rauchfrei das Tagebuch

Ihr lieben, ich gehe noch auf eure Messages hier in kürze mehr ein, leider fehlt mir momentan die Zeit dazu, ich hole das aber in den nächsten Tagen nach, versprochen. Auf jeden Fall vielen lieben Dank für eure Glückwunsch, habe mich darüber wirklich sehr gefreut und mir stanen auch ein bissel die Tränen in den Augen als ich das jahr mal eben ganz schnell an mir vorbei laufen sah. So viel Zeit muss sein und ich knuddel euch alle ganz ganz dolle und habe euch alle lieb. Ohne euch hätte ich das nie geschafft, ihr habt mir ebenfalls Kraft und Mut gegeben als ich meine Durchhänger hatte, ihr habt mich aufgefangen und mich aufgebaut und auch ab und an in den hintern getreten. Teilweise hat es mir nicht gefallen, aber umso länger ich an diverse beiträge immer und immer wieder gelesen habe umso mehr habe ich es verstanden, auch wenn ich es am Anfang nie sehen wollte. Ist jetzt doch länger geworden als geplant, aber das musste ich eben auf die schnelle los werden und bedanek und verneige mich vor meiner lieben Nichtraucher Family. We are Family :) vielen lieben Dank das es euch gibt. Und die Show geht natürlich auch weiter, normal müsste ich ja jetzt wirklich sagen das wars dann für mich und zieh mich zurück, aber ich kann mich nicht von euch trennen und ich hoffe das ich mich auch hier in zukunft melden kann und darf. Ich weis ich bin schon lange nicht mehr so aktiv dabei, das lässt halt mit der Zeit nach. Zum gestrigen Tag, den habe ich in meiner zweiten Lieblingsstadt Düsseldorf verbracht mit anschliessenden Theaterbesuch mit den größten Hits einer schwedischen Band, bin mir nicht sicher ob ich den nennen darf aber ihr wisst bestimmt auch so was ich meine :)), Ärger mit dem Admin wollen wir ja vermeiden ;) Nochmals vielen lieben dank an euch und ich knuddel euch zum Abschluß ganz ganz dolle und icgh gehe auf jede Message von euch später noch genauer ein. Bis ganz bald ihr süssen, habe euch lieb *megaknuddler* euer Thommy

Hallo Thommy, auch ich möchte mich einreihen in die Glückwunschrunde. Toll - in 100 Tagen hab ichs dann wohl auch geschafft. Alles Liebe wünscht Dir von Herzen Marion

Hallo Tommy, klasse, herzlichen Glückwunsch zu einem Jahr ohne Qualm. Danke für Deine Unterstützung hier,auch das hat mir sehr geholfen. Alles erdenklich Gute für Dich wünscht Dir Robert

Hey Thommy, alter Haudegen, wir als RAUCHfrei-Gruftis haben hier bei dem teilweise noch qualmenden "Gemüse" eigentlich nix mehr verloren, oder gerade deswegen :question: :question: :question: :!: :!: :!: Alles Gute, auf die nächsten 365 Tage! Liebe Grüßchen vom Klaus ! 8)

Hallöchen Thommy, heute ist dein grosser Tag!! Ein Jahr ohne Zigarette sind geschafft!! Kann mich nur Niema anschliessen!! Auch Du hast mir viel geholfen dafür noch einmal vielen lieben Dank!!! Hoffe du feierst diesen Tag gebührend!!War der Sekt den gut?*grins* Knuddel dich mal ganzzzzzzzz doll LG die Fee

Wow, ein Jahr! Klasse! Glückwunsch!

