rauchfrei das Tagebuch

Moin Karouna! So war das auch nicht gemeint. Aber es sah so nach einschlafen aus. Und wie man sieht,einmal wachrütteln nützt was! :D :D :D Schön,daß Du Dich wieder gemeldet hast! :) LG Ollie

Hi Ollie, danke für deine Nachricht.Ich kann Di. leider nicht am Chat teilnehmen, weil ich Di. immer erst um 19.00 Uhr nach Hause komme. Leider zu spät! Inzwischen ist mein 9. rauchfreier Tag .Es geht ganz gut, aber ganz ohne Nikotinmonster :evil: Attaken läufts bei mir natürlich auch nicht. Manchmal möcht ich den Putz von den Wänden kratzen. Jetzt ist Wochenende u. ich hoffe es wird nicht schlimmer. Unter der Woche hab ich Ablenkung durch die Arbeit. Jetzt am Wochenende werde ich sehen. Am besten viel an die frische Luft. Das Wetter soll ja nicht gerade gemütlich werden. LG ronjaronja Ps: jetzt aber schnell absenden sonst gehts mir wie Thomy, das ist heute nämlich mein 3. Versuch und Tschüss

Hallo, morgen beginnt die 4. rauchfreie Woche. Wie bereits die ganze Woche schon beschrieben, fällt mir diese Woche am schwersten bisher. Ich esse alles, was nicht schnell genug vor mir fliehen kann (und welches Essen läuft schon weg?) und meine Familie sieht mich am liebsten von hinten, dann kann ich sie wenigstens nicht nerven. Bald stellt sich die Frage Scheidung oder Kippe. Jetzt wende ich mich der Wohnung zu, vielleicht bringt mich ein bischen körperliche Arbeit auf andere Gedanken. Gruß an alle die durchhalten Niema7

ja ihr lieben Ich lebe noch ( nikotin frei ) mein XXX tag ist hier und löuft alles prima :D grüss an alle sophie

Hi Thommy, Unterstützung habe ich auch nur auf der Arbeit oder hier im Forum, habe leider feststellen müssen, da ich aufgehört habe zu rauchen von meiner noch rauchenden Family weitgehend gemieden werde, dabei bin ich die meiste Zeit gut drauf, aber schon der Gedanke daran, dass Sie bei mir nur in dem Zimmer meines Sohnes oder auf dem Balkon rauchen dürfen, hält sie fern. Na ja selber schuld. Bis denne Elke

Soooo ihr lieben da bin ich wieder, wünsche euch einen schönen Abend :) zu den fragen von Ollie: jetzt nur die Kurzfassung... Weikhnachtsfeier die ich ausrichte ist für meine Fußballjungs vom Verein :) bin sehr fleissig Spenden am sammeln, da ein großer Teil von dem Erlös der Verlosung an krebskranke Kinder geht bzw. an einer Einrichtung die den kleinen ihre sehnlichsten Wünsche erfüllt damit sie wieder etwas mehr lächeln können. Mir ist dieses Projekt sehr wichtig und gebe dafür alles... wenn ich dann die Kidz draussen sehe die kaum über den Bordstein schauen können aber rauchen könnte ich richtig ausflippen, sie sollen doch froh sein das sie gesund sind und nicht noch mit allen kräften des rauchens sich schwere Erkrankungen zulegen. Zu deienr andeen Frage wieso ich keine Unterstützung an meiner Seite habe, das liegt daran das ich zwar ein liebes Umfeld kenne aber einen Partner an der Seite von dem man Unterstützung erhält kann ich leider nicht aufweisen :( daher bin ich ja sehr froh und auch glücklich das es euch gibt, da fühle ich mich nicht so einsam. Meine Jungs finden es ziemlich klasse das ich nicht mehr rauche und der eine und andere sieht mich als Vorbild an. Dies macht mich ebenfalls glücklich und wenn man dadurch noch weitere Menschen positiv beeinflussen kann ist es umso schöner. Also auf dem Duisbueger Weihnachtsmarkt bin ich ebenfalls anzutreffen, meistens an den Häusschen aus den es so herrlich duftet *gggg* selbstverständlich besuche ich weitere Märkte in Oberhausen, Essen, Düsseldorf, Köln, Münster, also eine kleine Tournee sozusagen *hehehe* heute in 2 Wochen wird unser eröffnet. Also ich bin zwar auch eine Pappnase *lach* aber schreibe dennoch meine Zeilen. @ ronjaronja nur keine Hemmungen immer lustig und fröhlich tippen,das hilft. Auch wenn du dich nicht so gut mit dem Computer auskennst ist das halb so wild. Wenn du Fragen und Probs hast wird dir hier auch geholfen und mir passieren auch ab und zu Fehler ( wie gestern ) obwohl ioch ein alter Hase in Internet und am Rechner bin. @ Elke nie unterkriegen lassen du bist so wie wir alle auf dem besten Weg ach was sag ich da natürlich auf dem allerbesten Weg :) Bei mir steht in einer knappen halben Stunde Tag 47 rauchfrei an, bald wird der 50 gefeiert ähhh nicht Birthday *hilfe* 50 rauchfreie Tage versteht sich *hehehe* So, jetzt werde ich mir noch etwas kleines zum essen gönnen ;) und noch ein bissel DVD schauen, im Fernseher läuft wie immer nur mist. Also dann euch allen noch einen schöne Nacht und heute sah ich am Himmel schon die ersten Schneeflocken *hehehe* ein goldiger runder nussiger Regen wäre mir viel viel lieber ;) Thommy

