusst. Ich empfand es fast so, als ob ich ein paralleles Leben zu meinem realen, gerade doch sehr anstrengenden Alltag entwickeln würde. Ich lese von und in anderen Leben. Ich nehme Anteil ohne mitverantwortlich zu werden. Ich phantasiere mir Personen zurecht, die ich nur schreibend kenne. Ich bin begeistert über die Texte die ich lese und die Talente die sich für mich im Inhaltlichen und in der Formulierlust zeigen. Das ist oft sehr spannend und deshalb will ich achtsam damit umgehen. Für mich habe ich nicht das Bedürfnis mich mehr und intensiver einzubringen. Ich glaube, da sagt die alte Frau in mir: Fritzi, das hast du hinter dir - du musst nicht mehr überall mitmischen. Somit bin ich wieder beim ersten Absatz angelangt. Meinst Du, es wäre realisierbar und natürlich noch wichtiger: gewünscht, dass sich die "rauchfrei-Gefährtinnen und Gefährten" aus der Oberpfalz und aus Franken (da gibts glaube ich nur mich) mal zum Austausch treffen? Von Herzen wünsche ich Dir heute gute und entspannte Stunden mit Dir, eine schlafreiche Nacht und morgen ein fröhliches, rauchfreies Aufwachen. :smileumarmung:Fritzi PS: klingt alles relativ ernst, ich merke es gerade beim Nachlesen. Das bin ich auch, aber nicht primär. Hier ist's Ergebnis meiner Konzentration und meinem Wunsch verstanden zu werden. Das geht dann auf Kosten der Lockerheit. Und eh ich jetzt anfange alles erklären zu wollen und es damit verkompliziere schick ich meine Gruß ab.
30.08.2020
17:19 Uhr
auch von mir ein herzlich Willkommen und ich drücke fest die Daumen, du kannst es schaffen:like:
30.08.2020
14:51 Uhr
Hallo,ich bin Jrmi und haben heute früh noch 2 geraucht und jetzt soll es Schluss sein.Ich rauche 48 Jahre mit ganz kurzen unterbrechungen.Ich hoffe das ich das schaffe.Vor einer Zunahme habe ich schon große Angst.LG:bang:
30.08.2020
11:29 Uhr
Hey Christine, vielen Dank für deinen Besuch und die Glückwünsche in meinem Wohnzimmer. Sehr nett, dass du an mich gedacht hast. ich weiß eigentlich gar nicht wozu ich dir mehr gratulieren soll.Zu deinen tollen 73 rauchfreien Tagen oder zu über 705 Beiträgen in 73 Tagen: Wahnsinns Quote. Knapp 10 tolle und aufmunternde Beiträge pro Tag. Also jeden Tag 10 mal anderen Menschen eine Lächeln ins Gesicht "geschrieben" und aufmunternde Worte gefunden. Wie geht es dir denn mit den 73 Tagen? Hast du noch oft Sehnsucht nach der Zigarette oder schaffst du es die Schmachter in Zaum zu halten. Ich gehe davon aus, dass du hier im Forum viel Ablenkung findest, oder ? So das war jetzt ein kurzer Besuch bei dir..aber ich muss schon wieder weiter. Viele Grüße Sebastiian
29.08.2020
21:20 Uhr
Hallole, wir hören einander zu :Pund stützen uns:P, gehen ein Stück des Weges gemeinsam:P. Ich empfinde das im RL täglich und am stärksten bei der Arbeit mit meinenen Menschen mit Demenz!! (Gute Voraussetzungen für meine Zukunft:kaputtlachsmile: ) Gespräche mit Menschen bereichern im besten Falle beide Menschen und regen Entwicklung an, bereichern und tun gut. Das Missverständnis, das mich belastet hat, konnte ich glücklicherweise klären und somit geht es mir wieder gut! PUH Ich freue mich sehr deinen frischen Ton in Survival-Treff zu hören, dein Besuch tut mir sehr gut. Was macht dein Silber-Haaransatz? Lässt du ihn wachsen, bis seine Stahlkraft bis zu mir ins Schwabenländle schimmert?:kaputtlachsmile: Du weisst doch ich finde das absolut toll!! Komm einfach zwischendurch mal vorbei und wir trinken gemütlich ein Gläschen Riesling oder was du möchtest und hören bei einer guten Prise Frischluft tief in uns hinein und wenn es uns zu viel wird ........steigen wir um auf Bier ZWINKER......und wenn es uns zu nah wird..........rutschen wir auseinanderZWINKER..... :heart:-lich - Ulrike
Hilfe