Hallo Thommy, [quote]Hallo und ein wunderschönen guten Tag wünsche ich euch allen. Ich habe mich gerade hier auf der rauchfreiseie angemeldet und stöbere gerade hier im Forum umher. Ich bin der Thomas und habe mich dazu entschlossen ohne irgendwelche Hilfsmittel mit dem Rauchen aufzuhören. Am Sonntagabend 23.09.2007 habe ich meine letzte geraucht und mich dazu entschlossen keine weitere mehr anzurühren. Am heutigen Dienstag geht es mir von meiner Verfassung her eigentlich noch ganz gut und merke nur leichte Entzugserscheinungen. Hoffe das es nicht schlimmer werden wird!!! Vieles ist meiner Meinung nach her auch sehr viel Kopfsache und Willenskraft. 1. Ich bin es eigentlich leid und bekomme schwer Luft beim laufen oder bei körperlicher Anstrenung. Mein Herz klopft schneller als ich laufen kann und fühle mich in der momentanen Verfassung als ob ich schon 70 - 80 Jahre alt sei obwohl ich davon noch sehr weit entfernt bin mit meinen 36 Jahren. Fühle mich einfach ziemlich mies und das ging von Woche zu Woche immer weiter runter mit meiner Verfassung. Mein Rauchverhalten zuhause alleine ist sowieso nie sehr hoch gewesen ( 3-6 Zigaretten am Tag ) Beim ausgehen allerdings schaute das ganze sehr anders aus, da gingen doch schon bis zu 2 Packungen am Abend drauf. Meine Angst ist jetzt ganz einfach nur wenn ich wieder unter Leute gehe und das verlangen zu groß werden könnte. In den letzten beiden Tagen trat ich noch nicht vor die Türe, aber ich kann mich ja jetzt nicht mein weiteres Leben komplett einsperren. 2. Sind die Zigaretten ja auch nicht gerade sehr günstg mit 4 Euro, aber das ist eigentlich nicht der Hauptgrund warum ich jetzt für immer damit aufhören möchte, habe halt große Angst das es mir in Zukunft gesundheitlich noch schlechter gehen könnte als es mir zur Zeit geht. Es sind zwar erst 2 Tage her, aber ich merke schon ein wenig Besserung, das ständige Husten / Hustenreiz hat fast komplett aufgehört und auch die ständigen Kopfschmerzen sind sehr viel weniger geworden. Meine Hände sowie auch Füße sind nicht mehr so kalt als vorher ( vielleicht bilde ich mir das auch nur ein ). Also das sind bisher so meine positiven Meldungen. Wünsche euch ebenfalls alles alles gute bei dem Ausstieg. Rauchfreikalender für die ersten 100 Tage hängt bei mir an der Wand und ich hoffe das ich hier noch nützliche Infos zwecks Rückfallvorbeugung, bzw. Situationen im Altag und Abhilfen ( wenn das Verlangen doch mal aufkommt ) sowie weitere Ratschläge hier erhalte. Gerne würde ich auch hier Kontakte pflegen die ebenfalls aufgehört haben bzw gerade dabei sind so wie aufzuhören, denn gemeinschaftlich ist es meiner Meinung nach doch leichter als ganz alleine Thommy [/quote] tja mein Lieber so hat alles angefangen und nun sieh dich an, du hast es geschafft.Der 100 Tage Kalender ist Geschichte, die Drops sind gelutscht :D . Obwohl viel in diesem Jahr passiert ist, positiv und auch negativ du hast durchhalten. Es gab viele Kugeln, ein neues Bett und viele Musicals und vor allem dein fester Willen nicht mehr zu rauchen. Selbst in deiner Anfangszeit hast du vielen geholfen und Mut gemacht. Du bist wirklich ein ganz Lieber und ich wünsche dir, dass deine Wünsche und Hoffnungen in Erfüllung gehen. Also alles alles gute zu deinem Jahrestag. Dichmaldolledrück Niema7