Hallo Leute, Endlich Feierabend, habt Ihrs bereits vernommen, hier in Koblenz, mitten in der Stadt wurde mal wieder eine 10 Zentnerbombe am Dienstag Abend beim ausschachten gefunden. Am Sonntag morgen soll diese entschärft werden. Auch meine Arbeitsstelle wird evakuiert. Gut das ich seit einem halben Jahr nicht mehr Sonntags arbeiten muss. Na ja ich wohne weit genug von der Fundstelle entfernt. Musste heute meine eine Arbeitskollegin trosten, (die am 31.10. aufgehört hat) sie fühlte sich so schäbig, das sie wieder eine geraucht hat. Habe ihr Mut gemacht, gleich wieder mit dem Nichtrauchen anzufangen. Bis denne Elke

Hi oliver zu den 110 Pappnasen glaube ich gehöre ich auch dazu da ich nicht jedentag etwas schreibe. Veilleicht hört sich es blöd an aber möchte auch nicht jedentag schreiben das ich eine nikotinattacke hatte oder sowas. Ich muss auch sagen es fällt mir nicht so einfach meine Geschichte so zu erzählen. Ich hoffe keine hat schwierigkeit oder langeweiler mein Deutsch zu lesen. lg Karouna

hallo ihr liebe nichtrauchefreunde heute tag 36. War für ein paar Tagen im Westerwald urlaub machen.Es war eine Auszeit für 3übernachtungen mit kursen von meiner krankenkasse bekommen. Soweit ich hier gelesen habe kommt der ein oder andere nicht so soweit von dort. Ich wäre fast bis nach Koblenz gefahren da im Westerwald wirklich nichts los war, aber da ich jedentag meine kurs am frühmorgen hatte,bin nach einen Glas wein sofort im Bett gewesen. Ich habe Nordic walking zum erstenmal kennengelernt, daher sehr viel zeit im Wald verbracht.Die Frische luft war eine wohltat ,dannach eine entspannungs kurs gehabt. Leute wenn es möglich ist kann ich euch nur empfehlen. Ich bin noch nie so im matsche gelaufen wie jetzt und vorallen die Frischer so war genommen. Wiesst ihr was das dchöne war, ohne pause und "luftnot" stramm durch gelaufen. Die Steigerung war wie alles auf eine Ebene. Was das Rauchen angeht habe kaum dran gedacht. Ich müsste sogar kräftig dran denken in welchen rauchefreien tag ich mich befand. Das Restaurant war rauchfrei, im Lobby und Bar lag zwar Aschenbecher auf dem Tisch. Habe kein Mensch rauchen gesehen. Es fiehlt mir ganz kurz ein " stell dir vor jetzt hättest du eine rauchen müssen und alle waren nichtrauche, wie peinlich das wäre sich vor allen eine Zigarette anzuzünden" War schon ein eckelliges und kommisches gefühl.Bäh Gott sei dank dass ich frei bin.Alleine das Gefühl hat mich in dem moment super wohl fühlen lassen. Was das Alkohol angeht habe jeden abend ein Glas wein getrunken bin dannach im Bettchen gegangen.Bin keine grosse trinkerin. Hatte seit dem ausstiegstag kein Alkohol mehr getrunken, muss sagen für mich wars ok. Naja, habe das Bundesland Rheinland Pfalz kennen gelernt. Ich komme wie viele andere aus NRW gar nicht weit von Duisburg.Veilleicht sieht mann sich doch am Weihnachtsmarkt das wäre sehr schön ein paar nichtrauche bekannten zu treffen. @ronjaronja herzlich willkommen und viel durchhalte vermögen. Das gefühl nichtrauche zu sein ist einfach herlich. Ah ja P.s : ich bin dadurch auch sehr hoch motiviert und sehr seblstbewusste geworden, mein Freund hat mich auch nicht erkannt, war sehr durcheinander. :? :D Der nächste urlaub steht vor der Tür Bis dahin bleibe ich euch treue wünsche euch allen ein schöne rauchfreie Nacht. lg Karouna

Hallo zusammen!!!! herzlich wilkommen Ronja!!!!! Ich drücke dir die Daumen, dass du es schaffst. @danke Elke ich fühle mich schon direkt besser, dass ich nicht die einzige bin!!!!! Bin auch weiterhin etwas deprimiert :( und kämpfe mich dadurch, Forum hilft im Moment auch nicht viel :doubt: , ich denke auch das es vor 25-26 Tagen besser war, da waren doch ein paar mehr Leute unterwegs und man konnte von anderen auch mal die Erfahrungen lese, das fehlt mir im Moment etwas.!!!!! :( Schönen Abend noch Niema7 8)

Moin, Ronja ,alte Räubertochter! :D Du warst Di auch im Chat,oder? Bist Du schon Rauchfrei,oder möchtest es werden? Schön,daß Du Dich gemeldet hast. :) Wenn Du Fragen hast,einer antwortet bestimmt immer,vielleicht nicht gleich,aber den nächsten Tag. :wink: Bis denn,denn Ollie @Elke, ich als auch ehemaliger Megaraucher habe das auch öfter,dieses verlangen. Da hilft eigentlich nur Disziplin! Nur nicht schwach werden, Mädel!!! Wir haben es jetzt soweit geschafft,da brechen wir doch nicht ein. :) Ollie

Hi Thommy, ich muß zugeben das passiert mir auch immer wieder, dass ich was schreibe und es ist dann verschwunden, vieleicht mag hier das System keine zu langen Texte, dann scheibe ich einfach zwei, dann klappt es meistens. Bis denne Elke