Danke dir süsse Fee, nur noch 4 Tage dann ist Jahr 1 rauchfrei geschafft juchu :) viele Höhen und Tiefen sind dabei gewesen. Ein Jahresbericht folgt dann am Mittwoch :) Niema süsse *freu* schon lange nichts mehr von dir gehört, aber schön das auch von dir ein Lebenszeichen erfolgt ist. Auf Prosecco und co freue ich mich auch schon *juchu*. Ja richtig, ich bin noch nicht Kugelschwach geworden, an den Regalen wo es goldig glitzert laufe ich ganz schnell weiter, ich beachte und würdige sie keines Blickes. Aber im Sommer gönnte ich mir doch schon das eine und andere Eis, aber das ist ja auch nicht so schlimm als sich täglich die goldene Kugel zugeben :) Nein, mein Bett was ja auch im Dezember einjähriges feiert ist noch gut in Schuss und nicht zusammen gekracht *lach* das hält und hält und hält *megagrins* Die Pfunde purzeln zwar weiter, aber irgendwie will der goldenen Kugelbauch nicht schmilzen, Angst bekomme ich keine aber irgendwann muss der doch auch mal die Luft raus lassen. Na ja ich fahre auf jeden Fall meinen Eßstil so weiter fort und es klappt ganz gut :) Ihr lieben, ich wünsche euch ein ganz ganz tolles Weekend, passt auf euch auf und immer schön rauchfrei bleiben und nicht vom Nicomo ärgern lassen. Ich hab euch alle lieb und knuddel euch ganz ganz doll *mmmmeeeeegggggaaaaaakkkkknnnnnuuuuuddddddlllllleeeeeerrrrr* Ganz liebe Grüße in die Runde und die Proseccoflaschen liegen bereits für Dienstag auf Eis bereit, da knallen dann die Korken :) euer Thommy :)

Hallo Thommy, die Uhr tickt, dann ist das Jahr bald rum. Ich freu mich schon auf Prosecco. Du ißt keine Kugeln mehr :shock: . Dann muß ja auch kein neues Bett mehr her :lol: . Mir geht es weiterhin suppi duppi gut. Ich wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche. Niema7

Hallo Thommy, na dann mal Glüchwunsch zu deinen schon heute356Tagen ohne!Wenn dein Essverhalten sich geändert hat,hab ich ja noch Hoffnung das sich mein's auch wieder ändert :wink: Da warst du aber tapfer was die Kugeln betrifft!!!!! Viel Spass schonmal für deine Musical und Theaterbesuche. KnuddelGrüsse auch an Dich!! LG die Fee

Huhu Marion :) ich trage doch täglich in meienm lstigen 365 Tagekelnder zusätzlich die aktuelle Nichtrauchertage ein, heute sind es genau 354 Tage. In 12 Tagen habe ich genau ein jahr geschafft, da werde ich die Prsecco und Sektkorken knallen lassen, das muss doch einfach feiern. Also es kommt mir wirklich nicht wie ein Jahr vor, aber die Zeiz ist escht schnell vergangen und ich bereue keinen einzigen Tag den ich rauchfrei verlebe :) Goldene Kugelzeit läuft ja auch wieder, aber ich habe noch keine einzige Kugel gekauft oder gegessen *stolzbin* mein süssikeitswahn hat sich auch mehr oder weniger eingestellt, esse nur noch ganz ganz wenig. Ebenso beginnt wieder ein spanneder und abwechlungsreicher Musical Herbst/Winter, viele neue und alte Produktionen werden heiß erwartet *freu* und das schöne daran, die Theater sind rauchfrei und man kann tief ein und ausatmen ohne zu husten :) einfach nur herrlich. freue mich schon jetzt auf die frierenden süchtigen die in der Kälte vor dem Theater verweilen um ihre Sucht zu befriedigen *lach* Sehr schön das ich nicht mehr in der Kälte leiden muss :) Ich wünsche euch allen ein wunderschönes rauchfreies Weekend und lasst es euch gut gehen :) Ganz liebe Grüße an meine Rauchfrei-Family und ein ganz dicker knuddler an euch alle :) euer Thommy

Hallo Thommy, ich dachte Du bist mir 100 Tage voraus und nach meiner Berechnung sind das heute bei mir 250 Tage. Aber egal, ein Tag mehr oder weniger - es zählt, dass wir rauchfrei sind und bleiben. Liebe Knuddelgrüße Marion